【20分】脳と心を休めるボディスキャン瞑想 | ボディスキャン | 瞑想 | ココイマ | 誘導瞑想 

前回の動画にいいね、コメントありがとうございました！ 正直ホッとし、色々な形で動画をご活用頂いているのを知って感慨深かったです...！ 色々なご感想を頂き、改めて皆さんのニーズなどを聞いてみたいなと思い、今回アンケートを作成しました。 ご協力頂けると嬉しいです😊 →1/31 アンケート終了しました。 ご協力頂きありがとうございました！

うつ病がなかなかしんどくて崩しがちだった体調が、瞑想を根気強く続けていったら少しずつ上向きになってきていて大学もなんとか通えるようになりました。 ココイマさんも瞑想を聞いてらっしゃる方々も穏やかに過ごせますよう心よりお祈り申し上げます。

わたしは鬱だったり、癌になったりしましたが、わたしの体に良い悪いはないと分かりました。今ここにある自分の体に感謝しました。

こんな嬉しいことが頻発していいんだろうか。。有り難いです…！！！

辛いことがありましたが毎日寝る前にココイマさんの動画を聴くことでなんとか乗り越えることができました。私が生きているのはこのチャンネルのおかげです。ありがとうございます。

やっぱりココイマさんのマインドフルネス動画が1番良いです！ 声も話す速さとか、言葉と言葉の間とか1番大好きです！ なので動画が更新されるのもとっても嬉しいです、

ココイマさんの瞑想動画に出会えたおかげで不調から回復し始めました✧︎ 本当にありがとうございます

いつも声に癒されてます。リクエストなのですが、頑張っている自分に、よく頑張ったね的な動画があると泣くほど嬉しいです。

一年半前くらいに心身ともに仕事を長く休み、塞ぎ込んでた日々に、初めて癒され涙したのがココイマさんの声でした。それから瞑想を知り、魂を見つめ、人生を選択して力を取り戻し激変した今に至っています。 今夜何気なく、何ヶ月ぶりかに検索してみたら、新作を発見して嬉しかったです。 ありがとうございます😊

癒される声、冬は病みやすいので助かります！

ココイマさんの声には不思議なパワーがあります。癒やされます。本当にありがとうございます！

はぁスッキリ！ 途中途中、嫌な事思い出しちゃったけど、終わった時に、スッキリと満たされた感覚があった！今日もありがとうございました❤

ありがとうございます˚✧₊⁎

息が、浅い時があるので、ココイマ🧡さんの、声に安心と癒しがして、とても嬉しいです。ありがとうございます☺️🌈

ありがとう御座いました🤗

身体も頭の中もどうにも落ち着かず、焦って汗だくでしたが、この動画で少しずつ良くなりました。 考え過ぎてしまう時の瞑想。をよく聞いてますが、動画の種類が多いおかげでその時に応じたココイマさんの言葉が頭に入ってきて本当に助かっています。 感謝しています。

本当に大好きで落ち着く声です。また動画を上げてくださって本当に本当に嬉しいです❣️パワーをもらいました。ありがとうございます😊

ありがとうございました♪心がザワザワしていたけど楽になりました。

復活されてた！嬉しいです🥲 コロナ禍で重たい空気だった時に沢山利用させていただきました。ストレスを感じている友人に動画を紹介したりもしてました。 私が聞いていた動画がなくなったりして、寂しかったですが、また動画を更新されてて嬉しいです✨ これからも利用させていただきます☺️

ココイマさんの中で一番好きな瞑想です　言葉の優しさがしみわたります 辛いことばかりで、この時間は 心が静かになります いつも、感謝しています かなりの花粉症だったのですが、 この春はティシュ要らずでした 瞑想が効いてるのかもしれません

ほんと復活嬉しすぎます🥲💓

新作ありがとうございます。 ココイマさんが無理されないように、ゆっくりで大丈夫です。 でも、とても嬉しいです。

新しい投稿とても嬉しいです。 ココイマさんの動画が私に1番しっくりくると言うか落ち着けます。パニック障害の私にとても支えになっています。 本当にありがとうございます

久し振りに瞑想しました。最近涙も流していなかったのに自然と涙が溢れました。「嫌だ」という感情が出てきました。全て捨てたい気持ち。瞑想して一時でも忘れリラックスできるようになりたいです。

数年前に心が乱れた時にココイマさんの動画に助けられました。 しばらく怠けていたら最近もまた調子が悪くなり、再びココイマさんの動画で瞑想をさせていただいています。 本当に心が落ち着きます。ありがとうございます。 最近また新しい動画がアップされ始めて本当に嬉しいです。 今後も活用させていただきます。

