【22分講義】腸がよろこぶ食事法はこの4つだけでOKです。 

一昨日夜にこちらと"カビのある人"の動画を拝聴して〜昨日からグルテン、精製糖質類、カフェイン、アルコール抜きを始めました。結果今朝から鼻炎が著しく改善してびっくりです。循環も良くなっているのか朝から３回もトイレに行きぽっこりお腹が平らになっています。ご飯は以前から玄米や雑穀米だったのでこれはこのまま続けて、パンが大好きなので禁断症状を抑えるため白湯を沢山飲んだり、蒸したお芋を食べたりしようと思います。 これまで煮物の味付けに使用していた市販の麺つゆにも果糖ブドウ糖が含まれていましたが、少しお高めの麺つゆには含まれていなかったのでこちらに変えてみます。 結果が直ぐに反映されていてビックリです。また報告させていただきます。

身体に良い物の摂るより、悪いものを避ける！　非常に納得です。 又先生はたくさん名言を語りすごく参考になります。→「身体は食べた物で出来ている」「テレビやネットにには貴方の身体の事は書いていない」 素晴らしい動画です。

13:55「テレビやネットにあなたの身体の答えは書いていない」名言ですね。 沢山の健康法やダイエット法がある中でなんでもかんでもその都度、飛びついていましたが今の自分に合ったものを見つけていくことが大切なんですね

肌荒れを帳消しにする「摂るもの」をつい追い求めてしまいますが、まず腸を荒らさないために「砂糖と加工食品」を減らして、「きのこ類とこんにゃく海藻」を増やして、「発酵食品」を控えようと思いました！ 「ネットに自分の体の答えは書いてない」ハッとしました。ほんと名言ですね。 今2日に1回の便通なので、良い便が毎日出るように！自分の体で試していこうと思わされました。

良かれと思って植物繊維と発酵食品をたくさん食べていました、が、 お腹でより発酵してガス腹になるだけでした。 まずはカビ取りから必要だったのですね～。

15年ほど慢性の便秘とニキビでした。薬で治療が完治ならず、線維筋痛症となり栄養療法と出会い生活を見直しましたが、ぬか漬けで下痢、玄米で胃もたれに😅今は雑穀を混ぜた白米を食べ、普段はグルテンカゼインフリーで生活しています。加えて朝一のオリーブオイルを飲むようになって便通とニキビも改善しました。食事内容だったんですね。 復習になる良い動画でした😊

最近、見るようになりました😊 とてもわかりやすくて勉強になります。 これからも続けてほしいです😊

とてもわかりやすい説明で腑に落ちました！ 乳製品好きでしたが生理痛と関係ありそうなので量を調整して試したいと思います。 ありがとうございました😊

おはようございます　例えを上手く話されて居られますね　食事の仕方は本当に難しいですね　納豆はビタミンKが豊富　CORONAの為に良いと言われて居る医師が居ますよ　乳製品は身体に良く無いと言われて居る人は本当に多いですね　乳製品でカルシウム不足を取りたいと思って居る人達は本当に多いでしょうね　勘違いして居る人達が居ますね　きな粉は身体に良いと言われて居る事　遥か昔から言われて居ますよ　私69歳　その時からね☺️　分かり易い説明をして頂き有りがとうございました🤗🙏

はじめまして 今朝こちらのマグネシウムの動画より出会いました。 〝腸を荒らすものを摂らない〟の説明された時の【掃除】の例え話が、私にはかなり腑に落ちました。 言われてみればそうだなぁ、と。 出来ることから始めていきたいと思います。これからも「ふ〜ん、なるほど!」と感心させられる動画を楽しみにしております。有難うございます✨

素晴らしい講義でした。 繰り返し視聴したいと思います！

どこよりも詳しい話をありがとうございます❗️

先生、乳製品の説明有難うございます😊やっと理解出来ました！牛乳、砂糖、小麦粉止めて下さい、と25年近く前に東洋医学のお医者様に言われて、その時は意味不明だったんですけど、乳製品全てダメとは知らず、ヨーグルト、チーズは食べてました😂カルマグ比率、解りやすいです✨乳製品より黒砂糖の方がまだマシでしょうか？

毎回 参考になります とても 分からやすく 的 得ているので 実践して 結果も 出てきています ありがとうございます🤗

最近、たくさん動画を拝見させていただいて、 学ぶことが多くあります。説明もすごくよくわかり、 今までの謎も、そうだったのか！と思う話がたくさんありました。 今、SIBOではないかと言われて、高FODMAPのものをやめてみてるのですが、 全く便が出なくなりとても悩んでいます。 確かにガスは減りました。 、、、がSIBOや腸カビの人はどのように繊維や発酵食品を、 取ればいいんでしょうか？ 腸を荒らすものは気をつけているのでほとんど取っていません。 SIBOが落ち着いたら、便秘も回復されていくのでしょうか？

