お酒をやめると体はどうなる？体に起こる変化4選【禁酒｜効果｜アルコール依存症｜断酒｜アセトアルデヒド｜ビール】 

お酒をやめたら、痩せて、疲れも取れて、時間も増えてお金も増える。断酒する意欲が向上しました！

私は断酒を始めて二ヶ月目です。体力、気力ももちろん自己肯定感が爆上がり。

現在飲まずに一週間 このままがんばりたい

まだ2.5ヶ月しかだけど禁酒してます😄 懸垂マシンとプッシュアップバーとアブローラーで筋トレ始めたら禁酒続けられました。プロテインパウダー冷水に溶かして飲むと美味しいんだもんww酒呑んでる場合じゃないww

禁酒三日目ですが、眠れない ただ、胸とお腹あたりのワクワク感が半端ない。学生の頃に戻った感じ。

いつも動画を作って上げてくれてありがとうございます🎉 勉強になります😎😎😎

炭酸水にシフトチェンジするのも良いかもしれませんね？

お酒を毎日飲む人は肝臓が常にアルコールの消化に使われる。アルコールが体から完全に抜けるには何日もかかるとか。だからお酒やめたら肝臓の機能がアルコール分解以外にも使われてメリット大きいって聞いたな。

酒　辞めると　痩せる　癌にならない　睡眠の質良くなる

まさに、1ヶ月禁酒中だから全て実感してて当たってますよ！

毎晩飲酒していましたが、もうすぐ断酒1ヶ月になります。 朝は目覚め良く、イライラや不安感はかなり減り気分が良く顔色も明るくなり、体重も3kg減りました。 酒飲みたいという気持ちよりも「快適な今のメンタルに大満足」していますので、以前の飲酒習慣に戻る事は今の所無いですね。 断酒はハードル高いと感じる方は、まずは量や回数を減らす事から試してみて下さいね‼

何時もありがとうございます😊大変参考になりました　でも夏だけは見逃して下さい 最近キンキンに冷えた青島ビールにハマっておりまして秋から頑張ります

初めて来ましたが、話し方すごく好きですｗ

うぉぉぉおおお！何気なく観たら凄く感銘をうけましたよぉーっとぉ！！ 今日から禁酒したいとぉー思いますっ！

お酒は、不幸を忘れさせてくれるだけで幸せにしてくれる飲み物ではない

ナカセさん🤓 ありがとうございます。 やっぱりお酒は太りますね。 お酒のカロリーもそうですが、一緒に摂るおつまみ、食事で太ってしまう事もありますね。 私は普段市販のお酒は飲みませんが、毎年自分で作った梅酒だけを少しづつ飲んでいます。 添加物もなく、身体に良い感じがしますね♪ お酒は飲み方次第で毒にも薬にもなると言いますから少しの楽しみで健康的に飲みましょう😃 今日もありがとうございました😊

最近初めて痛風になったため、しぶしぶ1カ月禁酒したら、本当に、その通りの効果が、ありました。お酒大好きだったので、このままお酒やめようか悩んでしまいます。😂

禁酒するとシンプルにメンタル向上するよね

健康診断の結果が悪かったのがきっかけで半分以下の減酒を始めたら確かに体調良くなりました。まだまだ断酒は出来ないけど健康思考になりました😇

酒は美味い食べ物と一緒に嗜む程度に飲むか、馬鹿騒ぎする時にしか飲まない。 それも酔うことが目的だから空きっ腹にしてサウナで汗出してから一気飲みして少量で酔うようにしてる。 悪いことを前提に最大限酒の効果を楽しむ。

40年飲み続けたアルコール。５年ほど前から飲まなくなりました。嫌いになったわけではありません。飲むことを忘れたと言う感じです。因みにタバコも今年止められたようです。５０年間喫煙していました。これも吸うのを忘れたと言う感じです。夢か奇跡か未だに信じられません。いつかリバウンドが来るのではないかと冷や冷やしています。ただタバコを止めると食欲が旺盛になりました。太ってきました。これまでも何度となく禁煙したのに太らなかったのに何故今回は太ったのか。姿勢かな？もうすぐ食欲の秋です。怖いですね。ガクガクブルブルですね。

ノリと勢いで楽しく聴くことができました。 ありがとうございます。

お酒も 煙草も 覚えない人生で 🉐得した🉐

ナカセさん、日々お疲れ様です！ 自分は 飲酒は月２回ぐらいで楽しい時にだけ飲むタイプでしたが、週にワインボトル１本でもガンになるリスクがあるとは驚きでした。 サウサンプトン大学病院、恐るべし！

せめて、休み前の週1回だけというのはダメですかね?

