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【1日の食事】-5kgした時の鬼リピ飯大公開チャンネル 

Naru Fitness
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うんピッピと仲良しこよしでスッキリキラキラハッピーデイげっちゅ
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▶︎最近推してる朝ごはん
→ • 痩せて肌もキレイになる!秒でウマい鬼リピ朝ごはん🍚
(今日の一言日記)
今回はいつもお世話になりまくりの
あのラカントで有名なサラヤ様とのタイアップ動画ですぜい。
お腹が出てる時って意外と便秘続きやったりするんよねえ。
腸活にこだわるようになって
うんピッピと仲良しになりーの
肌も髪もキレイになりーの。
良い事づくしなのよ。
まあ当たり前に3食自炊なんてできやしねえので、
この世のありとあらゆる「心と体に良い食品」にめちゃくちゃ頼らせていただく。
今年の夏こそおおお
お腹を気にせず好きな服着るぜえええ!!
今日も会いにきてくれてマジ感謝卍
ちゃんと寝てね、あったかいご飯食べてね🍀
チャンネル登録した時点でうちらは家族🤝🏻
ダイエット=辛いの常識を覆す。
私を変えられるのは私だけ。
待ってろよ!今日よりカワイイ明日の自分!
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【脚やせ特化のお守り本】
▷amzn.to/3tLfDDD
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Опубликовано:

 

22 авг 2024

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Комментарии : 167   
@erihime1187
@erihime1187 Месяц назад
年々、いや日に日に痩せにくくなってるけん、この動画はめっちゃ有難い😂
@naru.enjoy_diet
@naru.enjoy_diet Месяц назад
ナイスタイミング!! 一緒にがんばろ🔥🔥
@user-ki5ex1sd6d
@user-ki5ex1sd6d Месяц назад
去年からずっと続けてるのスゴすぎる✨️✨️
@清洲
@清洲 Месяц назад
なるねぇの動画見るとモチベ回復するから有難い🙏😭
@minaka-kao
@minaka-kao Месяц назад
いま痩せるチャレンジしてるから めっちゃ嬉しい🎉
@user-dc1sr7qe3w
@user-dc1sr7qe3w Месяц назад
モチベ下がってる時だけじゃなくて落ち込んでる時になるねぇの動画みるとそれだけで元気になります!! ダイエットのためだけじゃなくて元気もらうためになるねぇに会いに行くって感じです👀🎥𓈒𓂃いつもポジティブパワーを頂きありがとうございます🩷 フライパンシート敷いて目玉焼き焼くと焦げないし目玉焼き簡単に剥がれるし、何よりなるねぇの大嫌いな洗い物も楽になって最強ですよ!! スーパーとかに売ってます!
@erihime1187
@erihime1187 Месяц назад
大人になっても夜中まで勉強してるの本当に尊敬する😳🍀 私もそんななるねぇや皆を見習って、勉強などなど何事にも頑張らなきゃなってなったよ😹💗 そう思わせてくれるなるねぇ本当にありがとう🥰✨️ なるねぇ無理のない程度に勉強頑張ってね!!💪なるねぇならきっと大丈夫だよ👍️
@erihime1187
@erihime1187 Месяц назад
なるねぇ!まいまい! 今日も動画を更新して下さって本当にありがとう😭
@naru.enjoy_diet
@naru.enjoy_diet Месяц назад
こちらこそ見てくれてありがと😘💕
@chinomgmg
@chinomgmg Месяц назад
ずーっと気になってたこと動画にしてくれたの嬉しい!
@user-yx9yx5sm2w
@user-yx9yx5sm2w Месяц назад
なるねえのご飯シリーズも全部再生リストまとめてくれたら嬉しい🥺🥺
@obento_monogatari
@obento_monogatari Месяц назад
引くほどお腹痩せの動画 毎日やってるおかげでほんとに快便です💩 食事も気をつけてるけど お酒だけは辞めたくないので毎日晩酌してる✌︎笑 けど!日に日に効果出てきてお腹も薄くなってきて感激〜😆
@user-hq4tf9up6l
@user-hq4tf9up6l Месяц назад
私は帰ってきたらシャワーの中で「今日やったことを片っ端から褒め称える」&(ちょびっと)愚痴をこぼすというメンタル安定をしてます! フローラビオ、使ってみたい!
