まな板包丁いらず！超簡単&ヘルシー節約レシピ！ツナもやし焼き（お好み焼き風）の作り方 

コウさんのレシピぜ〜んぶ好き！食材が直ぐ手に入る物ばかりだし、説明が丁寧でわかり易いし！最高❣️

コウさん（先生） 簡単に作れそう。ツナ、モヤシあれば作れるので助かります☺️ 洗い物なし包丁いらずが何より良いですね❗️カラシそえると良いんですね。そえてみます。 コウさんありがとうございます🙇

お手軽でリーズナブル！3150です👍コウさんレシピの粉の配合や水の量、そして入れる順番はまるで魔法の種あかしのよう❣️😆

きょうのお昼に早速作ってみました🙌🏻もやしはシャキシャキッ✨でも味は、お好み焼きでとっても美味しいです😋簡単で3150ですね❣️ありがとうございます❤️

もやしはヘルシーで軽く食べられそうで美味しそうです😆お財布に優しいのも主婦には嬉しい💓

朝bs📺で 100年ごはん紀行見ました～✌ う～んと3150 言ってましたね😋 何処でも笑顔で 人に好かれる物腰で 良いです(^^)/ もやしとツナだけなのに なんて 美味しそう🤤なんだー！ 笑顔で作って 笑顔で食べて 3150だぁ～😉

明日、早速ツナ缶を買いに行きます‼️最近、コウ先生のおかげで作りたいものがたくさんあって、夕食作りが楽しくなりました‼️ありがとうございます‼️

春休みに入った、子供達のお昼ご飯に悩んでいたところに、すんばらしいレシピをありがとうございます✨！ 食べる前からリピ決定です✨ お手軽材料＆包丁＆まな板いらず✨ すんばらしいっっ👏👏👏

今週どこかで作ります！！時間がない時にすごく嬉しいレシピ😊✨

テツさん…！！ これですよ✨ 私が求めていたのは✨ 安い材料で… 簡単… 美味しい♡ 今回の動画…素晴らしいです✨

これは、これは…３１５０です❣️さっそく、作ります‼️そして、偶然なのでしょうか⁇おマヨとソースで描いた『あ』と言う文字🧐🧐🧐 わだすだけかなぁ⁇そんな風に見えたのは…

広島も普通にお好み焼きと白ご飯じゃけー(≧∇≦)🎶¨̮ このお手軽さが夕飯作りのメインになって、リピート回数多かったりします！(*ˊᵕˋ*)🎶¨̮ くすくす笑うコウさんも好き～(≧∇≦)💕

ツナもやし焼き３１５０ですね 仕事終わりで帰ってから簡単に作れる なんて嬉しいじゃないですか😊 明日もやし忘れないで買ってきます（笑） 明日のお昼たのしみです

中学生男子、一人でも作れそうですね 春休み、お昼ごはん頑張ってもらおうかな♪

ツナは本当無敵ですよね！！ いい味が出るんだわぁ…… 大阪で美味しいソース買ったので 早速、明日やってみまーす！

ヘルシーでなにより美味しそう😍💕 おつまみにも最高ですね💖 どうしても食べたくて、もやし買いに行って作りました😋 簡単でお好み焼きより重くなくいいですね💖

お粉少量ですね👀ほんとにヘルシーだぁ🙌🏻 関西人、粉もん大好き🥰 明日は子供に不人気の魚料理の予定なので、一品に付け加えたいと思います😊👍🏻✨

キターー!節約レシピ👍簡単なのに美味しそう〜😋👏

作りました！少し水っぽくなってしまったので、次回は水抜きにしてみようかなと思います✨お味は美味しかったです😊❤️

これは簡単！もやし以外にネギとかも入れたいな

これで充分よ♡が優しくて😭

そういえば、今日疲れてどうしても夕飯の用意ができなさそうだったので、主人がコウケンテツさんの春キャベツとひき肉のメンチカツを作ってくれました！今まで食べたメンチカツの中で1番でした！本当にありがとうございます！

お財布に優しいしお手軽で最高！ 早速明日もやし買ってきて作りますよ👍

とても美味しそうです、私は日本食が大好きです、私は学んでいます、たくさんの日本料理。 いつか私はあなたのような日本で有名なユーチューバーになります.
頑張ります、たくさんの情報を共有してくれてありがとう、毎日あなたからたくさんのことを学びますどうもありがとうございます