話し方がシュールだけど、メッチャためになるなとーぉ、感動ーうしたわけです（笑）

コーラと ビール同じカロリー！ 勉強になりまする！

私はビールと間違ってノンアルコールビールを24本買ってきてしまってｗ、仕方なくそれ飲んでたら、 なんだかそっちに慣れてしまい、そっちの方が劇的に安いことも手伝って、意図せず禁酒状態になりましたｗ 飲み会だけは出てますが、よく聞く「一か月禁酒」って、一か月のうち一日だけ飲みに行ったらどうなんでしょうね？ 途端にチャラでしょうか。まあケースバイケースなのでしょうけど・・

ナカセさんたら… 禁酒の1週間目は身体に馴染みません。そして後半などとても良い提案やお話しをくださっているのに、 お話しの仕方のせいか、聴こえているのに心に落ちません。 でも内容を掴みたいので何度も同じ箇所を聴き直しちゃった。 もしかして作戦ですか？😊 配信ありがとうございます✨

1週間でもいいので辞めたいと思っても目先の快楽に負けてしまうのはどうしたらいいでしょう？ っていうくらいお酒が好きです困っています

お酒ってタバコ10本分に相当するんですね。驚き👀です。 丁寧にお教えいただきありがとうございました💕

はじめまして ナカセさんの動画見て初めて お酒やめてみようかなって思いました 分かりやすくて前向きになれる動画ありがとうございます

途中で視聴を諦めてしまったww テロップに書いてある文があるから多少聞き取りづらくても文章を見て頭の中で補正して聞き取れるんだろうけど 見てる文章と聞いてくる言葉が食い違って聞こえて『え？』ってなるww それと単純に聞き取りづらさのインパクトが凄すぎてテロップ読んでられないww

環境的に1ヶ月やめるのはかなり苦難なので家にいる時だけはやめてみようと思ったわけでございます！

お疲れ様でした

まああれですな、酒に代わって更に我を失うほどに熱中出来る趣味を見つければ無敵ということですな。

お酒は楽しく適度にですね

20代の時に既にガンマgtp100 超えで30代で150から200の 間。40代になってから思い切って 禁酒しました。もっと早い時期に 禁酒するべきだと後悔してます。

血圧も下がるよ。酒は中年以降は飲まないほうが良い。!身体に特に影響とね!

日本酒呑みながら見てしまいました

あなたのー、話してる内容がー、ぜーんぜん耳に入ってこないわけでございますっ

お酒をやめると滑舌良くなりますか？

毎日酒呑んでて体調悪くなって酒呑みたくなくなりました　今まだ2日目です　だいぶ調子良くなりました　酒毎日飲んで太りますね　お金もかかるし　酒辞めて炭酸水に買えます　ただタバコ辞めれません　まず酒辞めてから禁煙しょうかなと思います　両方やるとストレスたまりそうなので😢

でも美味いんだよ…飲み過ぎはダメだけど この料理にはこの酒、みたいな楽しみもあるんだよ〜

お父さんに言っとこう😂

お酒大好きで毎日晩酌。呑みすぎることも多々… だけど今は一日～二日おきくらいにビール2、3缶呑むけど、呑まない日より逆にぐっすり寝れるんだが… いきなり１ヶ月禁酒ってより、量や日数減らしていけば良き酒ライフが送れる気がするよ。

循環器科の先生にタバコはやめた方がいいけど、アルコールは多少 飲んでも大丈夫と言われましたが！ 嘘でしたか？

毎日の晩酌を止め、休前日に生中2杯・ハイボール1杯・乙種焼酎水割2杯程度に収めただけで、１ヶ月で5kg痩せて睡眠だけで疲れが取れる様になりました。

酒やめたストレスで甘いものがやめれんくなった笑

精神科に行き｢睡眠薬｣を処方してもらいましょう。勿論、断酒は必要ですが！長期的な治療が必要です。回復した時の充実感には感動的ですよ。

お酒は百薬の長は？ 今や迷信ですね🎵 健康第一のお話しありがとうございます

内臓関係も教えてほしいです！例えば、大便がバナナ状態になるとか、下痢気味の大便がなくなり、ストッパーなしで大便をするのを管理できるとか？よろしくお願いいたします。