@user-yz6ew4ec2i
@user-yz6ew4ec2i Месяц назад
いつも見てます!! 体質のせいか筋トレをがんばっても夏になっても全然結果が出なくて焦ってます汗 ですがなるねぇさんのお話を聞いてモチベも上がって元気がでました!! いつもありがとうございます😊
@c8okie
@c8okie Месяц назад
ちょうどダイエット気合い入れ直したところだからありがたい!! 参考にします!!!🔥✨️
@user-wc9kk4si1c
@user-wc9kk4si1c Месяц назад
勉強になる、なるねぇの筋トレ動画とご飯真似してお盆までに痩せるぞ!!
@muihnk
@muihnk Месяц назад
なるねぇ見るだけでほんとにポジティブになれる!精神安定剤だよ😵‍💫❤️❤️
@user-ih5wr8cf1s
@user-ih5wr8cf1s Месяц назад
初見です。なるねぇって名前から絶対見たら沼っちゃうから、怖くて見れなかったんですけど(?) いざ決心して見たら大爆笑でした😂沼ります😂❤ 朝ごはんヨーグルトだけで過ごせるのすごい…これは気合いが足りないのか…
@user-wr2cs4hj8p
@user-wr2cs4hj8p Месяц назад
お腹が落ちないのと子お金になってる😂なるねえしっかり休んでね! 1:20
@user-kq9sw8ml4m
@user-kq9sw8ml4m Месяц назад
最近なるねぇを知って毎日動画見漁っています💞💞 かわいい!おもしろい!!だから毎日見たくなっちゃう🥺🤍私の心の拠り所🥹💕
@user-qj2dv3nf9t
@user-qj2dv3nf9t Месяц назад
RU-vid開いたら新しい動画あったーー❤️❤️ うれしい❤️❤️
@user-fk3ln2lu8e
@user-fk3ln2lu8e Месяц назад
一昨日から納豆茶漬け食べてるんですけど、凄い美味しいし体がぽかぽかして今日も頑張ろ!って思えます! 食事動画ありがとうございます!✨
@user-yp1rn4ck8y
@user-yp1rn4ck8y Месяц назад
納豆茶漬けの動画見てから毎朝食べてる! 私は毎日快便ってほど効果は出てないけど そんなことよりうますぎて一生食べていたい。 つまり最高。
@user-kk3sd1ot7x
@user-kk3sd1ot7x Месяц назад
ライスペーパー濡らしたあと半分に折りたたんで(🌕⇨🌗)レンチンしたらパリパリ⇨バリバリ感が増すからおすすめ!!自分は2階折りたたんでイチョウ型にして(🌕⇨🌗⇨🍕)もっとバリバリさせてるにょ💕💕💕 堅あげポテト好きにはまじでオヌヌメ❣️
@user-km9kh9uf6g
@user-km9kh9uf6g 14 дней назад
お昼ご飯の時は料理してないはずなのに、スプーンが大さじ?小さじ?なの愛しいw
@user-ue9ib9zb6e
@user-ue9ib9zb6e Месяц назад
え、なんかさ… なるねぇビジュ爆発してない…? なるまい2人とも私のお姉ちゃんになって欲しい笑笑笑笑
@user-sk2fq5gz5n
@user-sk2fq5gz5n Месяц назад
肌がほんとに綺麗、素敵
@user-hd5rr5nk7z
@user-hd5rr5nk7z Месяц назад
なるねぇの動画だああ🥹!待ってたよ!!✨️ 私前の動画で生理後情緒不安定で落ち込んでたけど!ど!(?) その後なるねぇの言葉とかたくさん思い出したらめっちゃやる気湧いてきて!! 今、1週間なるねぇの動画やってたら腕も背中もお腹も凄い変わってきて…🥹諦めなくて良かったなって思った🫶✨️ これからも頑張らせて!ありがとう💖😭
@runa3790
@runa3790 Месяц назад
もずく酢の食べ方一緒で笑った🤣🤣 うんぴっぴと仲直り頑張るよー!🧡💛
@neirooo-.-
@neirooo-.- Месяц назад
全然痩せれなくなってきたからめっちゃ嬉しい❤ 1:22お腹のお肉がお金になってました!
