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これこそ上達のカギ!!クロールの正しい息継ぎと呼吸の仕方 

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トモキン水泳教室 Glants代表取締役
プロインストラクター
2歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
■トモキンからのメッセージ
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#クロール
#息継ぎ
#呼吸法

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1 окт 2024

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Комментарии : 270   
@Ryuta15
@Ryuta15 5 месяцев назад
高校1年生です。水泳部に入り、練習をして4日目になりました。ですが練習がハードで先輩たちもスピードが速く、心も折れそうです…先輩は、最初はそんなもんしゃーなし、とか慣れればこの練習もこんなもんかみたいになるよ。とか言ってるんですけど4日目にして絶望です…小5で水泳やめてしまっていたので約4年のブランクがあります。続けていけるか不安です…毎回のように足は攣っているし、体力がすぐなくなり足もキツくなります…(クロールです)
@tomokin
@tomokin 4 месяца назад
有難うございます。 もう一つのコメントに返信しております😊
@hs-zp6wm
@hs-zp6wm Год назад
俺が小学生の時にこの動画があれば、プールの授業のシーズンに憂鬱になることもなかったろうな 今ジムで苦手克服しようと動画開いたら目から鱗でした。
@tomokin
@tomokin Год назад
ありがとうございます😊 これから一緒に頑張って行きましょう!
@tubaki-r7o
@tubaki-r7o Месяц назад
息継ぎが原因で5mしか泳げなかったのが25mは泳げるようになりました、めっちゃわかりやすかったですマジで感謝してます
@uedashota502
@uedashota502 Год назад
これ学校では教えてくれないなぁ! みんな自己流で無理くり泳いでたイメージ。水泳やりたくなってきたw
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 是非挑戦して下さいね👍
@hakokikaku
@hakokikaku Год назад
小学校の授業でこういう解説があったらクロールも上達したでしょうね。全然理論が無かった。
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 今から一緒に頑張っていきましょう!
@まま-p8t
@まま-p8t 11 месяцев назад
お世話になってます、息継ぎはなるべくしない方が楽なので、無意識に止めてました。でも25メートルで2〜3回程度です。苦しくなったら吸ってます。少なすぎるのは不利でしょうか?
@tomokin
@tomokin 11 месяцев назад
ありがとうございます😊 目標にもよりますが、短距離を速く泳ぎたいなら、少ない方がいいですよ👍
@macc_machichan
@macc_machichan 2 месяца назад
30年ぶりに体力のために水泳を始めました。 遠い記憶で水泳部だったこともあり、いけるだろーと思ったらクロール25mで息があがり心臓バクバク(笑) この動画をみて「吐く」と「吸う」を息継ぎのタイミングで同時にやってしまっていることが分かり、動画の吐くタイミング、吐く方法を実践したら随分と楽になりました! 吐くタイミングを気にしすぎると焦ってしまうので、練習と慣れが必要ですね^ ^
@tomokin
@tomokin 2 месяца назад
ご視聴くださり有難うございます😊 ウォーキングコースなどで呼吸のタイミングを練習する事をお勧めします👍
@社畜系シャチッカー
@社畜系シャチッカー 11 месяцев назад
4、5年ぶりに泳いだら苦しすぎた笑 動画みて思い出しながら明日も泳ごうと思います😊 全盛期の力を取り戻します💪
@tomokin
@tomokin 10 месяцев назад
ありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍
@マロンロマン-h2w
@マロンロマン-h2w Год назад
呼吸動作に「止める」があることを初めて知りました。初めて水泳を習う時に、「ブクブク~パー」と鼻から息を出す、水中でしっかりと吐くことしか習わなかったような気がします。 25mは泳げても50mが楽に泳げないのは、呼吸が原因だったのか…と実感しました。早速練習してみようと思います。
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍 楽に泳げるようになります!
@丸山由香-i4j
@丸山由香-i4j Год назад
いつもありがとうございます。50メートルクロール泳げるようになりました🎉3月の練習最終日に間に合ったあ😂これからもよろしくお願いします🎉!
@tomokin
@tomokin Год назад
いつも勉強され実践されているからですね! 素晴らしいです👍
@トロピカルアイランド
ずっと知りたかったこと、水泳のインストラクターも教えてくれなかったことがこの動画でやっとわかりました。ありがとうございます。
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 これからも参考にして下さると嬉しいです!
@jfetish4713
@jfetish4713 Год назад
水泳ほど独学でできないものはないと思う 幼い頃に習ってないとほんときつい
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 呼吸をマスターすれば問題ないです! 独学でも泳げるようになります。
@ああ-h7m2e
@ああ-h7m2e Год назад
呼吸を止めるのが大事なのはわかりましたが止めてる間、鼻から水が入ってきそうで常に鼻から息をはいてないと怖くて泳げません。どう克服すれば良いのでしょうか?
