お砂糖不使用。レンチン１分半の栄養満点、朝ごパン。 

詳しいレシピはこちら☟ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 週末は大好きなパンを楽しみ、 おやつは体に優しいもので楽しむ主婦が 米粉おやつ・簡単パンレシピを投稿中☺️ 産後、心も体も満たされるレシピで 👩👦の体を整える第一歩を🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 本日は『バナナマグカップケーキ』です！ お砂糖不使用で、 ほんのり甘くふわっふわ。 あ…！ はちみつも使いませんよ🤣 バナナの自然な甘みだけ。 カップの中で、混ぜるだけ。 洗い物も少なく、 レンチン１分半で作れます🥰 是非作ってもらえたら嬉しいです🫶 ※『音源がないとASMRみたいで不快』 とのお声もあり、匠を添えてお届けしてみました。 みなさまが楽しく見れたら嬉しいです。 ご意見あれば是非お願いいたします🙇‍♀️ ＝＝＝＝＝材料＝＝＝＝＝＝＝ ・バナナ　50g ・卵　1個（Sサイズ推奨） ・オイル　3g （今回は米油を使用しました） ・製菓用米粉　25g ・ベーキングパウダー　2.5g ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 作り方 ①マグカップにバナナを入れフォークで潰す ②卵とオイルを入れ馴染むまで混ぜる ③米粉を入れ馴染むまで混ぜる ④ベーキングパウダーを入れさっと混ぜる ⑤600w1分半加熱し完成 （表面に火が通っていなければ10秒ずつ追加熱） 作り方のコツ⭐️ ・各工程でしっかり馴染むまで混ぜると◎ ・カップが大きすぎるとしぼみやすくなります ・甘みが足りなければ蜂蜜をかけて食べても美味しいですよ！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🍪市販のおやつがやめられない 🏃‍♀️食習慣見直したいけど、何から始めればいいか分からない 🍫甘い物も食べながら健康になりたい そんな方は是非フォローして 一緒に食習慣変えていきましょう🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

なんということでしょう… さっそく真似して作ってみます。

マグカップで作るのがホントにいいと思う そのまま持って食べるのもオシャレだし食べやすい

すごく美味しいです‼︎ とてもいい匂いがするし、食べた時もバナナがパウンドケーキを支えていきながら、口の中に風味だけを残していきました これにきな粉をかけてみたら、とてもいいアクセントになりました！

残しててもどうせ食べないんでバナナ丸々一個つかって作りました！砂糖入れてないのにちゃんと甘くて美味しいし、食べ応えがありました😊朝から冷たいフルーツを食べるのはキツイ私でも、手軽に朝からフルーツを楽しめました✨

グルテンフリーが気に入りました。

お腹の調子が悪く、こちらを試しました。 おいしい！ 感動しました！

離乳食でこれをよく作ったのを思い出した…懐かしい 美味しいよね～❤

ココアバージョンもよく作らせてもらってますが、こちらもめちゃくちゃ美味しいです！そして腹持ちが良すぎてダイエットが捗りました🥹感謝です！ありがとうございます😊

ココアの蒸しパンとあわせて、もう3回以上リピしてます！このレシピで作ったら生地が多くて爆発すると思ったので2つに分けて、片方にはちみつとココアパウダー追加して入れたら両方ともすっごく美味しかったです♡他のレシピももう少し時間と材料がある日に作ってみたいです！こんな簡単で美味しいレシピありがとうございます！🥰

バナナの甘みなら心配なく、食物繊維も取れて、ぜひ作ってみたいです😍

簡単でめっちゃ美味しかったです！パンとか焼き菓子食べたい欲が満たされました🥰

洗いやすいようにスープカップで作りましたが、とっても簡単で美味しかったです！ 米粉で砂糖なしなので、お腹にも優しくて朝ごはんやおやつに作ろうと思います！ 素敵なレシピをありがとうございます！

