今週は野菜たっぷり使ったゆるヘンシー献立☺️🍚
きついダイエットは続けられない派なので、
美味しく食べられるように工夫しました🐥✨
1day
・豚キムチとんぺい焼き
・明太れんこん焼き
・もやしときゅうりのナムル
・なめこ味噌汁
・二十穀米
2day
・タルタル長芋フライ
・きゅうりツナ和え
・豚汁
・梅干しのせご飯
3day
・旨辛豚しゃぶ茄子
・えびと卵のふんわり焼き
・きゅうりツナ和え
・油揚げと玉ねぎの味噌汁
・梅干しのせご飯
4day
・蒸し鶏
・きゅうりツナ和え
・しらす卵焼き
・玉ねぎと豆腐の味噌汁
・梅干しのせご飯
5day
・野菜のせいろ蒸し
・きゅうりツナ和え
・しらす丼
・玉ねぎと豆腐の味噌汁
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このチャンネルでは
26歳同い年夫婦のおうちご飯を記録しています🍳
ほっこりご飯で、見ている方もほっこりした気分になりますように☺️️🍚
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25 авг 2023