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 泳ぎながらではなく、呼吸だけの練習をして下さいね👍
@丸山由香-i4j
@丸山由香-i4j Год назад
ありがとうございます。息継ぎしても、身体がしずまないようになってきました。途中で、現金つかみ取りを意識すると、まだダメです。頑張るワン🎵
@tomokin
@tomokin Год назад
いつもありがとうございます😊 素晴らしいです! 一つ一つ進んでいきましょう👍
@ささきあき-x6v
@ささきあき-x6v 14 дней назад
今日タイム測定です。 この動画を参考にします
@tomokin
@tomokin 14 дней назад
有難うございます! 応援しています👍
@ささきあき-x6v
@ささきあき-x6v 13 дней назад
@@tomokin ベストタイムが出ました、ありがとうございます
@孝夫藤原
@孝夫藤原 Год назад
リズムがバラバラでした。苦しくて25mが限界でした。フン、ハー、止める、歩きながらやってみて片手クロール、キャッチアップクロールやってみます。
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 息を吐けていない可能性が高いですので、吐く量を意識して下さいね👍
@もんじろう-s3k
@もんじろう-s3k Год назад
ほとんど止めているって、マジですか。 衝撃です。 上手くなりたい・・・。
@tomokin
@tomokin Год назад
ありがとうございます😊 水中でも呼吸を自由自在に操って下さいね👍
@erikokobayashi2713
@erikokobayashi2713 5 месяцев назад
いつも参考になる動画を有難うございます。 呼吸時のみに'吐いて吸う'をやると、どうしても吐ききれていないのか、苦しくなってきてしまいます。 4回に1回呼吸ですが、本来止めている間に、少しずつポコポコと鼻から息を出していて、最後呼吸時に残りを吐いて吸う様にすると、少し楽に泳げます。 でもやはり、呼吸時以外には、少しずつでも吐かないで止めていた方が良いでしょうか?
@tomokin
@tomokin 5 месяцев назад
そうですね、それで楽なら良いと思います⭐︎スピードをキープしたりする場合は、直前まで息を止めた方が体が浮くので止めた方がおすすめです☺️参考にしてください!
@erikokobayashi2713
@erikokobayashi2713 5 месяцев назад
@@tomokin 様。お忙しい中、返信有難うございます🙏少しずつ、息を止めていられる様に練習していこうと思います。色々試行錯誤してみます。有難うございました!
@丸山由香-i4j
@丸山由香-i4j Год назад
ともきんさん!できました!呼吸 はく、すう、止める😊はくときは、鼻をかむように。そうしたら、自然に吸えるし、止めるもコレコレって感じで!ありがとうございます。うれしー🎉🎉わん😂
@tomokin
@tomokin Год назад
嬉しい報告ありがとうございます😊 努力をされた成果ですね!
@kowloonjiro3439
@kowloonjiro3439 7 месяцев назад
目から鱗落ちすぎて眼球なくなりました。明日から泳いできます。
@tomokin
@tomokin 7 месяцев назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 是非試してきて下さい!
@六連昴
@六連昴 2 месяца назад
止める。 全く意識にありませんでした。 少しずつ吐いていくと思って いました。次のスイムで実践 してみます。 息継ぎがうまく行っていない ので、体に余分な力が入って しまうのか、と感じました。
@tomokin
@tomokin 2 месяца назад
ご視聴くださり有難うございます😊 吐く→吸う→止める のリズムで是非実践してくださいね👍
@六連昴
@六連昴 2 месяца назад
@@tomokin さん 次は「腕の使い方」です。 関連動画は見ましたが また復習します。
@yoc4248
@yoc4248 4 месяца назад
このチャンネルを見てから25メールを泳げるようになりました!感謝感激🤩プライベートレッスンのコーチよりわかりやすいです😊
@tomokin
@tomokin 4 месяца назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 25メートル素晴らしいです! これからも参考にしていただけると嬉しいです。
@angelmoon64
@angelmoon64 Год назад
「止める」、知らなかった!
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 是非止めるを実践して下さいね👍
@vicksp8690
@vicksp8690 Год назад
なるほどな、、止めることが大事。 いかに浮いた状態で安定するか。 たしかに、水中で走ろうとしても、地面蹴って力込められて早く進みそうなのに、きちんと泳いでる人には全く敵わない。掴めない水を掻いてるより、水中で地面蹴って走った方が速そうなのに遅いのは、それだけ抵抗がハンパないってことなんですね。地面蹴って遅いなら、足が沈んだ状態で泳ぐなんて全然進まないよな、、
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍
@29at30
@29at30 24 дня назад
久しぶりに泳いでみたくて、プールのあるジムに会員登録してみました! 1度目は12mくらいで挫折してしまい、自宅に帰ってからRU-vidで予習して今日またリトライして来ました 息継ぎ意識してるんですが、どうしても苦しくて15~6mほどで足をつけてしまいます…なんとか泳げるようになるんでしょうか?
