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【23kg痩せた男が作る】超簡単・低糖質なガトーショコラ❗(おからパウダー・グルテンフリー・ノンオイル・ダイエット) 

健康に痩せる!【ぷらりーch】
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材料5つを混ぜてレンチンするだけで作れる、低糖質なガトーショコラのレシピです。
私が一番リピートしているお菓子レシピです。
本当に簡単で美味しいので、ぜひご覧いただき、作ってみてください。
■材料
・おからパウダー:35g(大さじ6)
・ラカントS  :40g(大さじ3)
・純ココア   :15g(大さじ2強)
・卵      :1個
・豆乳     :150ml
電子レンジ600Wで4分
■国産おからパウダー(超微粒)
amzn.to/3yQfBu9
■糖質0の天然甘味料「ラカントS」
amzn.to/3QuaKaT
■オススメのココアパウダー
amzn.to/3sVbsBs
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#ガトーショコラ
#低糖質
#グルテンフリー
#バレンタイン
#ダイエット

Опубликовано:

 

21 сен 2021

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Комментарии : 51   
@user-di4ms6ji7d
@user-di4ms6ji7d Год назад
カロリー教えてほしいです
@user-uk7wl8nu3b
@user-uk7wl8nu3b Год назад
今まで低糖質のものたくさん作って来たけどこれ過去一美味しい!材料少ないし美味しすぎる♡
@user-dj4fj7zu1u
@user-dj4fj7zu1u Год назад
そして手が綺麗な男性、羨まし過ぎ。私は冬は手荒れが酷すぎて笑えないくらい痛い、そして見た目が悪いので寒い時期は上着の袖の中にできる限りしまっています。洗い過ぎもよくないらしいのですが今のご時世やはり洗い過ぎて手荒れが酷くて(泣)手袋は好きじゃいので私用外出時は素手なのも良くないのかな?
@sachiguri
王道から外れてしまって申し訳ないのですが、おからパウダーの代わりに薄力粉では作れませんか?
@user-bc3ik8ub2v
500w,700wだったら何分❓️
@user-zt3sg2ex3w
@user-zt3sg2ex3w Год назад
びっくりする位しっとり濃厚で、最高でした😍子どもも喜んでペロリでした。血糖値の気になる私の定番おやつになりそうです。糖尿なのにスイーツが食べられて幸せです!素敵なレシピ本当にありがとうございます😊
@user-gm9tp8do8c
こんばんは✨私は、大豆アレルギーなんで、変わりに、米粉を使います。
@user-dj4fj7zu1u
@user-dj4fj7zu1u Год назад
アーモンドミルクの方が低糖質なのですが変更可能でしょうか?
@user-zs1rm4zt6y
@user-zs1rm4zt6y 2 года назад
とっても美味しそうです!!豆乳ではなく牛乳でも大丈夫でしょうか、、🥹
@Tetsukuchi0715
@Tetsukuchi0715 2 года назад
電子レンジ500Wの場合、時間はどれくらいでしょうか?4分半から5分くらいでしょうか?
@user-iz3xo2ur5r
これ、本当においしいです。
@user-vm4ub9mi6s
@user-vm4ub9mi6s Год назад
めちゃくちゃ美味しかったです!!!
@lai4921
@lai4921 2 года назад
簡単なのにすっごく美味しくて感動です。
@user-mt7ee9og6p
今日作ってみました!
@piyomaru15
ラカントも摂りすぎると健康リスクがあるということなので、最近は極力控えめに使うようにしています。
@user-ke1kj3zy8k
私は、糖尿病なのに甘いものが やめられない
@mickey06809
凄い、レンジだけで作れて低糖質なんて、ケーキ沢山食べたいけど太りたく無い人には凄く良いよね。
@user-fu3zd1os1f
@user-fu3zd1os1f 2 года назад
お初です( . .)"
@user-po9of9uy8t
@user-po9of9uy8t Год назад
豆乳なくてお水で作りましたが美味しかったです!ココアパウダーを惜しみなく投入したからですね。次回は豆乳で作ってみますね。チーズケーキの方も拝見させて頂いて作ってみたいです。男性とは思えないくらい丁寧でスゴイです😮見習わないます(^^)😂😂😂😅
@cigecige163
@cigecige163 Год назад
抹茶やコーヒーでも良さそうですね(*`・ω・)ゞ  3日位経った方が滑らかになって美味しかったです。良いレシピありがとございます。
Далее
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