【1日何杯？飲んではいけない人は？】コーヒーのメリットデメリットと最適な付き合い方の提案 

初めてコメントさせていただきます。あこ先生の誠実さが伝わりました。コーヒー大好きな私にとって、自分を見つめ直すきっかけとなりました。 ありがとうございます😊 これからも応援しております。

コーヒーが好きなので、とても勉強になりました😃☕️ ありがとうございます🍀✨

役に立つ動画ありがとうございます。 カフェインレスにするとデメリットのどれがなくなるか気になりました。

最近はコーヒーは1日1杯にしています！一時期、気分転換によく、好きでちょくちょく飲んでいましたので、良いお話が聞けて良かったです！ありがとうございます。🩷😊

あこさん動画有り難う御座います。 あこさんの動画のおかげで5年以上悩んでいた胃腸の不調が驚くほど改善しました✨ 外食も出来ずお肉も全然食べられなかったのが嘘のようです😂 本当に素晴らしい動画を有り難う御座います🙏✨ これからも参考にさせて頂きます✨

あこさん✨いつもありがとうございます😌最近動画に出会いまして登録させていただき配信を楽しみにしております！コーヒーは大好きですが、毎日1杯、週末は2杯までと決めております😌メリットもデメリットも踏まえてこれからもコーヒータイム楽しみたいです！ありがとうございました✨

珈琲会社36年勤務です。珈琲を取り上げて頂いてありがとうございます！

マグネシウムを意識した食事…大事なんですね。調べてみます！

あこさんの動画でいつもお勉強させてもらっています😊 あこさんの「結論から言うと..」 のサクサクした感じが好きです❤ バタバタしていても耳だけで聞けて 大変助かっています✨ 動画全部見ました！ これからも食のお勉強楽しみにしています😊

はじめまして、おはようございます😃 昨夜あこ先生の話を聞いていたら私にとってとても、興味深い話しだったので登録しました。

いつもお疲れ様です😌 栄養の知識はそこそこあるほうですが、あこさんの動画では新しく習う事が多くていつもなるほど😮と思いながら見ていますー😊(糖新生は初耳) よければフォドマップ食についての動画も見たいです！

脱コーヒー我慢できないからカフェインレスはどうかな。

いつも、為になります❤ありがとうございます✨ 先生、とても綺麗に、なられましたね。 おしあわせ🎉なのですね。 見ている此方も幸せになります。 輝いてます、素敵です✨ 為に、なるお話ありがとうございます🎉

あこさん動画ありがとうございます。コーヒー前まで飲んでたですが、貧血になってからは旅行や外食やもらった物以外は飲むのをやめてます。胃にもあまりよくないとか聞きましたが。

最近あこさんの動画を知り、お勉強させていただいています。 ありがとうございます！ 私はコーヒーが苦手なので、紅茶や緑茶などを好んで飲んでいます。 カフェインが入っているという点では、基本的にはコーヒーと同様に考えるのかもしれませんが、紅茶や緑茶のメリットデメリットも教えていただけるとうれしいです。

妹はコーヒー好きで朝起き抜けから3杯4杯と若い頃から飲んでました。レギュラーもインスタントも含めてです。こちらの動画を見ても思ったのですが、なんでも過ぎたるは及ばざるが如し、だと思うんですよ。で、10数年ぶりに2年前帰国直後に会った時　腎臓を病んだと言ってました。私はなんでも健康に悪そうでない限りいただきますが、何かに傾倒して拘りすぎないようにしています。全て程々飲みたい時にいただくのが良いと思います。いつ飲んでも3杯4杯も飲むと歳とともにカフェインが効くようになってしまった💦ので2杯くらいなら夜眠れないので……あこさんの理論と合致してますね。平均的な身体なんだー、私。

いつもありがとうございます。コーヒーを飲み過ぎているのでこの動画に出会って良かったです。空腹時にいつも飲んでいたのでやめます。ありがとうございます。😅

今からコーヒー入れようかと思ったけど、16時なので明日にします〜🖐

コーヒーの量だけを気にしていても、お茶や紅茶の方がカフェインの量が多いのならばそちらも併せて気を付けないといけないですよね 私はコーヒーの苦味が苦手なので、コーヒよりも紅茶を選んで飲むようにしていますが、カフェインの量だけで考えると紅茶の方が良くないのでしょうか？最近はカフェインを気にしてルイボスティーやカフェインレスのお茶を摂取するようにしています

