【2chおもしろスレ】太っているやつはだいたいコレをやっているらしいwww【ゆっくり】 

こういう間違いだらけな情報を垂れ流すのは非常に罪深いな。 168㎝43㎏なんて全然健康体ではない。60㎏前後で丁度良いくらい。これでも体脂肪率が15％以下なら見た目はかなり細くというか引き締まる。 恐らくこの人筋肉もしぼんじゃっているよ。 血糖値を上げない＝糖質を取らないじゃなくて、食後に運動をすればよいだけ。（ハードトレーニングは不要）

普通にバランスよく食べて普通に運動すれば太りようがない

炭水化物取るな！ あぁ、詐欺師かってなるw

脂質や塩分を控えろ、というのはそれが危険で悪いものだからではないよ。過剰になりがちだから控えめにするくらいの気持ちでいると標準に収まるよって事。適量は必要で適量なら善。

炭水化物ダイエットはダメだな 必ずリバウンドする それに痩せてるんじゃない

そもそも肝臓からインスリン出るとか言ってるの残念

糖質云々より、朝バナナ1本、昼おかずとヘルシア緑茶、夜トマトジュース一本 で痩せるって当たり前だし、絶対栄養失調コースでしょ。 運動10分でもいいからする事と、食事量を少し減らしたり、揚げ物お菓子を控えて置き換える事でちゃんと痩せるよ。

好きなだけ食べても太らない身体になりたい

医者の指導下でもないのに炭水化物制限するってどんだけ命知らずなんだろう。

糖質は当然として、たんぱく質や脂質摂っても血糖値は上がるので検索してみた方が良いです

極端なヒョロガリはヤダ。５ｍくらいの風が吹いたらどっかに飛んでいきそう

最初のは体力を使わない仕事なら可能なのかな?

体重を減らしたいのか体脂肪を減らしたいのか…

なるほどな！めっちゃ勉強なる！これなら実践できそう！ って思いながらご飯食べ放題の魂心家で大盛りラーメンに大盛りご飯を食べながら見てるワイ、高みの見物

炭水化物を抜きにすると莫大な費用が掛かるんだよね、なのでカロリーオンリーでコントロールするならどうしても脂質ダイエットになりがち... ダイエットも低所得には難しい ただドカ食いしない自身に適したカロリーを摂取するなら全く気にしなくて良いよ。

オレはこのタンスイカブツガーブームがいつまで続くのか生暖かい目で見守っている

世の中のダイエットって、○○制限、○時間断食、○○のみダイエット等の過度な物が多いのなんなんだろう。 そんな事しなくても一人前の日本食を三食しっかり摂って、間食せず、適度な運動をしていれば太らない。 太る人は間食が多かったり、ジュース飲んでいたり、全く動かなかったり何かしら理由がある。 面倒でも自分が一日にどれだけのカロリーを摂取しているか一度確認してみた方がいいよ。

炭水化物食わないと食物繊維取れなくて腸が死ぬんだけど

筋トレ民で増減量繰り返すんだけど 今絶賛ケトジェニックダイエット中で5回目くらい ちゃんと痩せるし身体の調子は良い でもやっても3ヶ月かな それでまだ減量続けるにはローファットに移行する 時には維持も大事 2ちゃんダイエットまとめ系は間違った情報多い 筋トレ系RU-vidrがダイエット情報たくさん出してるんだからそっち参考にした方が良いわ ダイエットはダイエットのプロのボディビルダーに聞け！だよ 一般人が参考に出来る情報がたくさんあるはずだ

同じご飯量でおかず量でも、やさいを食べないと太ることが分かってから野菜食べるようにしてる。 炭水化物結構食べてても野菜たくさん食べてると全然太らない。

ご飯や麺類パン類の炭水化物を食うのは朝もしくは昼のいずれか一回にする。コレだけでも痩せます

女性もそういう人いるけど、筋肉落ちて貧相な体になってるだけなのを勘違いしてそう 体脂肪率とかもヤバそうだし

糖尿病治療期間に務めるワイ「100%リバウンドする方法」 医者に確認してるとか嘘くさ過ぎる内容

きな粉、粉末青汁、シナモン、蜂蜜をルイボス茶で溶いて飲む。 無塩トマトジュースと豆乳を混ぜて飲む。 玄米に黒豆入れて炊く。高野豆腐とシジミとワカメの味噌汁。 私の食事メニュー❤

三大栄養素をバランス良く低カロリーで これしかない

168/43とか全然健康体重やないやん

PFCバランスをご存知でない！？

ケトとローファットはどちらもかなりキツイ食事制限があるが体重減少の差はあまりない。自分は痩せるまでケトをやってたんだけどやっぱり米が食えないのはキツイただ最初の二週間程度過ぎればあんまり辛くなかったな