今週は２回飲みました。 １回目はロシアビールとブラッディーメアリー。２回目は生レモン杯と梅酒ロック。

すぐ実行します‼️

めっち良い事を、言ってるけど滑舌がタイ語か北の人みたい笑たのしかったです。

コーヒーナップについて解説して欲しいです！

意外と僕も一月くらい呑まなく、平気な自分はそもそもお酒はそこまで好きでもないのかなと思いました。

それでも辞められないんだ

酒嫌いな体質に生んでくれた両親に感謝。

1か月の禁酒できたら、やろうと思います！（笑） にしても、今回の動画見た限りだと、リスクありありなんですねぇ。。。💦 ありがとうございます！💛☻

酒やめます！ 大腸がん、閉経前乳がんリスク上がるそう。恐ろしいと感じました。

毎日晩酌してるがヤメたくて仕方ない。 僕の禁酒に力を貸してください（泣）

タバコは吸わないけど、ビールやめられないょ

痛風発作2度来て、さすがに地獄なので2度目で酒やめた。食う量が明らかに減ったうえ、１ヶ月で5キロも減量した

すご〜く聞きづらい 観なくてよい

お酒を扱うことを生業としているから、興味深い内容です。

分かるんだけど、酒で生きる虚しさを紛らわす、クズ人間の俺は考えてしまいます…

なにいってるかわかんねぇよ。

お酒飲まないと、ご飯食べられない… 一日一食しか食べられないの…

メンタリストDaiGo「赤ワインのみましょ！」

初めまして お酒はもともと弱いので飲まないんですが こんな効果があったんですね！ びっくり👀でした その反面、甘い和菓子や洋菓子などが 好きでやめられません(^_^;) どうしたらやめられるでしょうか？ なので中性脂肪がちょいと高めでございます(笑)(*￣∇￣*)

お酒は辞めたけど、煙草が...😂

タバコの影響力ちいさっ！笑

ノンアルコールビールが「おいしいーー！」とかいって動画上げてる人いるけど、 あれ絶対サクラだと思うよ。

お酒辞めた代わりに米と甘い物にシフトして全然痩せなかった😭

聞きづらい

外国人にとって，聴力を、多少進歩しました😛😛😛😛

毎日を週1にして代わりにトマトジュース飲むようになってから 体調劇的に変わった

やめたけりゃ二、三か月入院すれば❔嫌でも飲めないよ❗️(笑)

気を衒わず普通に喋ってほしいです。

喋り方が聞きづらい

酒飲みって一本が2本と続くので、こまちゃう。でも、辞めたい気持ちがあれば、何とかなりそう｡ Shall we 断酒ならいけるかも、❤

変な節回しで聞きづらい。

次はお酒を断つ方法を教えて下さい。

聞き取りづら過ぎる

特に安酒のジャンボ焼酎は止めた方が賢明です！肝臓がやられます！

一ヶ月でどのくらい痩せた？

デメリットだけみるんじゃなくて、メリットもありますよ～! 　全く禁酒する気にはなりません…

聴き取りづらい💧

個人差があるから。すぐ顔が赤くなる人とそうで無い人が同じとは思えないけどね。この動画だけ見ると百害あって一利なしみたいだけど、アルコールによるメリットも勘案しないと。

追伸💧 今は、年に数回、グラス1杯程度しか飲みませんというか、飲めません💦

酒を1か月止めると、肝臓のガンマ100から35まで落ちるし、中性脂肪が200から130まで落ちる。クレアチニンごみの処理腎臓でも良い結果。濾過機能が0.8から0.7まで落ちる。尿酸値も下がる。疲れにくくなる

スーパーの特売アナウンスみたいで草

身体に悪い物って何故か美味いもの多い

商業施設の除去アルコール材、手に吹き掛けて、手を舐めまわすのやめて欲しい

お酒やめたら甘いものを欲するようになった

酒はやめたけどタバコがやめられない

ハイボールって太らないと思った。。。

入り口付近と出口付近に変化があった。

聞きずらいなら見なければヨイ😂