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【GENRYU】カラダの不調の原因の多くは「仙骨のズレ」。歪んで固まった仙骨を整える「仙骨リセット」でセルフ「骨盤矯正」。腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛に効果的。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】 

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【動画目次】
0:00 OP
0:15 ①セルフケア前チェック
0:39 ②エクササイズ前の環境作り
1:08 ③STEP1『仙骨チェック』
2:36 ④STEP2『仙骨リセット』
6:40 ⑤セルフケア後チェック
7:06 ⑥解説編
あなたの仙骨、ズレていませんか?
仙骨がズレたままだと、カラダが歪んでしまい、腰、首、肩のトラブルや姿勢の崩れにつながってしまいます。
「業界初、仙骨リセット」で、ぜひ仙骨の動きを整えてください。
「脳」を愛する治療家。「脳」を知らなきゃ、カラダの事は理解出来ません。カラダの不調は感覚入力(インプット)、情報統合、出力(運動:アウトプット)どれかに問題が起こっています。脳のメカニズムからカラダの不調の原因を分析し、綜合整体(痛み&シビレ&コりなどの身体機能の改善)だけでなく、美容整体(たるみ、むくみ、シェイプアップなど)で、カラダ全体の不調を開放させる独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。
*2020年10月28日出版「はがトレ」
Amazon(Kindle版)は↓コチラから↓
www.amazon.co.jp/dp/4046049731
*2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放送されました。
www.oab.co.jp/mybest/
*取材等の受付は下記のアドレスにお願い致します。
hello@genryu-seitai.com
【HP】www.genryu-seitai.com
【RU-vid】 / @genryu007
【Facebook】 profile.php?...
【Instagram】 / genryu10
【Twitter】 / genryu08
【アメブロ】profile.ameba.jp/me
【大分朝日放送テレビ出演動画】 • マイベストプロファイル #29 安部 元隆プロ
【大分朝日放送/マイベストプロ】mbp-japan.com/oita/genryu/
【マイベストプロ/ブログ】mbp-japan.com/oita/genryu/col...
【経歴】
大分県大分市で綜合整体GENRYU代表を務めるGENRYU。
元々理学療法士として整形外科などで10年間勤務。西洋医学を中心に医師とともに患者様の治療に携わってきた。その経験とさらに治療を発展させ、もっと多くの方々のお役に立ちたいと思い、独立開業。50,000名以上の患者様の施術経験をから学んだ「脳」を起点にカラダ全体の不調を改善する「GENRYUメソッド」を提唱し、予約2ヵ月待ちに。さらに自分が学んできたことをもっと多くの方々に伝えたいとの思いから、2019年 8月 美容整体師 川島さんと共に、RU-vidチャンネル開始。
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#GENRYU BACK PAIN CLINIC

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2 авг 2024

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Комментарии : 79   
@meizhijiang9122
@meizhijiang9122 2 года назад
1か月患っていた仙骨の痛みが、こちらのストレッチを一回行っただけでスッキリして驚きました🥰感謝しかないです🥲ありがとうございます。
@user-hk6ri3cg5u
@user-hk6ri3cg5u 2 года назад
団地の配送業者です。 日頃はコルセット使用。 休日に二度寝したら腰痛が確定してます。 以前の動画の筋膜剥がし→足曲げ開閉→前屈、の仙骨リセットには何度も助けられてます😌 さて、今回も同じエクササイズかと思いきや全くの別物。 最初の普通に前屈チェックでは前傾程度にしか曲がらないガチガチ状態。 痛いのは左、硬いのは右🤔 どちらを2回するか迷ったが痛い左を2回に。 スマホを持ちながら何cmかわからないリビングの椅子でゆるーく前屈しました。 ホントに動画の秒数エクササイズするだけで、足の甲に指先が届くくらいに曲がり、痛みが無くなったというか、何かのズレが戻った、みたいな感覚に感謝です😌 また痛みは再発するんだろうけども、そのたびに教わったエクササイズで整えて乗り切っていけそうです。 本当にありがとうございます😌✨
@user-sg7hs8we2b
@user-sg7hs8we2b 2 года назад
半年ほど悩んでいた腰痛が、今回の仙骨リセットエクササイズ後ビックリするほど改善していました。 ありがとうございます!