ローファット（脂質制限）をして筋トレしてバク食いしなければ入れば時間はかかるけれどリバウンドも少ないと思う

デメリットの方が多い

いくら痩せても健康的じゃないとやだな… 自分は食にあんま興味なくて食べなくても大丈夫なんだけど、そうすると栄養不足になるから食べたくないけど食べて太るんだがどうすればええんや？

糖質禁止なんてまだやってるやついるんだ😅

飯食わなければ痩せるぞ

2:15 20キロダイエットしたけど普通体型のブスになっただけなんだが… 低所得だと満腹満足効率が高い米小麦になりがちで太る。魚や野菜や果物やバランスいい食事はお金がかかる。

太る太らんって体質やと思う…🤔 燃費悪くて夜中とかにも結構食べるんだけど太らないし、逆に食事制限して痩せようとしても全く減らない😂

ケトジェニック観点だと、一日の目標カロリー中、タンパク質３割、脂質６割にしないとあかん タンパク質をモリモリ摂りすぎると、体はそこから糖を新生し始める。とても良くできてるシステムだけど、めっちゃありがた迷惑

157/37お菓子主食の自分当てはまりすぎた

スレ主の「糖質・炭水化物摂取禁止」を実践してる模範例は「アル中カラカラ氏」なんだけど。 あれは大変だよ^^; 真似したくないし。

おっちゃん、身長同じで体重２倍あるけどデブって言われたこともないし筋肉あれば極端に無理することないと思うけどな…

ワイン🍷とチーズ🧀は最強？🤔

たった30分走るだけで朝飯の300キロカロリー無かったことになる事実。走るより簡単なダイエットはないと思ってる。

私は三食バランスの良い食事をちゃんと取らないとニキビだらけになってしまう

1ヶ月カマンベールチーズだけで過ごすならプロテインはいかがかな？多分太らん。 知らんケド…。

どんだけ食べても太らない人ってよく観察してみると3パターンある 1こまめにめっちゃ動いてる どうでもいい動きとかとにかく動いている話す時も身振り手振りがしっかりある 2甘いもの苦手率も高い 3脳をちゃんと使ってる人も消費が激しいからだろうね痩せてるよね 忙しくて食べる時間無い人とかは環境によるね あと大食いの人は週に1回大食いして他の日は少食な場合が多いね 腸の吸収が悪い人も痩せやすい、胃下垂、これは体質だね

自分語りいいすか？ 平日、 朝＝ガッツリ好きな物食べる＆トマトジュース1杯 昼＝おにぎり、鯖缶、納豆 夜＝食べずに、トマトジュース1杯のみ 風呂入る前に筋トレ 21時前後に寝る。 土日は好きな物(外食お菓子など)を食べる この生活を2ヶ月続けてみたけど体重2kg減って体が引き締まって来ました。

こういうやつリファレンス提示せんよな

時間になったら食うべきという奴は大抵デブ。そして小腹空いたらおやつも食う😂

ダイエットとかするやつってすぐ自分の知識押し付けようとするよな コメント欄も含めて

炭水化物を全くとらない食生活は…フルストレスからのドカ食いリバウンドまでお決まりのダイエット失敗パターンになりそうです😓 ダイエットはちゃんと続けられるものじゃないと。

太っている人は炭酸飲料と炭水化物のとり過ぎです。 貧困層に太った人が多いのも野菜と果物は高いので、安い炭水化物中心の食事になってしまうため。

7､8割間違ってる やったことない人間が知識のみ持ったパターンみたい

糖質制限ダイエットを続けてる人が職場にいるよ。 脳の栄養が足りないせいなんだろうけど、感情の起伏が激しくなり、物忘れがひどくなり、集中力もなくなって、誰が見ても業務や人間関係に支障をきたしているのに、本人は「ウエストが何センチになった」「Sサイズでも余裕」とご満悦。 頬の肉が落ちてげっそりやつれた顔は、「フェイスラインがシャープになってきたけど、ちょっとシワが増えたかな」とやや不満げ。 最近は「立ちくらみがする事がある」とダイエットで頑張りすぎた自慢をするようになってきた。 周りは体調を気遣っていたが、今では彼女に一人前の働きを期待しなくなったよ。

血糖値云々て言うならGI判断の方が確実でしょ。

こんな本当かどうかわからないこと信じろって？結局ソースもないし、なんの根拠もないじゃん……こわ。

ガリガリやんけ

おれは医者も鵜呑みにしてないわ

ワシデブ、無理に痩せようなんて思わない

タンパク質(プロテインも含む)ばっかしとってる男性はクサイです言えないけど

161cm元48kg 現在は太って55kgです。 ギリ隠せるか否かって所。ロングスカートな時点でバレてる？ スタイルいいねと言ってくるあなた達の目は節穴ですね？と思いつつ見抜かれていたら凄く怖い、、痩せます、、