【8分集中】究極の体幹を作る!日本一達成の10種目-体幹トレーニング 

・難易度が下げれるのは全部下げないとできなかった ・体感がなくグラグラしてしまう ・終わった後の牛乳で作ったバニラ味のプロテインがうまい！！！！！！

・反動を使ってやってしまうところがある ・やはり筋肉痛がきて昨日よりきついのがある ・プロテインは飲めなかった😢

・やはりグラグラする ・筋力が足りてなく反動任せにしている 部活を本格的にやるのは一回辞めてしまったので脂肪が気になってきたので、足の方の筋トレも一緒にやるようにし始めました！もともとやる気があまり無いタイプなので途中で辞めないように頑張っていきたいです！！ プロテインは美味しかったです！

とりあえず三日坊主になんなくてよかったです！微かにですがグラグラするのが少なくなってきたのでこのまま頑張っていきたいです！！

・運動をした後のせいか腕がいつも以上に震えた ・ツーポイントなどで段々グラグラしなくなってきた ・プロテインはうまい。これのためにやっているまである

また寝転がってるの草

フフフ...自分もだ

っ❤

中二の僕でも出来ましたよ！ちょいときつかった