@user-wr7ic4ls7y
@user-wr7ic4ls7y 2 года назад
左右差はわかりませんでしたが、やってみたら、腰が解放されました‼︎ 体全体の緊張が解けたようで、すごく楽です。息まで楽になった感じ✨ ありがとうございました!ちょっと続けてみます。
@user-gp9bz4jc9i
@user-gp9bz4jc9i Год назад
この動画もいいですね! 朝痛くて「仕方なく」起床することがなくなりました。おかげさまで「気持ちよく」起床できます。
@xjapan1203
@xjapan1203 Год назад
仙骨ストレッチをしたらとてつもなく痛みが軽減しました!ありがとうございます。
@user-fu3tw7sg1q
@user-fu3tw7sg1q 2 года назад
動画を見つけすぐにやってみました‼️終わった後両手が床につき、軽くなった感じがします!ありがとうございます😊
@asahisunrise4340
@asahisunrise4340 Год назад
やっている時はかなり痛くて、本当に効くのかなぁと思っていたのですが、やり終えて暫く経ったら、痛みがスーっと消えていました。今まで色々な体操をやってみて効果が感じられなかったのですが、私の場合はテキメンでした。本当に凄いです。これからも続けていきます。ありがとうございました!
@JB-sn4ud
@JB-sn4ud Год назад
いや、すご。 前屈してる時からもう腰が熱くなってくる‼︎ 他の動画も漁ってきまーす!❤
@jina2659
@jina2659 10 месяцев назад
お風呂上がりにやって、いつものストレッチをした時に「えっ?」となりました。腰が立ってる!前屈もべったり床につきます!
@user-es3ul4dc6r
@user-es3ul4dc6r Год назад
少し良くなった気がします!ありがとうございます!
@mihokonagasaka2653
@mihokonagasaka2653 Год назад
ここ数年悩まされていた腰痛が、これ一度で痛みがかなり軽減されました。 詰まっていた腰に爽快感があり、血流も良くなった感覚があります。 続けます!ありがとうございました❗
@genryu007
@genryu007 Год назад
症状が改善出来て、ホントに良かったです✨
@btf2015
@btf2015 Год назад
初めまして。 やってみましたら、凄く楽になりました。 ありがとうございました。 継続してみます。
@katokumi0405
@katokumi0405 2 года назад
確かに‼️‼️‼️ 先生のおマジす👍 毎日実践いたします💪🔥🔥🔥
@genryu007
@genryu007 2 года назад
あざます😊✨ ぜひぜひ実践を🔥🔥🔥
@user-ql7kk6bh8b
@user-ql7kk6bh8b 2 года назад
右側の股関節に違和感がありますので、このエクササイズやってみます💖いつもありがとうございます❣️❣️
@user-qd4jn7ku9l
@user-qd4jn7ku9l 2 года назад
早速やってみました!終わった後は、床に手をつく動作が出来る様になりました。お尻にも力が入るようになった感じがします🙏
@ryota177
@ryota177 10 месяцев назад
手がつくようになった! 元々仙腸関節に痛みとかはないから効果は分からんけど、自律神経症状があるから軽減すると嬉しい
@kosato1067
@kosato1067 Год назад
今日は朝からずーっと左臀部から左大腿の裏側にかけて痺れがあったんです。日中整骨院も行ったんです。でも痺れ取れなかったんです。それがこの動画で取れました…!動画を始める前は、前屈で手の爪先スレスレしか行かなかったのに、この動画の後は第二関節まで行きました。GENRYU先生の動画はこれだからやめられない。
@taemhi75
@taemhi75 2 года назад
感謝をお伝えしたくて初コメントさせていただきました、GENRYU先生の動画に出会いほぼ毎日これまでのエクササイズやストレッチほぐしを実践して、首肩凝りの苦しさが楽になり救われています!長年自律神経も崩れていて不調に悩まされていますがこれからもGENRYUメソッドで乗り切りたいです
@genryu007
@genryu007 2 года назад
メッセージありがとうございました😊✨ 長年の不調改善にお役に立てて、ホントに良かったです☺️ カラダをキチンとコントロールするためには、セルフケアがとっても大切です👍 ぜひ、継続して行ってくださいませ🌈
@arweniwma3554
@arweniwma3554 2 года назад
前屈姿勢が固く、床に手がつかなくなり何年も経ちましたが、嘘のように前屈が出来るようになりました…これは素晴らしいです!ありがとうございます⭐︎
@genryu007
@genryu007 2 года назад
素晴らしいです👏🏻👏🏻👏🏻
@user-op5ob8xj2r
@user-op5ob8xj2r Год назад
先生のストレッチを半信半疑やってみたら、かなり痛みがとれました!またやりたいと思います。ありがとうございました!
@katsuminakatake3525
@katsuminakatake3525 2 года назад
とっても素晴らしい方法です!! 一度しただけでかなり腰が楽になりました!! ありがとうございます。メキシコからいつも見ています😃
@genryu007
@genryu007 2 года назад
メキシコからご覧頂き、嬉しいです🤗
@user-fo1nr1mg7c
@user-fo1nr1mg7c Год назад
これ考えたGENRYU先生リスペクト✨左仙骨不安定ですが体操しに公園行くのが楽しみ☺️今日は特別な日 春の満月となごりの空色に茜色が綺麗 頑張ろ🐥
@naturalgirlsyoko3229
@naturalgirlsyoko3229 2 года назад
1回で前屈の手が軽々着くようになりました😳
@user-fz5qv1oq8m
@user-fz5qv1oq8m 2 года назад
屈伸した時に手のひらが地面に届きました。びっくり!