どんぶりで作ります

バナナアレンジ待ってました！！ありがとうございます！！！💖🎉

リケコさんの、スイーツは、すぐ出来て、身体に優しく美味しいです❤家族みんな喜んでます❤❤❤

ちょうど米粉を買った盛り作ってみます😊

今作って食べてます！美味しいです！

美味しそう過ぎる😋

バナナも米粉もある！ある！ やってみます💪

米粉がなかったのでおから粉で作ったんだけど、測りの使い方難しくて全ての分量を多く入れすぎたのにめちゃくちゃ美味しく出来た❗意味がわからないけどほんとに砂糖も入れてないのに甘くて、不思議❗❗ 全然熟れてないバナナ使ってこれだから、完熟バナナ使ったらどうなっちゃうの🥹

家にある物で思い立った時に作れるのがイイですね。 砂糖不使用なのもポイント高い！

これ作る時、いっつも失敗する😢丁寧にやってるのにマグカップからはみ出て溢れる

むっすめ受験勉強の夜食に作ってあげよう😊

米粉パンケーキミックスしかなかったので すが試したら、簡単美味しい🎵 砂糖なしの米粉今度は買います！クルミや干し葡萄、冷凍ブルーベリーなども試して見よ～ ありがとうございました❤

作ってみました！フワフワでとても美味しいです〜〜。

ありがとう!作って見ます❤

レシピありがとうございます☀ 作ってみよーーーっと😆💓

毎朝バナナ🍌ヨーグルト続けて１年くらい　 これ簡単で美味しそう😃👍✨ 材料が揃っているので 早速作ってみました! ふわふわ🧁で美味しい😆👍 犬が欲しそうに来たので、少しだけあげました🐕❤ 材料がわかってるから安心😊

めっちゃおいしかったー！！ ありがとうございます！

わぁ～🌠 必ずや作ってみせますﾃﾞｽ はい✋ 嬉しい😆⤴️💓ありがとうございます

米粉（餅とり粉）しかなかったのでそれで作ってます！無くなったら製菓用の米粉買います😆もう何回も作ってます！お腹脹れるんですよね😊満足感があってヘルシー、かつグルテンフリー！最高です🎉

バナナ🍌も1本残ってる☺早速、作ってみます❣️

匠草WW バナナ入ってるからしっとりでおいしかった〜

砂糖不使用はありがたい! し 簡単　低コストはナイス❤ 連休中は食べまくって　ダイエットに最高🎉🎉

これに砂糖入れたらめっちゃ美味いですよ！！()

米粉がなかったのでホットケーキミックスを米粉、ベーキングパウダーの分量で入れました！簡単で材料少なかったしとっても美味しかった

いつも参考にさせていただいています☺️ bgmですが、完全な好みとして私は無しの方が良いな〜と思いました！素材の音が心地良いです🫶🏻

美味しそう❤大きめマグで、倍量でも大丈夫かな？やってみますね✨

レンチンマグカップシリーズ子供のおやつにありがたい！ いつも家にある牛乳とかでミルクパン作れたらマジで最高なんだけど、水分系は無理なのかな？

最近フォローさせていただきました🫶パン作りした事なかった超初心者ですが、リケコさんのRU-vidきっかけに昨日クッキングシート、強力粉、米粉、ベーキングパウダー、イースト購入しました☺️❤️今朝は人気No. 1動画の簡単パン作って大成功でした😊☀️これからも応援しています🎉 米油だけ買えていないのですが、オイルはサラダ油でも代用可能なものなのでしょうか？？(米油は身体の為？？😮)

ん､､､❤簡単､､､て、凄い❤美味しそう❤是非ぜひ一度､､､作りたいです♪♪ありがとうございます😊😊😊

おお、マジか❢ 朝のバナナは体に良いと昔から聞くので米粉もあるし作ってみます❤ ずっとヨーグルトやバナナジュースだけじゃ飽きちゃって😂（笑）

文言に何か既視感があるなと思ったら、ルー大柴成分を抜いたI’m a housewifeさんだとひとりで納得しました😂 それは兎も角いつも美味しそうで参考になります😋

