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🍳Ingredients
00:21 Monday🌛
🌛Main dish-ぶりの照り焼き-momrecipe.net/...
ぶりの切り身2切れ
片栗粉適量
油適量
A醤油大さじ1と1/2
A酒大さじ1と1/2
Aみりん大さじ1と1/2
A砂糖小さじ1
水菜2株(80g)
トマト1/2(70g)
🌛Side dish-茄子の焼き浸し-momrecipe.net/...
茄子2本(150g)
ごま油大さじ1・1/2
Aめんつゆ(2倍濃縮)30ml
A水30ml
Aすりおろし生姜1/3かけ分
削り節適量
🌛Soup-ねぎとわかめの味噌汁-momrecipe.net/...
万能だし600ml
味噌大さじ2～3
長ねぎ1/2本(50g)
乾燥わかめ1g
05:27 Tuesday🔥
🔥Main dish-じゃが芋の明太チーズ焼き-momrecipe.net/...
じゃが芋3個(350g)
辛子明太子1本(50g)
バター10g
マヨネーズ大さじ2
ピザ用チーズ50g
塩、粗びき黒こしょう適量
油適量
🔥Side dish-サラダ菜とゆで卵のサラダ-momrecipe.net/...
サラダ菜1株(80g)
茹で卵2個
Aマヨネーズ大さじ1・1/2
A酢大さじ1・1/2
A粉チーズ小さじ2
A塩・粗挽き黒こしょう少々
🔥Soup-トマトとお豆のコンソメスープ-momrecipe.net/...
トマト1個(150g)
大豆水煮(100g)
水400ml
顆粒コンソメ小さじ2
11:38 Wednesday💧
💧Main dish-出汁香る濃厚つけ麺-momrecipe.net/...
中華麺(太麺)2袋(130g×2)
豚バラ肉150ｇ
小松菜1株(80ｇ)
舞茸1パック(70ｇ)
メンマ70ｇ
にんにく1片
生姜1/2片
豆板醤小さじ1/2
A水400ml
A出汁パック1袋(8ｇ)※破いて中身を使う
味噌大さじ2
白いりごま大さじ1
ごま油適量
刻みのり適量
💧Side dish-冷やしトマト
①トマト1個(150g)をくし切りにする。
②マヨネーズ適量を添える。
15:48 Thursday🌳
🌳Main dish-豚もやし卵炒め-momrecipe.net/...
豚ひき肉200g
卵2個
もやし1/2袋(100g)
小松菜1株(80g)
マヨネーズ大さじ1
ごま油適量
Aオイスターソース大さじ1
A酒大さじ1
A醤油大さじ1/2
A豆板醤小さじ1/2
塩、粗びき黒こしょう適量
🌳Side dish-きゅうりと人参の中華サラダ-momrecipe.net/...
きゅうり1本(100g)
人参1/4本(40g)
塩小さじ1/2
A醤油大さじ1/2
A酢大さじ1
A砂糖大さじ1/2
A白すりごま大さじ1/2
🌳Soup-豆腐とわかめの味噌汁-momrecipe.net/...
万能だし600ml
味噌大さじ2～3
豆腐150g
乾燥わかめ1g
20:58 Friday🍺
🍺Main dish-鶏むね肉と茄子のスタミナ炒め-momrecipe.net/...
鶏むね肉1枚(250g)
茄子1本(70g)
玉ねぎ1/2個(120g)
片栗粉適量
ごま油大さじ3
Aおろしにんにく1/2かけ分
Aおろし生姜1/2かけ分
A醤油大さじ2
A酒大さじ2
A砂糖大さじ1
白いりごま大さじ1/2
塩、粗びき黒こしょう適量
🍺Side dish-真っ赤なトマトともやしのナムル-momrecipe.net/...
もやし1/2袋(100g)
トマト1個(150g)
青じそ3枚
A醤油大さじ1/2
Aごま油大さじ1/2
Aすりおろしにんにく1/3かけ分
A白いりごま大さじ1/2
🍺Soup-水菜の味噌汁-momrecipe.net/...
万能だし600ml
味噌大さじ2～3
水菜1株(80g)
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2 окт 2024
