【2chおもしろスレ】3年間ダイエットでパンだけ食べ続けた結果www【ゆっくり解説】 

ご飯よりカロリー低い⁉︎ ここがまず間違ってないかな

わかるなあ… 無理なダイエットするとリミッターがぶっ壊れるんよ １度壊れたリミッターは修復が本当に難しい

まず筋トレ。2か月適当に頑張れば、食事に気を遣うようになるよ。イッチがんばれ😊

米粉パンは美味しいよね

なんでまず王道（有酸素運動&バランス良い食事） やらへんのや

毎度心意気だけは立派なのに痩せたいのかパンを食べたいのか健康になりたいのか着地点がわからん。

最後の切り札で、２０キロ痩せたけど普通体型の不細工になっただけで何も変わらんかった。

個人的にはパンはオシャレにゆったり食べられるから、休日の朝とかに限定すると気分が上がってストレス食いも減って痩せる。 平日朝はご飯 納豆 卵 野菜の味噌汁 みたいな生活してるけど。好きなものを時々食べる、メリハリ大事(笑)

ダイエットでパンは真っ先に止めるべきもんだ。パンでダイエットとかアホだwww

グルテンで鼻炎酷くなるから控えてる お米食べろ！！

パンは太るし食べるなと 内科の医者に言われて食べないようになった。とくに菓子パンはよくないらしい…米のほうがいいよ

米は食べない、ならわかるが 「毎回パンを食べる」 は論理が飛躍しすぎ。

ゆっくり食べるダイエットをしてる人が利き手じゃない左手で箸使って食べてたけど、だんだん上手くなって早く食べれる様になってた😅

カロリー気にしまくってるのに何で商品に書かれてるカロリー表示見ないんだよ。菓子パンとかメッチャ高く書かれてるやん

19:42 辛辣wwwww

痩せたいならオートファジーしたら良い、簡単に痩せる。

ラーメン屋時代、二食ラーメンで腸内環境最悪だった。頭もスッキリしなかったな。

アラフィフ、小麦粉食うとカラダ浮腫むから食わんよおにしとる❗️

私も極端なダイエットしてリミッター壊れて1年経つけどまだ治らない笑 食費かさむしいいことない

和食プラス筋トレが一番良いのかも 和食は昔ながらのやつで 焼き魚とか漬物とか… それでもお腹すくんならガムをかむ

パンの方がおかずを食べないから痩せる。

パンと麺はたまの贅沢と思った方が良い

パンがダイエットになると思う思考回路、救いようがない。

小麦ってほんとに肌にも体にも悪いから今はパン食べるのは自分にご褒美あげたいなって思った時しか食べない。 便通も良くなるし腹持ちもいいし、結局米が1番、、、

米もパンも冷凍するとまずいから余裕でプロテインベジファーストできる

イッチのその後が楽しみだな

パンダイエットって、ありえないよなw

カロリーとかはよく分からんけど ・米は食べすぎると脳梗塞とかになりやすいから食べるなら玄米とかの方がいい ・小麦は日本人にあってないから一切取らない方がいい ってのを最近知った まだこの動画最後まで見てないけどえぐそう

やっぱりグルテンてやばいのか。私も最近グルテンフリー。一人暮らし始めて大好きなパスタ、ラーメン、うどんばかり3食小麦炭水化物食べてた。お菓子は食べてなかったし量も一人前だったが、一年間で10キロ太り低血糖になった。しかも鬱病、パニック症状発症。グルテンの危険性を聞いて、グルテン摂取辞めてみたら重度の自殺願望が消えたし、寝つきも良くなった。食後の異常な眠気も無くなった。

少食にするのがよい

物を食べて痩せようってかったりー考えが頭にたなびいてる限りイッチはまた失敗する。

糖質制限が一番痩せるけど基本おかずばっかになる　主食で痩せたいならgi値の低いもの　パスタ　そば　オートミールここら辺食ってれば痩せる　あと動かないで痩せようとしない方がいい　筋肉落ちて基礎代謝下がる　つまりリバウンドしやすくなり痩せにくくなる　筋肉落としたくないなら糖質制限の極限ケトジェニックをおすすめ　俺はそば粉メインのそばに豆腐つっこんでかちゃかちゃにして食ってる　間食は茹で卵