@tomokin
@tomokin 23 дня назад
ご視聴くださり有難うございます😊 呼吸の問題ですので、吐く事をもっと意識して下さいね! 泳げるようになりますよ👍
@akioyoutuber6410
@akioyoutuber6410 Год назад
私は、平泳ぎではスイスイ泳げるのですが、クロールが全くダメで、県民プールでワンコインレッスン受けてます。 どうも、息継ぎのタイミングで泳ぐバランス崩してるようなので、15m程度しか進みません。 こちらの動画見て、わたしが行っている、息継ぎのタイミングが完全に間違っていたようなので、以後、訂正して、クロールの練習に励もうと思います。非常に参考になる動画ありがとうございます!
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 是非参考に実践して下さいね👍 必ずできるようになりますよ!
@松原明美-v8m
@松原明美-v8m Год назад
トモキンtr 当初は 何十年も 陸呼吸の仕事 楽器だったため 水泳の息継ぎは出来ませんでした。 あげく 口呼吸になり、止めるをしないため 口に入った水は 飲み込むでした。 泳ぐ迄いかず 呼吸を覚えるまで 時間かかりました。だから呼吸が出来ないはよくわかります。(今は出来る) 先生の動画に合わせ鏡の前でいつも練習しました。歩きコースで 今でも必ずします。 左右呼吸も出来るようになりました。 あの時の先生の動画のおかげです。 ありがとうございました。
@tomokin
@tomokin Год назад
いつもありがとうございます😊 継続して練習をされている成果ですね! 素晴らしいです。
@松原明美-v8m
@松原明美-v8m Год назад
@@tomokin 先生 水泳の魅力って 何ですか? なんで 私はここまで ハマったのか、、 それも 水恐怖症だった私が、、 答えは、でません。 ただ ひとつ云えることは 水中に身を委ねると 心が 癒やされ落ちつく。 でも 海には まだ入れそうにありません。 自転車か、海か、 どっちが先にクリア するか、、ですね。 因みに 原付バイクは 乗れるんです。 🤔🤔変デスよね。
@丸山由香-i4j
@丸山由香-i4j Год назад
ありがとうございます。50メートル泳げるようになりました。つぎは、ゆっくり楽に、きれいに多少余裕で50メートル泳いで、ひそかにどや顔したいです。頑張るワン🎵
@tomokin
@tomokin Год назад
いつもありがとうございます😊 50メートル素晴らしいですね! これからも応援しています👍
@PAPA-rh8ir
@PAPA-rh8ir 10 месяцев назад
早速今日ジムで実践します。🎉😊
@かえるゆかいな
@かえるゆかいな 6 месяцев назад
試しました。苦しかったクロール25メートル、フンハ止めてーしてたらいつの間にか壁まで泳ぎきってました。あ、苦しくない。ありがとうございました。
@tomokin
@tomokin 6 месяцев назад
試して下さりありがとうございます😊 その調子で続けて下さいね👍
@山岸直暉
@山岸直暉 8 месяцев назад
吐く、止める、吸うのところで質問なのですが、吐くのは利き腕でかくときの力入るところだけですか?それとも逆手の力入る所も吐けばよいですか?
@tomokin
@tomokin 8 месяцев назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 呼吸のリズムは、吐く→吸う→止める です。 利き腕などは関係なく、どちら側でもOKです。 毎回呼吸の場合や、三回に1回呼吸、等回数はご自身のリズムにあった回数をしてみて下さい。
@石井綾-l6f
@石井綾-l6f Год назад
息継ぎのときに沈んでしまうのが苦しいです。
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 沈んでしまう理由は色々あるのですが、まずは伏し浮きをしてみて下さいね👍
@Tomo_TL
@Tomo_TL Год назад
それな😢
@大島直子-f4b
@大島直子-f4b 6 месяцев назад
私も沈んで、水を飲む😂
@田中龍星-h7i
@田中龍星-h7i 3 месяца назад
息継ぎせんかったらええやん
@qwertasdf-ch5zj
@qwertasdf-ch5zj 3 месяца назад
ぼく諦めて、息止め訓練に全振りして学生時代全てを乗り切ったわ。 さすがに50mはきつくてチアノーゼになりかけたけど、心配してきた先生の手を無言で跳ね除け、泳げないものの誇りを守ったわ。
@白岩秀彦
@白岩秀彦 5 месяцев назад
息を吐く時、口で吐いていました。だから呼吸のタイミングが合わなかったんですね。
@tomokin
@tomokin 5 месяцев назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 ウォーキングコースで呼吸の練習をしてみて下さいね👍
@トリエハナカッタ
@トリエハナカッタ Год назад
今は、苦にはしませんが、どっちかと言うと上手くないブレス。 苦手な方が多いですね。 伏し浮きもチェックに良いのと同じで、歩きなが確認も有効です。経験から🙇
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 そうですね! ウォーキングコースでの練習オススメしています☺️
@k26s84
@k26s84 Год назад
もっと早く出会いたかった。 めちゃくちゃわかりやすいです。
@tomokin
@tomokin Год назад
ありがとうございます😊 これから一緒に頑張って行きましょう!