@daikonkon048
@daikonkon048 Год назад
尾てい骨の上部付近にずっと硬さや張りがあり。 身体が動かしずらかったり、腰痛になったりしておりましたが。 このエクササイズをしたらそれぞれ症状が緩和されたように思います! 続けて頑張ってみます!為になる動画をありがとうございます!
@bigeye916
@bigeye916 2 года назад
素晴らしーーー。 腰の突っ張りが1回で抜けました〜凄い!!!!
@genryu007
@genryu007 2 года назад
素晴らしいです👏🏻👏🏻👏🏻
@cocoa8109
@cocoa8109 2 года назад
外旋六筋が伸びて気持ちが良かったです😊このストレッチで仙腸関節痛も改善でますか?
@eggplants9600
@eggplants9600 2 года назад
おお!手が付いた!
@user-nb1fk8ux9t
@user-nb1fk8ux9t 9 месяцев назад
いろいろな方のストレッチを見ましたが、GENRYU先生のがとてもわかり易く、解説もとても理解できます。日々重ねて健康な身体で笑顔で生活していきたいです(*^^*)ありがとうございます。
@Nkaz-vm4pp
@Nkaz-vm4pp 2 года назад
今日は腰が不調だなと思ってやってみたら、スッキリ治って驚きました!
@genryu007
@genryu007 2 года назад
お役に立てて良かったです☺️
@saorisaori446
@saorisaori446 Год назад
また右脚が痛いので、仙骨が原因かも。助かりました。
@noriko4454
@noriko4454 2 года назад
ありがとうございます!朝から体の何かがスッキリしてます!目の痙攣も止まってきました!
@genryu007
@genryu007 2 года назад
素晴らしいです👏👏👏
@user-jt6us2cp1u
@user-jt6us2cp1u 2 года назад
とても為になる動画をありがとうございました。最後がい骨💀で動きの説明を入れてくださるともっと良かったです。
@yukifuku6213
@yukifuku6213 9 месяцев назад
これは!!!!!すごいです、ずっとずっとガチガチだったお尻周りまで楽になってます。久しぶりに血流を感じます。続けます。感謝です。上げていないまっすぐな足にほとんどの体重をかけていますが合っていますか。
@saorisaori446
@saorisaori446 Год назад
50センチに足りないので、椅子に何か乗せて50センチにして、試してみます。ヘルニアには絶対なりたく無いです。
@rolablan8962
@rolablan8962 2 года назад
左側を下にして寝る癖があり寝返りもうたないので、左半分体が痛く股関節も硬くなってて足を椅子に上げるだけでも太ももから股関節まで突っ張る感じがあります💦  腰からまえに倒すのがきついので低い段差でやりますね!! すこし前屈みになるだけでもいいですか?!
@user-jh1ul3ss7o
@user-jh1ul3ss7o 2 года назад
これは後屈も応用できるんですか?
@chiekichi1
@chiekichi1 2 года назад
びっくりするくらい前屈ができました。しかし、後屈がガチガチになりました。 30分くらいで痛みが戻ってしまいます。どうしたらいいですか?
@abcdefg-iq3ri
@abcdefg-iq3ri 2 года назад
今日、後ろに腰をそったら左側の仙骨の上あたりがずれたような感覚がありました。例えるならポキッとなりそうでならない指と似た感覚です。普通にしてたら痛くないのですが動くと結構な痛みが走ります。 どうすればいいでしょうか
@genryu007
@genryu007 2 года назад
僕の動画の仙骨リセットが後2つありますので、痛気持ち良い負荷で、実践されてみてください😊✨
@user-ep7wo4dl9b
@user-ep7wo4dl9b 3 дня назад
仙骨が出ていて、床に仰向けで寝ることができないくらい出ています!コレは、どうしてですか? 治すことは可能でしょうか?
@hideking39
@hideking39 2 года назад
分離症からの腰痛に効くストレッチはあるのでしょうか
@NK-qi1ez
@NK-qi1ez Год назад
イイ!!
@011ddba
@011ddba Год назад
すごい、腰の上(背中の下の方)が丸まっているのが悩み、更には骨盤が立たない私には不可能であった開脚前屈に少し近づいた気がします!
@genryu007
@genryu007 Год назад
無理せず少しずつ実践してくださいね✨
@user-cl2rt6yz6y
@user-cl2rt6yz6y 2 года назад
動画をトライして、起き上がる時痛いです。何故でしょう?ご指導ください!
