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足首が固くなる原因と30秒でできる
セルフエクササイズをご紹介
チャンネルではほかにも足首周りの
エクササイズ動画を公開しています。
• 膝裏の痛みを改善！たった30秒の足首セルフケア
膝裏の痛みを改善！たった30秒の足首セルフケア
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【理学療法士 笹川ひろひでについて】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。
理学療法士、教育学修士、大学の研究員。
90歳、100歳以上のご高齢の方の施術を
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。
それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。
現在は1万3000人以上が実践している
『関節トレーニング』を広め、自分自身で
健康になる方法を広めている。
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。
【著書・DVD】
関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る
amzn.to/2TE6mIR
ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版
amzn.to/2NHRw0l
首・腰・ひざの痛みを改善
関トレ入門 痛みのない体と最高の動きを作るDVD
amzn.to/2NFDQ5Z
【Facebook】
/ hirohide.sasakawa
【Twitter】
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【Instagram】
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【オンラインサロン】
physitech.jp/s...
#足首#ストレッチ#かかとの痛み
8 окт 2024