@ajafu9514
@ajafu9514 Год назад
はじめまして。 超超超初心者です🔰息を吸う時って、口は半分水に浸かってますよね。半分水に浸かっても口から吸えるんだなって事で、今度練習してみます。 もし認識が誤っていたらご教示いただけるとありがたいです。
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 頭は水に突っ込んで、口は水面から出るようにしてみて下さいね👍
@ajafu9514
@ajafu9514 Год назад
@@tomokin ありがとうございます。練習します。試行錯誤しつつやってみるの楽しいです^^
@sumi5852
@sumi5852 Год назад
鼻をかむ、フンっていう感じ、なぜうまく吸えないのかわかりました。
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 是非試してみて下さいね👍
@修造松岡-o4k
@修造松岡-o4k Год назад
10代の時に知りたかったこれ。 50mは30秒以上簡単に出せるのに、100mになると苦しくて1分を超えられないの毎回何で?なんだと思ってた。まさか呼吸そのものが間違ってて、自分から抵抗を増やし体力を削りに削りまくってたことに原因があったなんて・・・。水泳界では基本中の基本なんだけど、しっかり基本を細かく理由を付けて知識として正しく授けてくれる指導者って必要なんだとハッキリ思った。
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 これからも参考にして頂けると嬉しいです!
@tamio1976
@tamio1976 3 месяца назад
呼吸法を動画の通りにやって、自然にできるように練習しています。50mで後半で呼吸止めるのがしんどい感じになります。 しっかり吐けてないとか原因があるか、練習をしっかりするか?と考えてますが、教えていただいたら、幸いです😮
@カワイタダス
@カワイタダス 4 месяца назад
水泳歴の長い人は、「吸う」「止める」「吐く」をリズム良くやっています ポイントは、止めている時間を確保し、タイミング良く吐き、口でパッと吸う 長年泳ぐ中で、身につけています でも、これを教わった人はあまりいないと思います 「泳ぐ練習の中で、自然に身に付くもの」となっていました
@河童-s5x
@河童-s5x 3 месяца назад
25メートルも泳げない時、「水中で水を吐くこと」という教えをひたすら守ろうとして上手くいかなかった 吐き続けたら苦しいから、息止めちゃえって開き直ったらいつの間にか何メートルでも泳げるようになった
@tomokin
@tomokin 3 месяца назад
ご視聴下さり有難うございます😊 そうですね。ボビングなどで自然に身についている方も多いです。
@koichitanaka8543
@koichitanaka8543 3 месяца назад
小学生の時に息継ぎが分からずに、頭が割れそうに痛くなり、先生から仮病扱いされてから、泳ぐという行為はやめました。
@tomokin
@tomokin 3 месяца назад
ご視聴下さり有難うございます😊 また挑戦される時は参考にしてくださいね。
@chikarinco
@chikarinco Год назад
いつも拝見しています😃 口で息を吐くのはなぜダメなんですか?鼻を使うのが怖くてで来ません。 あと、ゆっくりの理想は25m何秒くらいなのですか?
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 水泳では、クイックターンや背泳ぎの浮き上がりなどどうしても鼻から吐く動作が必要かな場面があります。 泳ぎながらですと、最初は難しいので、ボビングや足がつく所で呼吸の練習をしてみて下さいね👍
@稲信
@稲信 Месяц назад
いい時代になりました わたしは56才ですが 最近プールで泳いでいます 小学校の頃 短距離は常にトップでしたが 水泳はどうしても スイミングスクールに通っていた人には 負けました これらの動画を見て とても参考になります ありがとうございます
@tomokin
@tomokin Месяц назад
参考にして下さり有難うございます😊 これから一緒に頑張っていきましょう! 持ち前の運動神経がいかせますよ👍
@pearlkun27
@pearlkun27 Год назад
なるほどー 平は泳げて、伸びてから徐々に吐くようにしてるからクロールも同じようにしてました 息が苦しくなるのは息継ぎで体がねじれて抵抗になって沈む、という結論を自分で出していてあきらめてたのですが、こんどフンッ、ハー試してみます!
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 是非試して下さいね👍
@Yko-g2j
@Yko-g2j Год назад
市民プールで泳ぐ練習をしてたら息継ぎの音がうるさいと監視員に怒られました これからもうるさく頑張ります
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 応援しています!
@クロール大好き
@クロール大好き Год назад
水の中で鼻から吐くって、結構大変です。楽に吐けるコツとかありますか?