@CharlesWilsher
@CharlesWilsher Год назад
AKA博田方なら5分で坐骨神経、馬尾神経圧迫による尿閉、間欠跛行前までな治りますね。 やはり日々のストレッチ重要ですね。AKA博田方は整形外科医AKA博田方認定医で保険適用でやってくれますよ。大阪なら岸田市だったかな「てい整形外科」
@hiromiy4215
@hiromiy4215 2 года назад
いつもありがとうございます。先生、坐骨神経痛があります。お尻の上の方と骨盤周りがガチガチです。緩める方法ありますか?
@genryu007
@genryu007 2 года назад
僕のお尻ストレッチ、お試し頂ければと思います😁
@user-jx1ii1lz1y
@user-jx1ii1lz1y 8 месяцев назад
初めてコメントします。 腰痛が酷くて探してたらこちらの動画を見てちょっとやっただけですが気持ち改善しました。 質問ですが、 これを浴槽内でやれば筋肉もほぐれてもっと改善しますか? あと湯温や、やらない方がいいストレッチがありますか? 継続して改善したいと思ってますのでよろしくお願いします。
@anisuke282
@anisuke282 11 месяцев назад
質問なのですが、このストレッチは、仙骨をニューテーションさせていると言う解釈であっていますでしょうか??
@user-hz3tz3ou4s
@user-hz3tz3ou4s Год назад
仙骨が出っぱっていて仰向けで寝るのが辛いぐらいなのですが、それもこのストレッチ続けていればズレとして改善されるでしょうか?
@genryu007
@genryu007 Год назад
仙骨の出張りはこのストレッチである程度改善出来ると思います👍一番早いのは、直接仙骨矯正を行うことです☺️
@saorisaori446
@saorisaori446 11 месяцев назад
横から見た絵も欲しいです。両手を曲げる時に足のどの辺か。
@kho5223
@kho5223 2 года назад
一回ですごく効果を感じました。 左が硬かったようです。(坐骨神経痛も左にあります。) 左右差があるというのは、具体的にどうなっているものなのでしょうか。。。 傾いている感じですか? 解説編で具体的に骨がどうなっているか見せてもらえると分かりやすいと思いました。
@user-ob3iy9pw9d
@user-ob3iy9pw9d 2 года назад
いつも動画ありがとうございます。 立っている時やうつ伏せで寝た時に、骨盤を後傾させると仙腸関節の両サイド?ら辺の筋肉が痛みます。ずっと立ってると重く感じるのですが、何か良いストレッチはありますか?
@genryu007
@genryu007 2 года назад
こちらのストレッチがオススメです😁 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-KPz58MtoALQ.html
@user-ob3iy9pw9d
@user-ob3iy9pw9d 2 года назад
ありがとうございます😭 続けてやってみます!
@user-bf7ks5lc5j
@user-bf7ks5lc5j 2 года назад
こんにちは(*^^*)側弯症で右凸です。右側を多めにやった方がいいでしょうか?
@genryu007
@genryu007 2 года назад
事前の検査で行きにくい方を多めに行って頂ければと思います😊
@macaron3236
@macaron3236 Год назад
仙腸関節障害改善方法でよろしいでしょうか?RU-vid探すまでに遠回りになりました。仙腸関節って名前で検索出来たら助かります。また、胸鎖乳突筋の治し方も知りたいです。宜しくお願い致します。
@hidebu55
@hidebu55 2 года назад
やってみたらマジで指が床につくんですけど 何十年も硬い身体がウソでしょ!!?
@genryu007
@genryu007 2 года назад
眠っていた仙骨が動き出しましたね😁
@TV-ch3ir
@TV-ch3ir 2 года назад
一日4セット以上やるのはダメですか?
@genryu007
@genryu007 2 года назад
痛みがない範囲で実践して頂ければ、大丈夫ですよ👍
@TV-ch3ir
@TV-ch3ir 2 года назад
@@genryu007 返信ありがとうございます!頑張ります!
@arashic
@arashic 2 года назад
ごきげんようヽ(。・ω・。) 睡眠時に寝返りをしないのは、何か原因があるのでしょうか❓寝返りを打たないので、起床時に身体中が痛かったりするのでしょうか???
@user-nb1fk8ux9t
@user-nb1fk8ux9t 9 месяцев назад
とても楽になりました♪登録、いいねヽ(^^)丿
@user-lk1vn4ys2y
@user-lk1vn4ys2y Год назад
ー 🎉
@sny1233
@sny1233 9 месяцев назад
仙腸関節障害で炎症がある時にこんな態勢出来ないのにどれ見てもそんな動画ばっかりなよなぁ。
Далее