ストレッチポールを使用して猫背、反り腰改善‼︎ 整体院 尚〜NAO〜 

なかなか大変さまコメントありがとうございます。 お身体をみていないので正確な答えになるかわかりませんが、肩甲骨周りが硬くなっていないでしょうか？ここが硬いと背骨のS字カーブが強まり易く、反り腰になってしまわれる方が多いです。 もし、そのように硬い感じがあれば、肩甲骨周りをほぐしてあげてください。 枕は体格によっても変わります。ガッチリされている方は少し高め、痩せてらっしゃれば低めでもいいと思います。どちらにしても首までサポートされているものをおすすめします。素材は、ご自身の好みでいいと思います。