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 ボビングで練習するのがオススメです!
@makenu8330
@makenu8330 5 месяцев назад
うわー、吸って水中に入ったら爆速で全部吐いてました。 明日,試してみます。
@tomokin
@tomokin 5 месяцев назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 是非試して下さいね👍
@モノケロス千百フラットツイン
早速実行したらしんどくなくなった。トモキンさんのようなコーチに早く教わっていればなあ…。やり方も説明していただけるのは実際に自分がやる時に助かりますね。
@tomokin
@tomokin 7 месяцев назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 実践され素晴らしいです! これからもよろしくお願い致します。
@ShownAsada
@ShownAsada 24 дня назад
75才です 近所のプールに週5で行ってます1回30分で上がるようにしたら続けられています
@tomokin
@tomokin 23 дня назад
有難うございます😊 継続され素晴らしいです!
@yoshikosako3175
@yoshikosako3175 5 месяцев назад
ものすごくわかりやすくて感激しました! やってみます!! ありがとうございます!
@tomokin
@tomokin 5 месяцев назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 是非試して下さいね👍
@IT-ir7st
@IT-ir7st Год назад
高校1年生です今年から水球やりたくて部活体験を今行ってるんですけど自分一人だけ水泳やったことなくて一人だけ遅くて恥ずかしいですクロールが全くできないです早く泳ぐコツ教えて欲しいです。
@tomokin
@tomokin Год назад
まずは浮くことを練習し、その後に呼吸練習、そしてクロールの練習をしてください😉 水球もベースは浮くことなので、浮くと抵抗が減り、少しの力でも進むようになります😉
@rie652
@rie652 Месяц назад
ずーっと吐いてました😂 止めておくんですね、今度やってみます😊
@tomokin
@tomokin Месяц назад
ご視聴くださり有難うございます😊 はい、吐く吸う止めるのリズムを実践して下さいね👍
@tenof887
@tenof887 Год назад
おお、なるほど。呼吸を止めてはいなかったです。早速試してみます!
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 浮袋の役割になります!
@ma7814
@ma7814 Год назад
めちゃくちゃ説明上手いですね!凄く分かりやすかったです。
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 参考にして下さると嬉しいです!
@KenpoOjoko
@KenpoOjoko Год назад
とても参考になります!さて、鼻ではなく口から一気に息を吐き出すのはダメなんでしょうか?
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 目標にもよりますが、泳げるようになるのが目標であれば問題ないです。しかし、水泳では鼻から息を吐く必要がある場面がありますので、練習してみて下さいね👍
@丸山由香-i4j
@丸山由香-i4j Год назад
やっぱり、息継ぎかあ。難しいなあ。とめるかあ。😓
@tomokin
@tomokin Год назад
ありがとうございます😊 呼吸は無意識にできるよう、陸でも練習して下さいね👍
@レモンライムキャンプ
息継ぎの時に口に水がはいってしまうのです😢 右向きで呼吸してます。左の腕に左耳がつくようにと、後ろに向くように顔を固めているのですが、何が原因なのかわかりません。教えてもらうことは難しもしれませんが、アドバイスありますか⁇
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 息継ぎの時の顔を上げる角度を変更してみて下さいね。 口は水面からでて、頭の上は水中の角度です。
@レモンライムキャンプ
お忙しい中返信ありがとうございます♪ さっそくアドバイスをもとに練習へ行きたいと思います♪
@よっさん-n7k
@よっさん-n7k 11 месяцев назад
今独学で25メートル泳げるようになったけどやばい可能性しかないよなぁ…これから見させてもらいます
@tomokin
@tomokin 10 месяцев назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 可能性だらけです! これからも応援しています。
@はるはる-z6y
@はるはる-z6y 2 месяца назад
いろいろな動画ありがとうございます。🙇🏻‍♀️❤️
@tomokin
@tomokin 2 месяца назад
いつも参考にして下さり有難うございます😊
@takikosaito3564
@takikosaito3564 4 месяца назад
最近水泳を始めた者です。 とっても分かり易くて直ぐにでも実践したくなりました!本当にありがとうございます🙏 これからも参考にさせていただきますので宜しくお願いします🙇‍♀️
@tomokin
@tomokin 4 месяца назад
有難うございます😊 水泳を始められたのですね! これから一緒に頑張っていきましょう👍
@takikosaito3564
@takikosaito3564 4 месяца назад
@@tomokin あたたかいお言葉ありがとうございます。 楽しみながら頑張ります😊
@福田貞子-s3w
@福田貞子-s3w 11 месяцев назад
止める事 してなかった😢 さっそく 月曜日 やります😅
@tomokin
@tomokin 11 месяцев назад
ありがとうございます😊 変わりますよ!
