○━●━━○━━●━○
あなたもわくわくドキドキの日常を過ごしてみませんか？
✨60代以降を心も身体も
30代のように生きるノウハウが満載✨
🎁ひごトレスタートアップキットプレゼント🎁
↓↓↓
line.me/ti/p/@446vbooy
【プレゼント内容】
①思考力が劇的にUPする「わくドキノート」
②作業記憶力UP「デュアルタスク」
③筋力が圧倒的に向上する「3つの筋肉トレーニング」
④視空間認知力UP「ビジョントレーニング」
⑤作業記憶力UP「指体操」
⑥咀嚼力UPで胃腸も丈夫に！「口腔トレーニング」
⑦栄養バランスUPで健康な体に！「ひご式：食生活」
○━●━━○━━●━○
ご視聴いただきありがとうございます。
今回は、腸活についてお話ししています。
腸内環境を整えると、お腹の調子が良くなるだけでなく、血中コレステロールを下げたり免疫力を高めたりすることが期待できます。
シニアの腸活のポイントについてもお話ししますので、どうぞご覧くださいませ。
目次
00:00はじめに
02:21腸活について
06:21超と脳の役割
07:57腸の役割
11:00腸活を実践するポイント
15:29おわりに
#シニアライフ
#vlog
#おひとりさま
#腸活
4 июл 2024