美味しそうですね😋 もやしとツナ缶でお手軽です💞

料理の感想と違いますが 三穴マヨネーズのメーカーってどこですか？

初コメントです🤗　私も小学生の頃，土曜日はいつも，お昼ご飯はお好み焼で，新喜劇を見ながらでしたよ… 懐かしい……😄　勿論，白米を肩手に……✌️

これは😊いえ✨　これも最高に美味しそう😍　簡単でヘルシー絶対作ります　そしておビールで頂きます。有りがとう🤗

明日の晩ごはんは、コレに決定❣️ もやし売り切れて無ければ良いなぁ〜😊

今日の料理チョー簡単ですネ😲　今回も材料全て揃っています。　　明日のお昼ごはんはこれに決まりです。私も先生と同じ大阪人ですからこれはごはんのおかずでーす。😉🤗

もやしがお好み焼きに上手く化けましたね。めちゃくちゃ美味しそうに食べられてますね。 食べたくなりました(^^)

もやし焼きはやったことありますが ツナは入れたこと無かったです！楽しみー❣️

包丁いらず⤴️まな板いらず⤴️⤴️手間いらず💯 もやしバージョンお好み焼き、ツナとのコラボはスゴく斬新で興味津々😍 栄養もボリュームも満点だし美味しそう😊

春休み中の息子の昼ご飯に作ってみました！ 美味しかった！ってあっという間にペロリ(笑) リーズナブルだしすぐ作れる、とてもありがたいレシピですね。 コウ先生ありがとうございます(*^^*)

簡単だし節約になるし、めっちゃ美味しかったです😆

おかずにもおつまみにもなるのが良いですね!別に作るとちょっとたいへん😅 ソースとマヨネーズは絶対に美味しいよね😻🥢🎶

お酒のつまみに最高ですね🍻 辛子も最高ですね。僕は一味唐辛子🌶でいきたい一品です😆

混ぜるだけでいいので嬉しいです。 なんちゃってお好み焼き最高✨ お弁当のおかずにもいいなーっ！ 白米必須ですね( ´˙꒳​˙)

これは美味しい！激安食材なのに信じられないくらい美味しい。ヘルシーなので夜遅くても作れます！いつも有難うございます。

簡単で材料もあるもので出来るのでやってみます

いつも楽しみにしております。まな板、包丁要らず、もっと配信して下さい。キャベツ編は作ってみました。とても美味でした。

ご飯のおかずがお好み焼きなんですね。 驚きました⁉️

もやしは安くてヘルシーなので、いつも買っています😊 もやし料理のレパートリーに悩んでたので、ありがたいレシピです✨ 早速明日の夕飯のおかずに作ります❗ 先日の鶏むね肉の南蛮も次の日に作りましたが、簡単で本当に美味しかったです😋✨

３１５０🍴👌

マヨポン酢に一味でも美味しそう😃

この料理は主菜ですか副菜ですか？ もしくは酒菜とも捉えられます。 何れにしても350缶何本必要ですか？

先生、私👵🏻77歳大阪生まれ、大阪育ち、とても懐かしいお好み焼き、お昼にじゃがいものガレット🥔作りますた、明日はモヤシのお好み焼き作りますねー大阪人ですねーありがとうございます😊 遠い大分から応援しています📣📣📣📣📣👵🏻

マジで最高❤️です😀 簡単で美味しい安い‼️が主婦にとっては、とても嬉しいです！早速作ってみます🍀ありがとうございます💖

早速、今日のお昼ご飯で作ってみました。 手間なし、早い、美味しいの三拍子！ 家族にも大好評でした。 1人1枚で満腹にもなるし材料も安くてとってもいいです。 ご馳走様でした。

給料日前の味方ですね！酒を飲むのでアテにも良さそうです！

ツナももやしもいつもある材料✨ 簡単で安くて美味しそうで最高💖 ぜひやってみたいと思います😊

キャベツもんで笑った 日本100年ゴハン見たよ いつものkohさんだった。楽しかったyo〜 移動多いしロケ大変そうですねえ

これすごくいいですね！！お酒を飲むので、ちゃんとしたお好み焼きより、こういう厚さがなくて味の濃くないもやしとかが入っているのがありがたいです！🥺

卵のときかたがかっこいい！美味しいのは間違いないですよね😋本日もコウさんの3150が聞けましたね👍

美味しそう！！ 食べてみたいですね！

作りました！キャベツよりあっさりして、美味しかった！おむすびのおかずにgood!

3いらずで、 お財布にも優しくて、満腹😋 ソースにマヨからのD&B 3150っス❣️ 1人暮らしの息子に 教えます💕

さっきお昼に作りました❤️ 3150〜‼️

コウさんの食べてる姿を見て、 幸せってこういうことなんだなって改めて思いました。☺️ もやしとツナ買ってこなー

これはキャベツもんより手軽パッと作れてヘルシーでいいですね😃白ご飯と相性ピッタリ❗️ビールにも🍻

いつも楽しく観ております 夜勤の帰りスーパーに寄ってこれ観ながら 買い物して　帰宅後作るという　わざを あみ出しました👍 とても簡単で旨い😊　　　　感謝

お昼に一人で作って食べました！ひっくり返すの失敗したけど美味しかった！！！

コウ先生。ダイエット食シリーズお願いします。

キャベツや白菜でもできるかな

これ簡単で美味しい〜😋もやし料理がたくさん増えます♪感謝

どうしてもレシピがマンネリするので困ってました！ 美味しそう！！これから毎回拝見してレシピを増やして行こうと思います(*･ω･) 節約にもなりそうなのでどんどん習得していけるように頑張りますp(^^)q