普段の食生活でデブなら、食事量はそのままでハードな筋トレを習慣にしてみて欲しいな。才能があるかもしれない。

カロリーが多いのも問題だけど、意識している人少ないがパンって意外に塩分が多い。一日の塩分摂取量って5g以下くらいなのに、食パン一切れで塩分1gくらい取ってしまうし、男が皆大好きであろう焼きそばパンとかソーセージパンとかは２、３個食べるだけで一日の塩分摂取量を超過してしまう・・・ 具材やトッピングだけでなくパン生地そのものに塩分が多いから、主食がパン派の人は知らず知らずに塩分過多になっていることが多い

最近、食事を食べ過ぎてる訳でもないのに、どうしても体重が減らなくて、「痩せてる人の習慣」でググってみたら、「小麦」にぶつかった。 元々血糖値対策で玄米食にしてたんだけど、省みると結構外出先では、手軽なパンに頼ってることに気がついた。体調改善も見込めるならと、グルテンフリーに踏み込んでるんだが、パスタもパンも好物なんでキツイなあｗ　まあ全廃ではなくて減らす方向で、日頃からコンビニおにぎりか玄米おにぎりに頼る事にしたよ。

自分も前は朝食パン🍞だったけど、朝食をおにぎり🍙に変えたら１か月に１㌔落ちた🎵

完璧な糖質依存。(シュガーホリック) 本気で痩せたいなら、自分がどんなタイプの肥満なのかから、痩せるための食事と運動などの下調べから始めるのが筋だとおもう。『己(自分)を知り敵(肥満)を知れば百選危うからず』。 まさに、木の棒1つでラスボスに突っ込んだ人やな。

1日１食ダイエットで ガリガリになって体壊して 仕事できなくなって退職して人生 終わったわ

パン痩せるのソース出せとは言わないけど、このスレ主はなんの疑いもなかったのか…？

当たり前すぎてウケる

食って寝て仕事して、ってめっちゃ幸せじゃないか 米が良いんだよ、日本人

Base breadのステマか？

米よりパンの方が太るわ(笑)

パンはカロリー高いから　ダイエットにならない💥

パンだけだと栄養偏るからやりたいならベースフードにしなよ…

パンじゃないけど 3食お菓子生活で 体壊して 1週間仕事休んだ

朝一発の白飯は重いのは判る

ベースドブレッドは箱買いがおすすめ

小麦は中毒性があるって聞いたことがある。それと消化が悪くて腸壁にへばりついてなかなか排泄されないから、腸内環境悪くなって太りやすいって話だったような・・・。小麦中毒を治すには小麦を一切摂らない（パンや麺だけではなくて小麦の入ってる加工食品全般）生活を２週間続けると良いらしいです

グルテンフリーはなぁ…　普通の小麦粉食品に比べてあまり美味しくないんだよな。高いし。 まぁ、総菜パンとか菓子パンはまだマシだけど、食パンやバゲットとかパン自体の味が重要になる種類はマジに差がでる。

変☓ 代○

糖尿病じゃないの？

ご飯と味噌汁の方が痩せるのに。イッチだったら20キロくらいすぐだと思う😊

10年程前に心臓の検査で二泊三日で検査入院した時に菓子パンはNG で食パンに替えた方が良いって言われたなぁ 朝はプロテイン一杯のみで食欲おさえて昼は食パン二枚とサラダ 夕飯は惣菜一品に豆腐一丁 白米は週一しか食べない あとは筋トレ 年に数回血液検査してるけど数値正常で異常無し

小学校の頃、母がパン屋で働いていて余ったのをたくさん貰ってきたからパンばかり食べてたわ。 その時は身長高かった。背の順後ろから3番目くらい。4月生まれなのもあると思うけど、パンは関係あったのかな

米粉パン美味しいよね〜 給食でたまに出てきてて好きだったからまた食べたいなって思ってたけど、あんまり売ってないんだよね（т-т）今のところ唯一見つけたのが成城石井の米粉パン(￣▽￣;)もっと色々な所で売って欲しい…

BGMうるさい 話が聞きづらい

朝食べずにお昼にお握り１つ。夜はサラダ系で充分満たされてる(´･ω･｀)小麦粉はホントに中毒。だからうどんも避けてる…お腹壊すし。 ホントに痩せたいなら米にしようー。腹持ち良いし。