【動画の見どころ👀】
0:00 OP
2:09 ダイエット前に知っておくべきこと
13:03 理想のダイエットペース
24:00 肥満の本当の原因
35:33 痩せる人の食事習慣
45:30 効果が半減する筋トレ7選
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【オススメ再生リスト】
• Playlist
これさえ見ておけばOK！
総集編シリーズ！
• ダイエット基礎知識
ダイエットにおいて知らなきゃヤバい
基礎的な知識を紹介しているよ！
• よくある質問一覧
トレーナーとして活動していると
よく聞かれる質問を紹介しているよ！
• ダイエットのコツ！
ダイエットを継続するコツや
生活の中のひと工夫を紹介しているよ！
• 体質を変える方法
痩せやすい身体を作るために
必要なことを紹介しているよ！
• 食材シリーズ
食材それぞれのメリットや
効果的な食べ物などを紹介しているよ！
• 痩せたい女性の必須事項
生理とダイエットの関係や肌をきれいにする方法など
女性が嬉しいことを紹介しているよ！
【かいじ先生自己紹介】
かいじ先生
パーソナルトレーナー
⚫︎得意なこと
ダイエット指導・生活習慣指導
⚫︎苦手なこと
家事全般・英語
⚫︎趣味
散歩・カフェ・昼寝
⚫︎好きなもの
ネギトロ丼・ミスチル・ワンピース
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ぜひ遊びにきてねー！
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#ダイエット
#ダイエット初心者
#痩せる習慣
8 авг 2024
