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サブ3するなら月間300kmは走るべき理由 

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30 дек 2023

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Комментарии : 9   
@tarosa727
@tarosa727 7 месяцев назад
なるほど!納得です。
@runlab_trex_wb
@runlab_trex_wb 7 месяцев назад
ありがとうございます!
@user-lu6in1cf1v
@user-lu6in1cf1v 7 месяцев назад
1年間300キロ走ってやっとサブ4でした。 そのあと500キロにして2年でやっとサブ3.10です。 スピードだす練習できません笑笑。 本当に人それぞれだと思います笑笑。
@runlab_trex_wb
@runlab_trex_wb 7 месяцев назад
スピードよりも練習量が重要な面も多いですので、それだけ走っているのはすごいです!!
@suu2tube
@suu2tube 7 месяцев назад
必要な練習をちゃんとすれば300kくらいにはなるよーって事ですね!
@runlab_trex_wb
@runlab_trex_wb 7 месяцев назад
まさにそうですね!あと、毎日走っていればだいたいそれくらいには落ち着いてきます!
@suu2tube
@suu2tube 7 месяцев назад
なるほど👍
@user-iq8oc2dq6m
@user-iq8oc2dq6m 7 месяцев назад
サブ3を目指して3年経ちますが、2021年4,000㎞、2022.2023年は余裕で年間5,000㎞越えてますが未だにサブ3未達です。ハッキリ言って月300㎞なんて鼻くそ食うレベルの練習量だと常に思ってて、その程度の練習でサブ3達成してる方はエリート中のエリート、もくしくは学生時代長距離や運動である程度の結果を出していた方だと思います。 総合的なことを加味すると何もかもその人次第なので、一概に良し悪しは言えませんが月300㎞でサブ3できないなんて舐めると思いますが、最終的には目標達成できればいいとも思いので日々の積み重ねを大事に頑張ろうと思います!
@runlab_trex_wb
@runlab_trex_wb 7 месяцев назад
市民ランナーだとどうしても生活スタイルとか仕事の都合など色々な障害はありますが、走るのが好きだと自然と300kmは超えてくるかなとも思いますね😊 学生時代の経験、それはめちゃくちゃあると思います。社会人になって少ない練習量で結果出してる方ってよくよく見たら元競技者で、かつてちゃんと基礎作りした期間があったりすることが大半な気がしています!
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