ここ数日、思考に巻き込まれることが多く、身体も痛みや違和感のある部分にばかり 注目していました。ボディスキャンを通して感覚に集中することで、私の思考とは 無関係にいつも今、ここに在り続けている安心に戻ることができました。 キャンドルの灯のように温かく、軽やかに寄り添ってくださるココイマさんの誘導瞑想に 今日も感謝でいっぱいです🙏☺️

語っている女性の声が本当に可愛らしく、癒やされる声。私も、たくさんの人も癒やされています。

スーッと声が心地よく眠りにつけます😊いつもありがとうございます✨

普段呼吸が浅くなりがちな私ですが、おかげさまで 自然にとても深い呼吸ができました。 そして、この動画が私にとても合っています。 素敵な動画を上げてくださりありがとうございます。

このところずっと呼吸が浅くて苦しかったのだけど、ボディスキャン中から身体が息の仕方を思い出したようで今めちゃくちゃ楽です。 びっくり。そして感謝！明日も練習しよう。

ココイマさんの誘導が、タイミング完璧すぎるんじゃ〜❤❤

ココイマさんの声や言葉が好きで、心に染み渡ります。 辛いとき、苦しい時何度も聞きました。 ありがとうございます！！

ココイマさん！復活ありがとうございます!! もしかして、、と思って検索してみたら、まさかのアップロード！ありがとうございます❤

やはりこのBGM。ココイマさんを表すようで本当によくて、〜してください、って下りでピアノの音程も下がりシンクロしてるんですよ故に!新バージョンは聞いてませんが旧バージョン最高の瞑想だと思います。

前に投稿された40分のボディスキャンは少々長かったので、これくらいの長さが私にはちょうどいいです。ありがとうございました。

色んな人のボディースキャンを見てきましたが、痛みや不快感から頭で想像する嫌な考えや不安を、ボディースキャンで痛みにだけ意識を向け考える。事実だけを見つめる事で、思考と痛みを分けて考える訓練なんだと初めて認識できました。 続けてみて、体の反応や思考のくせ、痛みがある時の思考の癖を見つけて改善できるようにしたいと思いました。ありがとう。

どうしようもない程不安と緊張があって瞑想したら、緊張がほどけてきて、だいぶ心が安定しました。瞑想は習慣にした方がいいですね♪

ココイマさんの優しい声で瞑想するとゾーンに入り込めるというか、本当にととのいます！毎朝瞑想してから大嫌いな職場に行ってます！いつもありがとうございます！！

ポッドキャストでないか探していたら、今朝アマゾンのポッドキャストにココイマさんがあり、嬉しくて思わずコメントしました！

ココイマさんの動画配信を心待ちにしていた一人です✨ ありがとうございます😊

精神的に追い込まれてしまい、今朝吐き気で起き上がれなくなりそうでした。 昨年出会ったココイマさんの動画を思い出し、縋るように動画に辿り着きました。 優しい声と世界観に癒され、徐々に吐き気が治まり、仕事に行けそうです。 体調が落ち着いて、動画が更新されている事に気づきました✨ とてもうれしいです😊 これからも応援しています。 ありがとうございます✨

もう更新はないのかな、とほぼ諦めていました。 それでもココイマさんの声や話し方が好きで胸の奥がギューってなると自然とココにきて聞いていました。 来年年明けに大きな手術をします。気丈にしていますが時折、とてつもなく不安が襲ってきます。たくさんの不安を抱える人を抱きしめてくれるココイマさんの声や話し方が大好きです。戻ってきてくれてありがとうございますm(__)m

ココイマさんの新しい投稿をずっと待ってました。 本当に嬉しいです❗️ ずっと応援しています。 本当にありがとうございます😊

長年お世話になっています。最近はまだ起床には早すぎる時間に目を覚ましてしまった時に、このボディスキャンを聴いています。やさしい声を聴きながら横たわっていると、再び眠ることができたりします。ありがとうございます。

ありがとうございます！

嬉しいです！！ 瞑想動画で一番好きなのでずっと待ってました！

いいです。癒されます。有り難う。

最近新しい動画が出てて最高すぎる！！！！ 心が落ち着かない時に聞くと、本当にリラックスできる様になります。 声が優しくて、言葉も優しくて、映像も優しくて、本当に最高です。❤

