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かんたん!自動整体! ①本当に硬い股関節をやわらかくする方法 

整体 姿勢屋
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ホームページはコチラ→ www.siseiya.org/
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兵庫県明石市東朝霧丘にある小さな整体院【整体 姿勢屋】です。 
お手軽、簡単、身体に優しい体操や運動をご紹介していますので、無理をしない程度にお試しください。
また、雑誌で紹介された体操などもあり、なかなか治らないぎっくり腰・脊柱管狭窄症・ヘルニアなどが楽になったというお喜びの声を多数頂戴しています。
動画のアップは不定期ですが随時行なっていますので、ぜひチャンネル登録をお願いします。

Опубликовано:

 

15 сен 2016

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Комментарии : 610   
@Seo1kiki
とても気持ち良くストレッチを行えました‼︎
@user-me1ui4hz8u
@user-me1ui4hz8u Год назад
動画、ありがとうございます🙇
@nanakumaryo8537
@nanakumaryo8537 Год назад
他のコメントにもある通り、他の人の動画はある程度できる人のためにあるようなもので開いても全く見る気にはなりませんでしたが、この動画をみて参考にして少しずつ柔らかくしようかなと思えました!
@yukoaizawa6008
@yukoaizawa6008 Год назад
先生の動画を拝見しながら一式やってみただけで、その後、足の引きづりがなくなりました!どう言う魔法でしょうか!最後のあぐらのポーズは両膝がほとんど広がりませんが、なんとか30秒やってみました。股関節が悪く、手術しないでできるだけ楽になりたいので、これから毎日日課にしてみます。1年後にどのぐらいの効果が出るのか楽しみです。ありがとうござます。頑張ります。
@user-tj8qs5mk6d
@user-tj8qs5mk6d Год назад
鍼灸師に成りたかったので、分かりやすかったです。
@user-ct7cw2ye8x
@user-ct7cw2ye8x 2 года назад
あぐら出来ない、後ろに倒れる。これなら出来る
@user-ct7cw2ye8x
@user-ct7cw2ye8x 2 года назад
やっと出来る動画見つかった
@genisulee_
@genisulee_ 2 года назад
どうしようもないくらい硬いのですが、この動画の通りにやってみると元が硬い分効果が分かりやすく出てすごく嬉しかったです。これからも頑張ります!
@user-ch9md4sh1b
@user-ch9md4sh1b 2 года назад
長座とか開脚とかが全然できなくて、足パカとかももっと出来るようになりたいと思ってたので助かります\(ˊᗜˋ*)/ワーイ♪
@user-qd3oi1yu6n
@user-qd3oi1yu6n 2 года назад
長座の姿勢をとった時、背骨が骨盤の上に乗らず背中が丸まってしまいます。膝が浮いてしまうのを骨盤を立てたまま無理やり伸ばそうとすると背中が痛くなってしまうのですが、このままストレッチするのは良くないでしょうか、、?
@v_x__xt
@v_x__xt 2 года назад
自分用 
@memorialrain4155
@memorialrain4155 2 года назад
頑張って継続してみます
@m.p.p.g799
@m.p.p.g799 2 года назад
サッカーしてる高校生ですが、先日整体クリニックに行ったらスポーツマンとして有り得ない硬さと言われたので悲しいので今日から頑張ります。足首も。ちなみにあぐらかけません😭
@user-yw5ly6cn9n
@user-yw5ly6cn9n 2 года назад
毎日続けれる!
@user-pq1bd8lz3v
@user-pq1bd8lz3v 2 года назад
やっと僕でも出来そうな動画に出会えた
@user-er3kx3wg2v
@user-er3kx3wg2v 2 года назад
試してみたところ、背中と腰が痛くなりました。やり方が間違っているのでしょうか?
@user-mp9ev8mu1j
@user-mp9ev8mu1j 2 года назад
今までごくごく一般的な柔軟をしていましたが、痛くて辛くて…こちらのやり方だと凄く気持ちいいので毎日楽しく続けられそうです!
@user-hm8kf1wt2n
@user-hm8kf1wt2n 2 года назад
あぐらをする時右の股関節だけとても硬くて左右差があります。ストレッチを続けても変化がないのですがどうすれば良くなりますか?
@user-vt9nh6wo2f
@user-vt9nh6wo2f 2 года назад
メモ
@user-sc7mc8fk8z
@user-sc7mc8fk8z 2 года назад
今週の土曜日陸上の大会なんですけど間に合いますか?
Далее
Sir Duke
4:00
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ТРОЛЛИНГ СКАМЕРА СТАНДОФФ 2
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