エプロンの縦結びにクスクスです。 私の中では「やほ♪」から始まる、この方は理想のご主人NO1を付けてあげたい方です。 料理も簡単で美味しそうだし、一生懸命「美味しいアピ」も上手だし 見るだけで時々癒されていますw

簡単で美味しそう！さっそく作りたいと思います！

これは、お財布に優しく私でも簡単にできるレシピ！！！！！！嬉しい！！！！

もやしを明日までに使わなきゃと思ってたので、明日トライしてみます❣ 私は小麦粉の代わりに米粉で👍 お陰様で、もはや毎日、コウケンテツキッチンのお料理を１品〜３品は作るのが私のルーティンになってしまいました😁 最近コウさんが昔大好きだった教育TVの『できるかな』のノッポさんに見えてきました(笑)

簡単で美味しい料理は最高です！！毎日コウ先生の動画を楽しみにしています♪

簡単で美味しかったです。家族にまた作って欲しいとオファーを受けたので今後も楽しく作ります♪

手頃な値段で作れるから、また、コウケンテツさんが作ると一段と美味しく見えるから、不思議!

作りました〜！美味しかったし半分でも結構お腹いっぱいになりました😋 ただ中が水っぽくなっちゃったから次は水入れないで作って見ようかな🤔

もやツナ✨大きくてお皿からはみ出てます🙌 今日もやPを買って帰って作ります✨どんな食感かな😋今から楽しみです♪

3150💖💖💖

小腹空きましたｧ。マヨネーズと、ソース😆なんもないときのおかずにしてみます🙇

コウ先生の｢ん～～っ！｣が サイコーです❤ 早速チャレンジしたいです✨

簡単✨ヘルシー✨コストかからない✨美味しい✨3150🥳今日も素敵なお料理を教えて下さって有り難うございます🍀

作りました🥢ふわとろでツナがこんな高級な風味をだしてくれるの？！もやしのつるっシャキっとしたソースと合う美味しさ😳最高や〜

こんにちは😃簡単なお好み焼きができしたもやしをかってからやりたいとおもいます

カラシが無かったので、ゆかりでアクセントをつけたら、意外と美味しかったです。 何にしてもお好みさいこー　手軽に作ろうって思えるレシピをありがとうございます

美味しそう！絶対に作りますね😊

お好み焼き定食！

コスパも良く簡単で美味しそうですね😆こんなレシピは 本当に助かります✨ありがとうございます🎵

めっちゃ美味しそう！(^_-) 手軽な材料で気負いなく作れそうなメニュー マヨとソースで盤石な味に仕上がりますね。 煉辛子👍

作りました。うまい！もやしうまい！もやしの濃いうまみを感じました。シャキシャキ食感も最高。お役立ちレシピ感謝です。

最近このチャンネルを見つけ早速チキン南蛮作りました！めっちゃ美味しかったです！お弁当の作り置きでもいけそうなのを紹介して欲しいです🥺

普通のお好み焼より美味しいです。 もやしのシャキシャキ感がいい感じで、それでいてもっちりもしていて、最高です。 包丁いらずですぐ出来るのでこれから大活躍しそうなレシピです。

お好み焼き 大好きな関西人ですが、カロリーも気になるお年頃。でも これは 簡単 ヘルシーで嬉しいな。 私もご飯とセットで食べたい❗️

😋😋😋

もやしは、焼くと美味しいですよね💛お腹すいたぁ〰️😋

妹が、モヤシが大好きなので、作りたいと思います😄

美味しすぎて何度も作ってます！

今日テレビを見ましたよ。

いつも手軽な材料で簡単に作れるお料理 紹介してくれてとてもありがたいです！ この間の鳥南蛮もすごく美味しかったよー！Thank you💗

春休みだから、さっと作れるレシピ助かります！

もやし〜❗️ツナ〜❗️たまご❗️全部あります🤩 お粉も少ないので、おかずにピッタリ。 我が家は糖尿病の母がいるので、もやしは常備菜です。 困った時にすぐ出来るメニュー❣️ 本当に助かります。3150〜💖💖💖

今回のコウケンテツさんのもやしレシピもナムルに続き3150です！ 早速もやし買ったので作ってみます！ 順番間違えたコウケンテツさん、めちゃ可愛かったです！ 最後に癒されました😊❤

小麦粉や片栗粉の代わりに長芋をすったものをつなぎとして入れるとさらにおいしいかと思います