いつもありがとうございます、あこです。
運動よりお風呂より
代謝を高めるには食事を変えるのが一番です。
食べてないのに太る人は代謝が落ちているから。
代謝を悪くさせるものを食べているんです。
コレを減らすだけで代謝アップしてしっかりと代謝が回りだしますよ。
食べているものかえて
2022年一緒に代謝をアップさせていきましょう！
【関連動画】
これ食べれば代謝アップ！自然と代謝が上がる食べ物たち
• 代謝爆上げ！自然と代謝が上がるおすすめの食べ...
（今回の動画の続編です）
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適食アドバイザー あこ
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大学卒業後総合病院に勤務。
月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。
自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。
総合病院退職。恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。
分子栄養学を学び女性のための食事方法を確立。
現在は「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」
を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。
食べるって、ワクワクして、幸せで、温かいもの。
食のすごさと合わせて食べる喜びを伝えます。
#栄養療法 #食の専門家あこ #代謝
30 дек 2021
