このやり方で今後、胸肉は絶対にパサつきません。家にある普通の鍋だけで、鶏胸肉を感動レベルにしっとりしあげる方法 

夏が近づき、ダイエットやトレーニングをスタートさせた方々多いのでは無いでしょうか？？
トレーニングをしっかりやると、食事にも気をつけたくなるもの。
そんな時にまず辿り着くのが、胸肉を美味しく食べたい。。
という欲求ですよね。
今回はそんな胸肉を感動レベルでしっとりと仕上げる方法です。
しかも低温調理器などを使用せず、普通の鍋だけでできるんです。
騙されたと思って、ぜひやってみて欲しいです〜！
マッチョ集合！！
＃マッチョ
感動鶏ハム（バンバンジー）
・鶏胸肉　1枚390g
・砂糖　大さじ１
・塩　小さじ1/2
・酒　大さじ１
［バンバンジーだれ］
・ねりごま　20g
・マヨネーズ　20g
・醤油　小さじ２
・酢　小さじ２
・砂糖　大さじ１
・すりごま、炒りごま 　3gづつ
・ラー油　4プッシュ
・きゅうり　1/2本
・トマト中　1個
・追いラー油　お好みで