@erihime1187
@erihime1187 Месяц назад
今日、お腹の調子が悪すぎて病院に行った所やけん、なるねぇ・まいまい本当にナイスタイミング✨️ なるねぇ・まいまい、本当にありがとう!なるねぇが言うなら、これでお腹と絶対に仲直り出来るね🥰
@user-qd6eu9ok2c
@user-qd6eu9ok2c Месяц назад
みるたびに痩せてるしお肌がめちゃ綺麗になってる🥹❤️👍 なるねぇの努力はすごい!! 見習わないとっ!!
@user-pw2nn8fy5f
@user-pw2nn8fy5f Месяц назад
なるねぇ抜ける垢なんてもうないのに日に日に美しくなってくのすごすぎるよ…🥹💞 この夏なるねぇと自分磨き頑張ってみんなびっくりさせる大作戦😤
@user-wo8ct8qn3v
@user-wo8ct8qn3v Месяц назад
夏休み明け好きな人とLIVE行くことになったから夏休みでもっとかわいくなってみせる!❤️‍🔥
@rinon_241
@rinon_241 Месяц назад
なるねぇ元気ない??😢少しでも長く寝て休んでね😢😢❤❤
@Snow_728.
@Snow_728. Месяц назад
最近、また1,2kgぐらい体重が増えて萎えてたときだからガチでありがたいです!(あっ、ちゃっかり初コメ失礼します!)毎日なるねぇさんの動画見て、筋トレ頑張ってるのでこれからも動画楽しみにしてます😊
@erihime1187
@erihime1187 Месяц назад
なるねぇ・まいまい・皆、本当に大好きだよー😍💓💓
@user-vs4hn7mp7h
@user-vs4hn7mp7h Месяц назад
なるねぇ夕飯にもずく挑戦してみたいと思います!
@IA-ow9vp
@IA-ow9vp Месяц назад
テスト終わって久しぶりに見たよーー😭😭 またテストのせいで増量したのでやせます😂
@Nana-mr5ox
@Nana-mr5ox Месяц назад
朝、まじでお腹いっぱいに感じるんですけど少しでも朝ごはん食べた方が良いですか?
@user-fj5uf9pr5m
@user-fj5uf9pr5m Месяц назад
ノーマルカメラでこれは凄すぎ!! 私もなるねぇみたいに肌もきれいにして、痩せて今よりも絶対かわいくなってやる🔥
@zen1ove_pkall
@zen1ove_pkall Месяц назад
早く見れた!!動画待ってたよー! 編集お疲れ様です🫶🏻🤍
@naru.enjoy_diet
@naru.enjoy_diet Месяц назад
お待たせー!! ありがとぉ😭✨
@user-qp4jf7ys3o
@user-qp4jf7ys3o Месяц назад
中1です!陸上部になりました。早い時間に簡単にできる朝ごはんありがとうございます😊なるねぇは陸上部どんな感じでしたか?
@S.yourself
@S.yourself Месяц назад
最近なるねぇの動画見てたら、栄養の知識ゼロの私も勝手に知識ついてきてさらに健康を意識できるようになった!
@Inochan113
@Inochan113 Месяц назад
なるねぇの作るご飯、真似しやすくて良いですね!
