【2ch有益スレ】ガチで自炊民の貧乏飯で節約！美味しくて有能すぎる情報挙げてけｗ【ゆっくり解説】 

本日はプレミアムにお集まりいただきありがとうございました！皆さまのおかげで有益な時間でした。また次回もぜひご参加ください😀 💛この動画の関連グッズ キッコーマン うちのごはん 混ぜご飯の素6種アソートセット ご飯に混ぜるだけ 炊き込みご飯 amzn.to/3DBYPQB ぎょうざ館 餃子 お取り寄せ 冷凍餃子 匠餃子 ニラ入り 48個×1袋 黒餃子 48個×1袋 合計96個入 amzn.to/3qaml40 BASE BREAD 完全栄養食 ベースブレッド 4種 8袋セット amzn.to/3DE9Fpq ユウキ 化学調味料無添加のガラスープ 400g amzn.to/3ODxvrp 日清食品 日清ラ王 背脂醤油 112g ×12個 amzn.to/3DJh3iZ カット白ねぎ 3mm スライス 500g amzn.to/3Odwwgl カゴメ 野菜一日 これ一本 200ml×24本 amzn.to/3KmrbSM キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がる だししょうゆ amzn.to/3QmStfE 創味 シャンタン 粉末タイプ 500g amzn.to/3OgdwxI 餃子 取り寄せ 冷凍餃子 お取り寄せグルメ ぎょうざ 冷凍 amzn.to/43RLUor S&B 黒ごましお 35g amzn.to/44MR32j 本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ amzn.to/47cKW8W ＮＨＫ きょうの料理 ビギナーズ 2023年 8月号 amzn.to/3QlKm2J ピエトロ おうちパスタ ペペロンチーノ 180ml 2個セット amzn.to/3mmwg4s TOMINAGA さば 水煮 食塩不使用 缶詰 amzn.to/3EN2OdW ハウス おろし生にんにく 175g ×5個 amzn.to/3J6hmbq クックパー レンジで焼き魚ボックス 1切れ用(4個入)×3個パック amzn.to/3J7CuOz 和平フレイズ ガラス蓋 フライパン 鍋 プレシャス 26cm amzn.to/3J8qCfe 和平フレイズ 電子レンジ調理器 シリコーンスチーマー らくCHIN! amzn.to/3SFK4mm 2ch有益ライハまとめ【ゆっくり解説】は Amazonアソシエイトの適格販売者です。 amzn.to/41X7ZRw

豚バラ好きだけど高くて食べてない。チクワ　カニカマ　割り引きの厚揚げのどれかをモヤシと炒めて卵とじにして朝ごはんに出してる。私だけの昼ごはんの時は時は豆腐の上に納豆玉子入れて混ぜてレンチン

もやしはビタミンB豊富でしょ あともやしは水につけて冷蔵庫入れとけば長持ちするぞ

夏はキュウリに味噌つけて食う！ ほぼノーカロリーなのに、カリウムやビタミン補給、 そして何より体を冷やしてくれる効果があって、 味噌つけてガリガリ食うとすうっとすずしくなる！

キャベツは本当にすごいよね。 残ってたの忘れてて2週間振りとかにキャベツと再開しても切り口が少し黒ずんでるくらいで、ほぼ無傷やし

ふふ、俺は頭いいからな、カップラーメンを半分にきって食べるのを続ければ一袋を永遠に続けられる

バター醤油ごはんといいたい所だが、究極の水かけごはん

納豆に入れておいしかった物ですと、わさびふりかけが良かったですね

鶏胸肉、玉ねぎでカレー大量に作って冷凍が楽で安い。 鶏胸肉は値段とか栄養面とか節約にかなり向いてると思う

パスタは小麦たんぱくがあるから、たんぱく質補給も出来ていいよね。野菜も使ってパスタが栄養的にいいと思う😊

もやしが臭いと言ってる人らは調理前に水に通してみろ。 あの臭いは水溶性だから効果が高い。 「モヤシ洗うの？ｗ」とか言ってる人はそこら辺を理解していない。

十六雑穀を混ぜるお米は硬めで炊飯する。 雑穀で栄養を取れるし硬めに炊けば 良く噛むようになるから満腹になりやすい。

玄米に十六穀米入れて炊いて、後タンパク質とか少しの野菜

ニラやもやしは水に漬け込んでおけば一週間位持つぞ、水は毎日交換 葉物は花と同じように根に水を与えれば長く持つ、100均の野菜の保存袋良い 鳥胸安いときにまとめ買い、鳥ハムにして冷凍

青皿マンに吹いた！同じ色持ってるよ。 青色の反対色、黄色やオレンジ系統盛ると映える。キャベツの千切りに人参の千切り混ぜて添えると良い感じになります。

中華食材店の前を通ると必ず搾菜(ザーサイ)買って帰る。尚､桃屋の瓶詰めザーサイは高いから買わない。刻んでゴマ油で炒めて再び瓶に詰めると白飯が止まらぬ「無限オカズ」の出来上がり､冷蔵庫に入れとけば半年は持つ。

食費ケチると大多数の人は節約ではなくて単なる削減になってるんだよな。 栄養計算なんてしてないから必要な栄養素をカットしてるだけ。 体を壊さないまでも肉体的にも精神的にもパフォーマンス落ちるのに。 せめて家計簿と栄養計算くらいしてから節約を語ってくれ。

１パック６本入り竹輪130円のやつ５袋買って冷凍してたら色々使える。刻んで焼飯に入れたり､中に胡瓜やらチーズを入れて輪切り=安物ウイスキーの肴にしてる。

豆腐はマジで良い。めんつゆと天かすとネギで食っても美味い。ゴマとコチュジャンとラー油でも美味い。かつお節と醤油とオクラでも美味い。焼きそば麺と一緒に茹でて、コチュジャン、中華味の素、ニンニクチューブ、ゴマだれドレッシングで豆腐崩しながら混ぜるだけで坦々麺もできる。

便秘には蒟蒻・白滝でしょ！ 茹でた後ザルに広げ冷めたら、瓶詰め、好み調味料入れ梅干し2個入れ完成。このまま前菜orスープに具として使用OK^_^

高野豆腐、卵、蒲鉾が上がらない………。

スズメ❌ コンプライアンス注意🔥

カップスープに納豆2パック入れて食べてる。 みそ汁やスパイシーなスープが合う。 便通よくなるしアソコの調子も良くなった。

スズメって捕獲が違法なの？知らなんだ。いや、僕は喰わんよ。

金欠時はパスタにケチャップとシーザーサラダドレッシングかけたのをひたすら食べてた 5kgで買うと安いし