スピードが乗るフォームを身につける 

厳密に言うと少し難しく感じるかもしれませんが、 胸郭が拡張出来ないことと、 胸が突き出て肋骨が開くことは また別物です。 前者は呼吸が浅かったり、 呼吸筋が張っていたりすると 胸郭が風船のように上手く 広がったりできないパターン。 後者は骨盤過前傾や お腹が弱く反り腰の方などに見られ、 走っている時にブレーキになります。 (腸腰筋の短縮など原因になります) スポーツの動きで、胸を開くと お腹に力が入らなくなったり 腰を使ってしまったり、 基本良い動きは出来なくなります。 胸椎(背骨の胸の後ろの部分)を 反らせることは良いですが、 走っている時に反らした方が良いか、 となるとまた違います。 理想は肋骨を閉じた状態で 大きく拡張出来ることと、 キュッと絞ることを繰り返せることです。