あこ先生、最近チャンネルを見つけて今までの動画で学ばせてもらっています。こういう知識を共有していただけるの、とっても有難いです。ありがとうございます！♥️そして、ご出産おめでとうございます。☺️💕今私も妊娠中なのですが、妊娠中にあこ先生が工夫されていたことを教えていただけたら嬉しいです。昆布出汁をよく使っていたのですが、煮干しで代用かな、、とか色々悩んでいます。色々と計画されていると思うので、できる時で構いませんので、よろしくお願いします。🙇‍♀️

私はコーヒーではなくお茶が大好きで朝晩飲んでたんですけど、＋コーヒーも大好きになってそれも飲むようになってからまだ30代なのにひどい指の関節炎がでるようになりました（ヘバーデン結節）それからコーヒーは週イチに抑えて緑茶も飲みすぎないようにしたらかなり収まりました。ホルモンに関係するなら更年期障害のようなものがでてもおかしくないですかね。為ためになります。

貧乏なので、インスタントコーヒーを飲みます😊。全然美味しく頂いているので、それは良いのですが。最後の方は風味も無くなり物足りないコーヒーになりますが、インスタントコーヒーも同じ作用を示すのでしょうか？

スティックコーヒーは、　どうなんでしょうか？ 洗濯物干した　後　とか　に？ ブレンディの　カフェ・オ・レ　とか　は？

なーるほど、そう来ましたね。 まあ、わたくしもOffの日は大好きな読書の際大体3~4杯のCafe noir を美味しいお菓子・・・最近は年齢を考慮しナッツとかと共に頂くのが唯一と言えば言える楽しみなのですけれど、何でしょうか他の健康志向動画チャンネルではどちらかと言うと☕コーヒー効果を歌い上げるようなのが多いように感じますよね。まあ、結局は嗜好品ですから良い面も悪い面もあって当然だし、どっちにも断定できるエヴィデンスはないのでしょう。ある人にとっては妙薬となり、ある人にとっては猛毒になりうるかも知れない。また、体質にもよるでしょうしね。わたくし思いますよ｢過ぎたるは及ばざるが如し｣。要は何事もほどほどに。ゆったりとした心で☕コーヒーを愛する心で楽しみながら飲むのが、一番かと✨🌹

ありがとう。

抹茶なんかはスーパーフードと言われてますが、カフェインの多さで考えるとコーヒーと同じ感覚で付き合う方がいいんでしょうか

当然ながらブラックコーヒーで飲んでねってことですよね？ カフェラテやカフェモカは砂糖入ってますもんね😂

はじめまして！書籍も購入し生活に活用しております。質問よろしくお願いいたします。アコさんお勧めのプルーンをコーヒーと頂いていました。やはり鉄分補給にはデメリットですね(-_-;)プルーンを頂くアコさんのタイミングはありますか？

家事を終えてのコーヒータイムが至福の時です。コーヒー一杯とは、200ccぐらいが目安でしょうか？

3時以降は飲まんほうが良いか

…2リットル！　飲めない…

色々学ぶ事が多いので動画を見ていたのですが、サブタイトルに"女性のための栄養学"と有ったので、もしかしたら男性にはあまり当てはまらないんでしょうか...？😮

休肝日を設けると良さそうですかね😮

夜に体が痒くて寝付けない（副腎疲労が原因の一つ）→朝昼コーヒーで目を覚ます→副腎が疲労する この負のサイクルに気付けました。ありがとうございますm(_ _)m動画で紹介してくださった3点に気を付けてみます。

coffeeでエンジンをかける脳になるわけですね。

どうりで怒りっぽい、のか。

女性ホルモンが減って太ってしまった。そんな動画お願いします😢

ちょー役にたってますｗｗ　　登録済です

あこさん明けましておめでとうございます鉄不足なのでコ－－ヒ－は控えるようにですか分かりました気をつけます 《♡能登半島地震心より被災者へお見舞い申し上げます》

コーヒーって、ガブガブ飲む物じゃないと思うんですが。

攻撃的にはならんだろ😂😂😂

あこちゃん、駄目だって、デメリットばっかりのチャンネルでは。たまには「私がおすすめする体にとても良い食品」とか「朝食には絶対欠かせない健康なフルーツ」とか体にメリットのある明るいテーマでお願いします。食品をけなす事は誰でも出来る。朝食に合う食品、毎日体に良い影響を与える食品とか、食品を褒めて下さい。最近の食品テーマのチャンネルはけなす事ばっかり。頼みますよ。

なんとなくきになります