@kenoh110
@kenoh110 Год назад
息を止めるとは知りませんでした。 教えていただきありがとうございます!
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践してみて下さいね👍
@みお-g2c
@みお-g2c Год назад
バタ足を強くしても沈んで進まなくなります🥲‎
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 歩く時のように、股関節から動かす事を意識して下さいね👍
@mlovery
@mlovery Год назад
水深がとても深く安定して泳ぐことが出来ません。溺れそうになるのですがどうすればいいですか?
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 水深は深くても浅くても、泳ぐ位置はおなじですよ👍
@ぐりざいあ章
@ぐりざいあ章 Год назад
止めた事ない・・・・・・・ なるほど。
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 是非止めて下さいね👍
@yuicht625
@yuicht625 Год назад
今日、今から行くので早速やってみます!楽になったら嬉しいけどね😅楽しみやわ🤚
@tomokin
@tomokin Год назад
ありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍
@CC-gi3tt
@CC-gi3tt 5 месяцев назад
先生、とても分かりやすい説明ありがとうございます!GRACIAS!!
@tomokin
@tomokin 5 месяцев назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 嬉しいです!
@清水桃代-y3j
@清水桃代-y3j Год назад
有り難うございます😊呼吸は何回見ても勉強になります。左呼吸は吐けていないのですね。練習します。😊
@tomokin
@tomokin Год назад
ありがとうございます😊 応援しています!
@清水桃代-y3j
@清水桃代-y3j Год назад
スクールに男性の方が入られ91歳で泳ぎの上手な奥さんが亡くなり寂しいので入会されて私の歳を聞かれ若いねと言われまだまだ伸びしろが有ると教えられました。私も夫が亡くなり寂しさとリハビリでプールに来ましたと話ました。頑張ります。👌✌️
@tomokin
@tomokin Год назад
いつもありがとうございます😊 何歳からでもチャレンジされている方は素晴らしいですね!
@ローズマリー-l3y
@ローズマリー-l3y Месяц назад
息継は、左右でしますが、3回にしたり5回目に呼吸したりです。同じリズムとなると、右も左も3回また5回にしたほうが良いのでしょうか
@tomokin
@tomokin Месяц назад
ご視聴くださり有難うございます😊 25メートルごとに呼吸の向きを変えたりしてもいいですよ👍
@戸起子岡崎
@戸起子岡崎 Год назад
最近スクールに通い出しました。 25mでしんどくなるのは 息継ぎに問題があると言う事かな? 何処かに意識すると 何処かができなるなる😂
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 25でしんどくなるのは、息を吐く量が少ない可能性が高いです。
@戸起子岡崎
@戸起子岡崎 Год назад
@@tomokin 自主練に行くので 意識してやってみます!
@YY-bp2rq
@YY-bp2rq 23 дня назад
息をゆっくり吐き続けましょうって言うアドバイス多くないですか?吸って止めるの、明日やってみます!
@tomokin
@tomokin 23 дня назад
参考にして下さり有難うございます😊 是非実践して下さいね!
@YY-bp2rq
@YY-bp2rq 21 день назад
今日早速実践してみたら、2日前までは25mでゼーハーしてたのが、今日は100m少し余裕をもって泳げました!もう、目から鱗です😳ありがとうございます!すごく嬉しいです😭
@秘密の花園-j3o
@秘密の花園-j3o Месяц назад
昨日という昨日まで息を止めず泳いで25Mが限界でした。 先生の噛み砕いた説明も素晴らしいです。 次回、御教示いただいた呼吸リズムを念頭に泳いでみます。 しかし呼吸を止める方が楽に泳げるとは!非常に勉強になりました。 ありがとうございます
@tomokin
@tomokin Месяц назад
参考にして下さり有難うございます😊 息が浮き輪の役割になりますので、是非実践して下さいね👍
@福田-z6r
@福田-z6r Год назад
【 ポイント 】 □ 吸ったり吐いたりしたら、浮いたり沈んだりする(上下動) □ 沈まないように息止める □ ストロークが下で吐き出す(一番力の入るところ) □ フーン・ハー・止める □ 吸うより吐くを意識する(吐けば吸える) □ 止める・止める・止める・フーンハー(クロール4回に1回の場合) □ 止めたほうが楽に泳げる(だまされたと思ってやってみる) 【 練習 】 □ 水中歩行でリズムを覚える □ ビート板片手クロールで確認 □ キャッチアップクロール(大きくゆっくり)
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 しっかりポイントがまとめられていて、素晴らしいです!
@まな-n2e
@まな-n2e 2 месяца назад
水泳を頑張ろうと、初めて動画を拝見させていただきました。 将来体育教員になりたくて、高校ラストの高二水泳の補講を頑張っています。 ほんっとに水泳が苦手で、昨年やっとクロールが息継ぎくらいまでできるようになったのですが…… 息継ぎがいつも前なのと、水中で息を止めることができません😭 まず25泳げないのが1番で…… 平泳ぎに関しては足が出来なく全く進まず、背泳ぎも体を浮かせることすら困難です…… 本気で頑張りたいんですが、なにかアドバイス頂けないでしょうか……??