本日も良い情報をありがとうございます。本当に参考になります。

今日の説明まさに私の事の様でした😢食物繊維、タンパク質等色々体に、便秘に良い物を食べておりますがその後でおやつ三舞もう糖分の取り過ぎ❢その後でいつも罪悪感に悩んでおります❢努力して見ますね😂

登録させて頂いて、じっくり勉強させて頂きます。 長年に渡って、腸が弱く、胃腸の薬も飲んでいますが改善されません。食べ物も気をつけて居ます。。。最近は諦めて居ます。 少ししか食べないのに。ガスが溜まりすぎ（おならが出過ぎ）すぐ下痢をします。一度にでてくれないので、困ります。しっかり見せて頂きます。８３歳

はじめまして。 体内のカビを退治する動画を探したのですが、見つけられませんでした。 良かったらどの動画か教えていただけませんか？

グルタミンは腸に良いアミノ酸と聞きましたが、マッチョな人も飲まれてるサプリですが、胃酸で消えてしまわないのでしょうか⁈普通に飲んでちゃんと小腸まで届くのでしょうか⁈🤔

きな粉は体にいいと言われているのは知っていましたが、そういう作用があったんですねー。 なんとなく体に良さそうなイメージだけで、煮干し粉ときな粉を１：１で混ぜてお味噌汁のダシにしてました。 これからは山盛り一杯入れようかしら。

お話ありがとうございます。今年やけに花粉症の症状がひどくて、振り返ってみるとミルクティーと焼き菓子を接種する量が増えたこと（グルテンとカゼインによる炎症）が原因かなと思い、現在ストップしています。 乳糖不耐症気味だったので牛乳はアカディを選んで安心していましたが、乳糖はカットしていても乳製品であることには変わりない（カゼインは含んでいる）のでしょうか。体調を優先してカゼインとはある程度距離を取ろうと思うのですが、ミルクティーの風味が好きだから少し寂しいです。うまく付き合えたらなと思います。

オリゴ糖は何種類かありますが、オススメはありますでしょうか？

簡潔で分かりやすく、沢山の動画を見させて頂いてます。 手術で抗生物質を飲んでいました。抗生物質を飲んでしまった場合、特に意識することはありますか？その場合も変わらず、こちらの動画の通りにしたら良いでしょうか？

他の動画の先生はご飯🍚をちゃんともりもり食べましょうと言っていました。なので昨日買って来たばかりです😢　もう分からない😫😩

オリゴ糖って、甘くないんですね😆

最近こちらのチャンネルを知り早速チャンネル登録をしました！ 子どもにアレルギーがあるので、家庭内では動画内の4つを実践していますが、子どものアレルギー症状はなかなか改善しません💦 毎日学校で給食を食べているから①が避けられないのが原因でしょうか？😖

珈琲を飲むと必ず便が出る体質なんですが、続けていると下痢になります。(１日１杯でも) でも便秘とは無縁です。 そんな私はどーすれば良いでしょうか？？

初めまして。夫が胃腸が弱く困っています😳色々、試してみたいと思います😃ありがとうございました😆

オリーブオイル常用しています。

勉強になります。エプソムソルトやってます。たとえばこんなものを摂るとよいと、先生の愛用オリゴ糖やマグネシウム教えてください。

玄米を食べると調子悪くなる理由分かりました

まずは、体に悪いものを捨てる(取らない)のが大事！

本日初めて拝見しました。ありがとうございます。非結核性真菌症は、腸真菌と同じですか？

Fodmapがあいました

はじめまして！いつも勉強になります 目のピクピク！(◎_◎;)まさに悩んでました💦 それはギリシャヨーグルトを毎日食べはじめた事によるものじゃないかと💦 少し減らしてみようかと思います😭

納豆。ぬか漬け。醤油、味噌。 オリゴ糖の粉末。 食ってはいけないもの。 白米、白砂糖、小麦製品は食わない。 コーヒーを飲まない。 お茶は2杯まで。 オメガ6を含む油。抗生物質。

有意義な番組ですが、音声環境が悪すぎます。声がこもっているような感じです。何とかなりませんか。

先生のお話うなづいてばかりです。自力排便は添加物たくさんの下剤でしかムリ、トイレでいきみすぎて倒れパニック発作、腸内環境悪いまま手作りケフィアはやめられず。。 まさかの大好きな納豆毎日2パックや水溶性食物繊維不足が原因とは！て。 冷蔵庫ぬか漬けと発酵味噌汁とメカブとオリーブ油と大麦ゴハンを毎日切らさず奇跡的に便秘改善しました。 が、いつ出るかドキドキ、スッキリしない下痢のようなかんじ(・_・;)　　 ほぼ毎日自炊ですが脂質依存があります。ケフィアヨーグルトやチーズ、ココナッツミルクなど。 ココナッツもカゼインでした…ショック。