【3ヶ月で「痩せる身体」を作る】「カロリーの方程式」／運動では痩せにくい面がある／究極のカロリー計算／マインドセットで勝手に身体が変化する／大リーガー菊池雄星も指導、清水忍【PIVOT HEALTH】 

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＜ゲスト＞
清水 忍｜トレーニングジムIPF代表
健康運動指導士。1967年群馬県生まれ。大手フィットネスクラブ勤務後、スポーツトレーナー養成学校講師を経て独立。メジャーリーガー・菊池雄星投手らプロアスリートのパーソナルトレーナーも務める。ダイエット指導歴35年以上。
清水忍『ロジカルダイエット　3か月で「勝手に痩せる体」になる』幻冬舎
amzn.to/3S3JmQS
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＜目次＞
0:00　ダイジェスト
2:42　3ヶ月で「勝手に痩せる体」になる
5:24　運動では痩せにくい
15:22　食事管理のマインドセット
23:36　運動量とカロリーの管理方法
30:00　後編予告
＜MC＞
竹下隆一郎｜PIVOTチーフ・グローバルエディター
X @ryuichirot
Email ryan.takeshita@pivot.inc
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