@tomokin
@tomokin 2 месяца назад
参考にして下さり有難うございます😊 最初は余分な力を抜いて浮くこと、 姿勢、呼吸がとても大切です。 基礎からひとつづつクリアしていくとできるようになりますよ👍
@まな-n2e
@まな-n2e 2 месяца назад
@@tomokin 返信ありがとうございます。 最後の補講で、人生で初めて、25メートルが泳げるようになりました^^ 1度泳げてからは、何度も泳げました! この動画を見て良かったなって感じています!
@coilkt
@coilkt 6 месяцев назад
めちゃくちゃわかりやすかったです!水泳教室で試してみます!
@tomokin
@tomokin 6 месяцев назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 是非試して下さいね👍
@金子美枝子-z6e
@金子美枝子-z6e Год назад
ありがとうございました!水中歩行から実践してみようと思います!😊
@tomokin
@tomokin Год назад
ありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍
@潮賢子
@潮賢子 Год назад
夏休み中はプールが混むので9月になったらプールに通おうと思い動画でしっかりイメージしています。早くプールに行きたいです。
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 9月になりましたね!一緒に頑張って行きましょう👍
@tubaki-r7o
@tubaki-r7o Месяц назад
息継ぎが原因で5mしか泳げなかったのが25mは泳げるようになりました、めっちゃわかりやすかったですマジで感謝してます
@tomokin
@tomokin Месяц назад
有難うございます😊 参考にして下さり嬉しいです! これからもその調子です👍
@丸山由香-i4j
@丸山由香-i4j Год назад
ともきんセンセ、今日はバラバラでした。😢手のかきかたも、へなちょこでした😢動画見て、頑張るワン🎵ファイトー😂ありがとうございます。
@tomokin
@tomokin Год назад
いつもありがとうございます😊 大丈夫です。また、実践して下さいね👍
@Wood_Cabin
@Wood_Cabin 2 месяца назад
本日、この息継ぎ(鼻をかむ?!)でやってみたら、今までよりも楽に泳げました!ありがとうございます
@tomokin
@tomokin 2 месяца назад
有難うございます😊 早速実践され素晴らしいです!
@Mr.oozzyy
@Mr.oozzyy Год назад
いつもありがとうございます。鼻から息を吐く際の意識は、話から吐く、腹から(腹筋で)吐く。どんな感じでしょうか?
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 どちらかというと、お腹から吐く腹式呼吸の意識で吐いてみて下さいね👍
@瀞淀-x4x
@瀞淀-x4x Год назад
話のテンポが速い! 年寄りですみません。年寄りは魚雷でいいですな
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 気をつけますね。 よろしくお願い致します。
@夢佐藤-i4k
@夢佐藤-i4k 3 месяца назад
息継ぎの時沈んで、耳の中に水入る😭でも、息継ぎしないと苦しくて…どうしたらいいのかわからないです。
@tomokin
@tomokin 3 месяца назад
ご視聴下さり有難うございます😊 まずは余分な力を抜いて浮くことから始める事をお勧めします!
@夢佐藤-i4k
@夢佐藤-i4k 3 месяца назад
@@tomokin 了解です!教えてくれてありがとうございます
@breaklabo3856
@breaklabo3856 Год назад
泳げないので初めて知りました。目から鱗、鼻から泡、口で吸う😮
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍
@Ryan-rp7if
@Ryan-rp7if Год назад
息継ぎの時に前の手を水平に保てなくなってしまいます
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 反対呼吸の練習が効果的です!
@narik8579
@narik8579 2 месяца назад
鼻が悪いので、鼻で息を十分にはけないのですが、そういう人は長く泳ぐのって難しいのでしょうか?
@tomokin
@tomokin 2 месяца назад
ご視聴くださり有難うございます😊 長く泳ぐには鼻から息を吐けた方がいいですが、どうしても物理的に無理であれば、鼻栓をされているかたもおられますので、 口から吐く量を同じぐらいできるように工夫して下さいね。
@トシくん-q7h
@トシくん-q7h Год назад
自己流クロールなんですが、ぜひ実践してみます!
@tomokin
@tomokin Год назад
はい、よろしくお願い致します!
@もんじろう-s3k
@もんじろう-s3k Год назад
ん~、自分も25Mはいけるが50Mはかなりしんどいし、死にそうになる。 平泳ぎは何百メートルでもイケますが、クロールは50Mが精一杯。 なんでかな、と考えてましたが、止めるというのは知りませんでした。 止めたら、苦しいのでは?  陸上でやって止めないのは、止めるとしんどいからでは? それを水中ならしんどくないという理屈が、わからん・・・。 でも、練習して平泳ぎ同然に何百メートルでも泳ぎたいな~。
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 浮袋の役割になります。 やってみて下さいね👍
@mokumoku91
@mokumoku91 Год назад
最近泳ぎ始めたので超勉強になった。少しずつ意識して実践していきます。
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 参考にして下さると嬉しいです!