@user-cu8gl6qs1l
@user-cu8gl6qs1l Месяц назад
私にも好きな人が出来ました! 前までは好きな人が多くて誰が本命なのか分かんなくなっちゃったけど、そんな中本命の人がついに見つかりました。 10月の体育祭までに、必ず痩せて、好きな人に振り向いてくれるように頑張ります!!ここ1週間、なるねぇの腹筋トレーニングを一緒にやって、1kg痩せました。この調子でなるねぇと、みんなと一緒に頑張ります!!!! みんな共に頑張りましょう!支え合って行きましょうね💪❤
@snows-qw4qs
@snows-qw4qs Месяц назад
待ってなるねぇと同じコップ使ってる!家族でお揃いの使ってるんだけど、私の使ってる色と全く一緒!たまたまだけど、なんか嬉しい😘
@user-wn9ro6mg4x
@user-wn9ro6mg4x Месяц назад
なるねぇいつも勉強していて偉い😊私も推しに会うために毎日頑張るよ😆みんなここに来て偉いね❤
@user-pi3lp2tz3k
@user-pi3lp2tz3k Месяц назад
なるねぇって、首めっちゃ綺麗だよね!!!? 首のマッサージとかその他にしてること教えて欲しい!!!✨ あと、ボジエッティ達と大合宿(1週間編)とかの動画まじ出して欲しい笑笑 絶対、楽しくダイエットできる🫶🏻
@user-xz6hx8kv6s
@user-xz6hx8kv6s Месяц назад
ちょうど今ダイエット中なので頑張ります! 夜ごはんのやつ美味しそうですね😊
@user-nv8jb1hx8e
@user-nv8jb1hx8e Месяц назад
ご飯レシピ嬉しい!!❤
@naru.enjoy_diet
@naru.enjoy_diet Месяц назад
ありがとー!!✨
@user-rw7fd4cx5j
@user-rw7fd4cx5j Месяц назад
生理でもないのに毎日食欲エグすぎてエグい(語彙力) でもなるねぇさんのおかげで体重はなんとか維持できてます!!! この動画を参考にしてこれからもダイエット頑張っていきたいと思います👍
@Hanna-pm9ko
@Hanna-pm9ko Месяц назад
なるねぇ痩せすぎ💕 羨ましい✨
@sster-fe6fv
@sster-fe6fv Месяц назад
動画待ってました!なるねぇのご飯参考にしてがんばります🔥
@momochocolate
@momochocolate Месяц назад
動画楽しみに待ってた!
@naru.enjoy_diet
@naru.enjoy_diet Месяц назад
お待たせ😘💕
@Kiito__1ove
@Kiito__1ove Месяц назад
ヘアバンド、なるねぇと色違いで嬉しい✌🏻 これだけで頑張る力ドカドカ出てきたわ😤💪🏻
@erihime1187
@erihime1187 Месяц назад
キャベ丼、簡単そうやし美味しそう😋 絶対作ってみるね!!😹
@user-ek5bs9wg9p
@user-ek5bs9wg9p Месяц назад
いつも欲しいタイミングで動画出てるのなに?!!! 感謝しかないよ😇 ありがとう❤❤❤ 食事は確かにけっこう課題かも…
@mmwinmfp85
@mmwinmfp85 Месяц назад
こんなに成分とか色んなことに詳しいなんてほんとに勉強してるんだな〜って思うし、なりより参考になる!!今度フローラビオ買お👀
@user-uf7rl9gt6o
@user-uf7rl9gt6o Месяц назад
学校がある日は難しいから休日と夏休みに入ったら頑張る!