ココイマさん、ありがとうございます。頭がおしゃべりし過ぎて倒れそうでした。ぴったりの瞑想を頂きました。

いつも瞑想動画にお世話になっていました。動画更新ありがとうございます！！本当に嬉しいです。

ココイマさんありがとう✨やっぱりココイマさんの声💓落ち着きます🥺🥺

更新ありがとうございます🤩これだけで今日が最高の一日になります🤓

毎朝出勤前や寝る前にココイマさんのマインドフルネスでリセットしていまず♪新作、とても嬉しいです！ずっと待っていました❤️

新作動画ありがとうございます！ ココイマさんの動画のおかげで瞑想を日課にすることができています😊 縁あってここに集まった皆さんの心と体がどうか安らかで幸せでありますように…✨

一番好きな瞑想です オルゴールの様なこの音楽を他の瞑想でも使って欲しいです 水の音もいいですが、気分を変えてくれます

毎日の瞑想に利用させて頂いてます。どのyoutubeよりも癒されます。いつもありがとうございます。特にボディスキャンは自分に合ってるようで最近はよく聞いてます。ただ時間があまりとれないときもあるので出来ればボディスキャンの10分バージョンもあると嬉しいです。

いつも助けられてます😂 ありがとう

ココイマさん復活してる！？ 活動休止してる時に出会って、今までずっと、メンタルやられてた時にイマココさんの動画に助けてもらってました！ 次の動画も楽しみにしてますね😊

昨日から毎日、瞑想を習慣化しようと思います。ぴったりな時にこの動画に出会いました！ 嬉しい時も悲しい時もどんな時でも、穏やかに過ごせるようになりたいです。 一緒に瞑想ができたことに感謝です。 ありがとうございます！

幸せに過ごす❤会社でも明るくいたい🌞smile😊

ずっと待ってました！ありがとうございます😳

いつの間にか動画がアップされてる！ とても嬉しいです、ありがとうございます😢

すごくリラックス出来ました。

聞いていると凄く落ち着きます。全身の感覚、普段意識をしないところまで。凝り固まった筋肉がほぐされていくようで、毎日のように聞いています。また、新しい動画をよろしくお願いします。

新作ありがとうございます。ココイマさんの声に引き込まれます。

いくつかマインドフルネスの動画を試してみましたがココイマさんの動画が一番好きです。 新しい投稿もすごく嬉しいです。 本当にありがとうございます。

ありがとうございます！ しばらく自分でやっていたのですが 注意力散漫でどうしようかと思っていたら 久しぶりの更新！そしてボディスキャン！ 自分の状態を俯瞰して見ることができました✨ これからもマイペースで更新してくださいね🎶

ありがとうございます！ よい学びになります。ありがたいです。

ずっと待ってましたよ！！！ また出し始めてくれて嬉しい！

明日もゆっくり頑張りたいですね~😊

久しぶりの動画投稿ありがとうございます。 ゆっくりとしたペースと声に落ち着きを感じます。

優しい時間が流れる中で瞑想することで 穏やかな心を保つことが出来るようになり 心が荒れてしまった時は、呼吸を整え ココイマさんの声と言葉を思い出すと 徐々に気持ちが落ち着きます。 感謝の気持ちでいっぱいです。 ありがとうございます。

新しい動画ありがとうございます！

再開されているのを今日気づきました。😊 この声が私の心を整えてくれます。ありがとうございます。

ありがとうございます。 やまもと

わ、久しぶりのアップ？嬉しいです！

なかなかボディスキャンに集中できないで、終わってしまっています😢

今日もソファに寝転がって、この誘導瞑想をさせていただいたのですが、いつのまにか眠りについてしまいました。「座って」というご指導に沿わなかったわたしのミスでした。次回は座って挑戦します。

こんばんは。 今日は全身に痛みがあって、集中することは難しかったです。でも、痛みの観察を少し出来たと思います。ありがとうございました🙏💐

ありがとう❤

久しぶりにココイマさんのチャンネルを見たら、新しい動画がありとても嬉しいです！これからもお世話になりますm(*_ _)m

全ての音源売ってほしい

素敵な声で誘導を有難う御座います。 過去の動画を良く拝見させて頂いています。 朝の瞑想も愉しみにお待ちしていますね。 もし、よろしければＢＧＭが何ヘルツ帯なのかだけ教えて頂けますと幸いです。 m(_ _)m

わぁ(b≧∇)(∇≦d)又々嬉しいです♪ uPありがとうございます😊感謝⭐︎*

いつも、ありがとうございます。 オープニングとエンディングの曲名を教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。。。

し、新作……！？

ご相談よろしいでしょうか

新作でとるやん

新作だ(´；ω；｀)

ありがとうございます！

ありがとうございます！