@もんじろう-s3k
@もんじろう-s3k Год назад
止めるのが楽、というイメージが全然持てんよ・・・。 運動中に息止めると楽なわけないよな。 水中では浮く為にそうしているだけだよな。 って事は、止めるにもコツがあるのかな? たぶん、全力で泳いでいる場合と、長く泳ぐ場合では、止める動作もきっと異なるに違いないよ。 オリンピックで100Mとか50Mとかのクロールで呼吸止めている訳ないんじゃないですかね? 謎です。
@tomokin
@tomokin Год назад
50メートルのオリンピック選手は呼吸をとめていますよ! みて下さいね👍
@もんじろう-s3k
@もんじろう-s3k Год назад
やってみる👍
@サーチ-b5o
@サーチ-b5o Год назад
息を止めるときにどうしても力が入るのですが、どうしたらいいですか?
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 まずは呼吸を無意識にできるよう、ウォーキングコースで練習して下さいね👍
@minkoethiroko
@minkoethiroko Год назад
こんにちは。子供の頃はカナヅチでしたが、一念発起して自己流で水泳を初めて10年以上。初めの数年は苦しくて数百メートルがやっとでした。1000メートル泳げるようになるまで5年ぐらいかかっていました。ある時、息がちゃんと吐けていると精一杯吸わなくても自然に空気が体に入り、楽に泳げると気づいてから、泳ぐ距離が増えました。そして最近、ちょっと息を止めてると身体が前に進みやすいことに気づきました。ここで説明されていることを改めて見て、とても納得しました❗ ありがとうございます。それにしても、自分だけでは何年もかかってやっとわかったことを、すごく分かりやすく説明されていて、感動しました。また色々教えてください。
@tomokin
@tomokin Год назад
ありがとうございます😊 早速、体感され素晴らしいです! これからもよろしくお願い致します。
@PAPA-rh8ir
@PAPA-rh8ir 10 месяцев назад
息継ぎなのか、体力なのか、時に悩む。
@tomokin
@tomokin 10 месяцев назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 呼吸の問題の可能性が高いです。 吐く量をふやしてみて下さいね👍
@PAPA-rh8ir
@PAPA-rh8ir 9 месяцев назад
ありがとうございます。 いつもトモキンさんの動画を見て、 イメージトレーニングしてから必ず入水してます。 ゆっくりですが変化はありますが、 ちゃんと鼻から吐いてるんですけど、 なかなか、連続で泳げていませんが、 焦らず自重してます。😢
@Hoshinohana-w2v
@Hoshinohana-w2v Год назад
かなり参考になりました🤗 どうもありがとうございます😊
@tomokin
@tomokin 11 месяцев назад
ありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍
@讃良姫巫女
@讃良姫巫女 3 дня назад
すごいわかり安いです。ただでレッスン出来た気分。ありがとう
@tomokin
@tomokin 2 дня назад
参考にして下さり嬉しいです! これからもみて頂けると嬉しいです😊
@讃良姫巫女
@讃良姫巫女 2 дня назад
私は部活水泳部でした。年をとっても泳いでいます体力は無いから頑張っています。もちろんこれからも参考にします。ありがとう
@ゆきんこ-q3z1e
@ゆきんこ-q3z1e Год назад
泳ぐのは好きでしたがクロールで苦しくなるのは体力がないからだと 思ってました。息を止めるだなんて始めて知りました😂 早速練習してみます。ずっと泳ぎ続けてる人をカッコいいなぁと見てましたが 自分もそうなりたいです😅ありがとうございました。
@tomokin
@tomokin Год назад
ありがとうございます😊 是非試してみて下さいね👍
@niichi-ok1pm
@niichi-ok1pm Год назад
ホントに指導者次第だな
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊
@hkassy5523
@hkassy5523 Год назад
明日泳ぎに行ってきます!
@tomokin
@tomokin Год назад
ありがとうございます😊 はい、楽しんで下さいね!
@Takurina01
@Takurina01 Год назад
トモキンコーチ! 息継ぎで悩んでいる私にアドバイスありがとうございます。 早速ですが3かき、あるいは4かきで息継ぎをする場合も、息を止めたまま泳いで、息継ぎの直前のかきの時に吐いて、吸って、止めることになるのでしょうか?
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 はい、そうです👍 吐く量を意識して下さいね!
@k.a8773
@k.a8773 Год назад
めっちゃありがたいです。
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 これからもよろしくお願い致します!
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