@erihime1187
@erihime1187 Месяц назад
えっ、このヨーグルトメニューともずく、今日病院で先生に言われたメニューのまんまなんですけど?!😳✨️ 流石なるねぇ、知識が凄くて参考になる🥰💗 お腹に悩んでいる皆、これは医学的に証明されているやつやけん、ぜひ試してみて下さいね🍀🫧
@erihime1187
@erihime1187 Месяц назад
腸活チップスも美味しそう😋
@yulu_natsu08
@yulu_natsu08 Месяц назад
14:59 最高におもろい🍳
@user-xz5my5nf9r
@user-xz5my5nf9r 24 дня назад
えのきゃべ丼作ってみたら、めちゃめちゃおいしかった!!😋💕
@wata030
@wata030 Месяц назад
この前のうんぴっぴ仲直り動画からフローラビオ買ったら本当にすんごい出た😂
@user-fc5vl7zi8k
@user-fc5vl7zi8k Месяц назад
なるねぇの肌の美しさに驚きを隠せません、、、😇😇❤
@user-px1yh6nu7h
@user-px1yh6nu7h Месяц назад
えのきってそのままうんぴっぴに出てくるけどちゃんと役だってたのね!
@hina-of7xk
@hina-of7xk Месяц назад
待ってましたー!!絶対参考にします!!
@user-ze3cz1pw5o
@user-ze3cz1pw5o Месяц назад
早めに見れた! 今ちょうど新学期までにダイエット頑張ってるからめちゃくちゃ有難い😭
@HIMURO246
@HIMURO246 6 дней назад
半信半疑になりながらえのキャベ丼を作ったら、美味しすぎてびっくりしました!!また作ります!!家計にも優しいし最高!! PS ごま油の1日の摂取目安量を調べたら大さじ1らしいので、大さじ1(より気持ち少なめ)で作ってみましたが十分に美味しかったです。 好みでプラスして味の素を使いました🙏
@user-oi3jy5rg4m
@user-oi3jy5rg4m Месяц назад
フローラビオのおかげでめっちゃ腸動き出した
@user-oi3jy5rg4m
@user-oi3jy5rg4m Месяц назад
腸活チップスえぐい 作ったけど美味しかった!! 本当に求めてたものです。 ありがとうございます
@erihime1187
@erihime1187 Месяц назад
概要欄見たよ!😹✨️ 「チャンネル登録したら家族」めっちゃ嬉しい😂 なるねぇ・まいまい・皆の事が大好きー🥰💗
@user-tg1wz1cf2g
@user-tg1wz1cf2g 21 день назад
お腹の中ピカピカ大作戦やや成功しました。チャックとボタンつきのズボン。チャックはいけました。
@hari-hari8
@hari-hari8 Месяц назад
自分用✍️ ・しゃもじ3杯分程のご飯 ・キャベツふたつかみ(キャベツの千切り) ・えのきひとふさ 600w3分 ・目玉焼きを乗せる 醤油大さじ1 ごま油大さじ1.5 炒りごま ラー油少量 (海苔で包んで食べる)
@acua-hf
@acua-hf Месяц назад
最近爆食しすぎてやばいのでなるねえの動画みて頑張ります!夏までに痩せたい...
@erihime1187
@erihime1187 Месяц назад
フローラビオ、絶対常備する😂 あと、近くのスギ薬局行くね😹 なるねぇ・まいまい動画にしてくれてありがとうね🥰✨️
@user-uv4cx3um9r
@user-uv4cx3um9r Месяц назад
フローラビオのレシピももっと教えて下さい❤
@user-cg5ft2hm8q
@user-cg5ft2hm8q Месяц назад
目玉焼きは お水入れて 蓋して 黄身が少し白くなってきた時に蓋を外して、 水分が完全に飛ぶまで焼いたら、 するんっといい感じに出来ます🥰
@tk6104
@tk6104 Месяц назад
ダイエット系インフルエンサーで蒙古タンメンのラーメン食べてるの初めて見た❤なるねぇ、素敵😊
@user-lb6fb1yp3z
@user-lb6fb1yp3z Месяц назад
できそうなところから真似してみます!