バナナケーキだと腹持ちも良さそうでいいですね…！ リケコさんはおそらく動画的にきれいなバナナで作られてますが、自分で作る場合は腐りかけ()くらいのあっまあまに熟れたやつがいいかもですね〜

小麦粉でもできますか？

美味しそう

なんということでしょう…！

リケコさん！前回はわがままコメントすみません！ 米粉とベーキングパウダーとバター買いました！ これから前回までのショートのレシピたくさん作ってみます！！！ さらに今回バターなしレシピも公開してくださりありがとうございます😭 バターなくなっても作れる😭 いつも眺めるだけで終わってたけど作りたい！材料買おう！ってなったのは久しぶりです。ありがとうございます！朝ごはんのために朝起きれそうです🥰🍀

音源なくても全然OKですし、逆に音源うるさすぎの動画もあるので個人の好みの問題ですよね。これ見たらマグカップスイーツ挑戦してみたくなりました。

電子レンジを使うとき、スチーム機能を使いますか？ これは世界で最も強力なアプローチです❤（from google translate)

米粉は製菓用のものでないとダメでしょうか？ 一般の米粉ならあるのですが😢 とても美味しそうかつ簡単ですね😊

家にある道具のままで 自分にパンが作れるとは思いませんでした。

手軽で栄養もあっていい！シュガースポット出てるバナナも米粉もある！…と思ったらベーキングパウダーいるんですね😂無いとやっぱり膨らまないかな？

米粉の蒸しパン、ほぼ毎日作ってます。レシピありがとうございます！ シリコンの計量カップで作ったら、すごく簡単に蒸しパンを外せて洗い物も楽に。 これからもずっと作ります！ （パンはゴールデンウィークに挑戦します！）

凄いですね。マグカップで蒸しケーキができましたね。コーンスターチじゃ駄目ですか？

この中にチョコチップ入れても美味しそう(´,,•﹃•,,｀)

チョコチップいれたい…

電子レンジないですが、蒸し器でもいけそうですね

アレンジ無限大すぎる（т-т）

計量スプーンなら かんたん ですが グラムは想像もできないし ３グラムの秤はない人が多い

めっちゃ作りたいのですがベーキングパウダーってそこら辺で買える物ですか??

皆さん2.5gって何で計っていますか？ 良い計りがあれば教えて〜

Oh banana…

すっごくお手軽ですね💕︎ 早速作ってみようと思います😋 米粉パン作りに3回失敗してもう諦めたので、手元にミズホチカラの米粉が残ってます😅 製パン用ですが、こっちに挑戦してみま〜す🍀*゜ 製パン用米粉普通のよりも高かったので、素直にお料理に使うのは悔しい民です😅😅😅 素敵なレシピありがとうございます💗

もう見終わって開口一番チョコレートかけたいなんて声に出しては言えないからせめて文字で言わせてくださいすみません💦 匠を添えられたご発案も大変素晴らしいことだと思います！！

やる、やる、やる👊😃💕

白い粉は何ですか 見えにくいので お願いします🙇

バナナは飛行機で運ばれるものを選ぼう

出来たあとしぼむんです。

レンジ使わなければなー

オイル　ってなんですか？ 油？

ダマになってしまいました😢

バナナ糖質メチャ多いの最近知ってバナナ使うのやめました。砂糖のがマシなんですよ。

動画と関係ないけど曲が掃除中に流す曲だわ

あのー？レンジがないと？ダメですか？わたし、レンジが何年か前に、燃えてしまって、使うのが怖いです。フライパンに、水で、蒸し器みたいには？出来ないですか

白の文字はレシピが見づらい です！😟

あー😢バナナアレルギー🍌

このbgmはリケコさんのためにあるね ビフォーアフター不祥事多いからあなたに利権を差し上げます