@user-ug4il2dv4p
@user-ug4il2dv4p Месяц назад
緑茶でセルフスチーマー早速やりました😂一石二鳥とか私も好きだから良いこと聞きました😊
@user-ny2lr5wc4s
@user-ny2lr5wc4s Месяц назад
あと、納豆茶漬け超美味しくて、毎日食べてますっ🤤なるねぇほんとーーーにありがとう❤
@icchannel2035
@icchannel2035 Месяц назад
なるねぇの動画見てフローラビオ買った‼️
@Ryuga-1212
@Ryuga-1212 Месяц назад
目玉焼きよくミスるのわかるwだからいつもフライ返し使ってる! 朝の3時まで勉強とか凄すぎ!本当に尊敬します🫡 ライスペーパーチップスめっちゃ美味そう🤤 後姫ちゃんかわいすぎw
@kannanoa8012
@kannanoa8012 Месяц назад
なるねぇが朝使ってた白湯のコップ実家に置いてあったのとダイソーでも見かけた😊
@user-ee2ch1xl8r
@user-ee2ch1xl8r Месяц назад
私は毎日の朝食は冷やし焼き芋食べてる😋 うんぴっぴと仲良しだよー笑笑
@user-xt7dq5se5l
@user-xt7dq5se5l Месяц назад
これを見ながらバカデカカロリーパンケーキを食べてる私可愛い
@user-le8cd4fu5g
@user-le8cd4fu5g 14 дней назад
この動画の朝ごはんと、ご飯系の朝ごはんを一緒に食べるってありですか…??朝いっぱい食べないと、授業中お腹なってしまって、、、あと、小腹がすいた時にいい学校でも食べられるものってあったりしますか?😢😢😢
@user-cx6er2sn81
@user-cx6er2sn81 Месяц назад
世の中いろんなダイエットのやり方があり自分に合うダイエットは何をしたらいいかわからんからとりあえず試せるだけ試しながら無理なくやってく!!最近なるねぇの動画ダイエット観てて面白い話も含めてハマッてて参考にしながら完璧な事は難しいけど勉強させていただきます😊(*•ᴗ•)و ̑̑
@user-ny2lr5wc4s
@user-ny2lr5wc4s Месяц назад
合宿まじ行きたいです😂❤❤❤
@jsoj2eu7xh
@jsoj2eu7xh Месяц назад
動画上がってるの気づいてたけど食後のなるねぇしてから見に来た
@user-fm8pb9rl2r
@user-fm8pb9rl2r Месяц назад
デーツが美味しいし栄養価が高くてうんぴっぴにもいいと思うんですが、なるねぇにいろんなアレンジとか取り入れ方考えて欲しいです!!🙏
@user-fg5cz1kz4f
@user-fg5cz1kz4f Месяц назад
計量スプーンで食べようとするなるねえダイスキ✨✨✨
@user-miruki
@user-miruki Месяц назад
やはりダイエット向きの食事にはきのこ類やもずくですよね... どっちも小さい頃からほんとうに食べられないくらい苦手で今でもむりだら他のものでも頑張ってみます💪
@user-nw6ep8nu8y
@user-nw6ep8nu8y Месяц назад
エノキャベ丼早速しました‎🤍 キムチも一緒に巻いても美味しいと思う‎🤍 フローラビオも買いました。 腸活チップスも作ってみたい‎🤍 なるねぇの信者より
@user-zp4be7ge8i
@user-zp4be7ge8i Месяц назад
猫ちゃんのマグカップ、私も同じの持ってます!なるねぇとお揃い嬉しい!!私もダイエット頑張ります!!目指せ-3キロ!!
@user-hl6qj6fp6v
@user-hl6qj6fp6v Месяц назад
トレーニングサボり気味だからまた気合い入れたい!!
@kana3091
@kana3091 Месяц назад
フローラビオは何ですか? どこで購入できますか?😢
@user-gh5so3pg6h
@user-gh5so3pg6h Месяц назад
今ダイエット中です! エノキ大好きだから作って試そうと思います😊
@user-wq8xr4dd6z
@user-wq8xr4dd6z Месяц назад
今全身痩せ頑張ろうと思ってる高一です!!好きな人のために!! どのメニューしたらいいですか??
@ネコザエモン-l7z
@ネコザエモン-l7z Месяц назад
ありがとうございます😭
Далее
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