スマホ依存のヤバイ症状5選

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何かやる気が出ない、集中出来ない、寝付けない。そんなこと、ありませんか？
その裏側の仕組みをお伝えします。
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Опубликовано:

9 сен 2024

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Комментарии : 201

@laracroft1997 4 года назад

『俺がスマホ依存なのではない。　スマホが俺依存なのだ。』　by俺

@era8305 4 года назад

おお、ローランド？

@user-br5wu3we1m 4 года назад

学歴系のチャンネルでの携帯電話の話だから、ドラゴン桜の一番最初の「頭が悪い奴は社会のルールに一生騙される」ことの例として携帯電話の複雑なプランについて挙げられていたの思い出した。

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

キャリアはゴミ

@user-wtmln53tt6 4 года назад

@@user-lc1ee5sy7b 格安SIMとスマホ比較　ってサイトおすすめ　紹介サイトって特定の会社のメリット言ってばかりのアフィ記事多いけど、ここは結構フェア

@magatsuchi495 4 года назад

この動画もスマホ使って見てるんだよな〜…

@user-of4op3fs4k 4 года назад

皮肉だよねー。スマホ触ってなかったらナカイドさんには出会ってなかっただろうし。ま、使いすぎがよくないって話なんだけどさ。（ ; ; ）

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

用法用量を守ってってことですね

@user-zs5qc3ci2k 4 года назад

スマホ持っててもそもそも誰からも通知が来ない俺は勝ち組ってことになるのか...

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

勝ち組ですね

@user-df3yr9hz1j 4 года назад

昨年入院した時に、夜の10時に強制的に就寝させられたから朝の7時30分には覚醒するように目が覚めて、午前から午後にかけて一切眠くならずに、夜気持ちよく寝れるっていう最高のサイクルで生活出来た。が、退院したら1週間で元の生活に戻ってしまった。

@user-jk7zj8bc7y 4 года назад

受験生なのにスマホ使いまくってしまうわぁ… 気をつけよ

@user-kl1bo8lp4x 4 года назад

俺、完全にスマホ中毒や... 毎日何故か眠くて、ダルくてなにも集中出来ないなと思ってたけど、まさかそれら全てスマホのせいだとは見当もつかなかった。少しでもスマホ中毒を治せるようにがんばろ。

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

典型的なスマホ中毒っすね～

@BS-rp8xe 3 года назад

動画見ながらコメント欄見るのもマルチタスクだよな

@user-eq8gu5xu2e 4 года назад

休憩時間にスマホいじることでストレス解消できると思ったら逆効果だったか...

@syutooo 4 года назад

予備校で授業とかに集中してると気にならないけど、休み時間になるとすぐ携帯見ちゃうんだよな気を付けよ

@user-qc9uj1ps6m 4 года назад

1日の平均スマホ時間13時間のスマホ依存症ですが、勉強の資料や課題レポートなどを全てスマホで完結できるようにしているので今のところ良いツールに留まっています

@clannad2276 4 года назад

いつも動画はPCで見てるのですが、スマホは常に手元にあってちょっとした隙間時間につい触ってしまいます。 7つの項目のうち、4つ当て嵌まりました。自覚はあっても、なかなかやめられないんですよねー。

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

酒もタバコもギャンブルもなかなかやめられないしな～

@user-tq6bc8vy2q 4 года назад

受験生なのにスマホ依存だからやる気がどんどんなくなってしまう…

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

まずいぞまずいぞ

@kasshi2510 4 года назад

自分は依存症かなーと思う面もあります。ただ、youtubeは教養系のものも多く、よく見るようになってから自分の中にある知識の引き出しが圧倒的に増えたようにも感じます。(ナカイドさんの動画もその一つです。)だからこれでいいんだと思っていました。しかし、集中力の減退や謎の疲労感には心当たりがないこともないので、やはりほどほどにしておくのが吉なんでしょうね。

@user-tm2se5wh4q 3 года назад

スマホ中毒の人は｢暇と退屈の倫理学｣という本を読んだ方がいい

@kentashimonaka6353 4 года назад

スマホでは無く勉強に依存する事はできないのでしょうか

@user-vw6hm6rj2q 4 года назад

勉強は基本的に依存性が低い行動ですが、依存のプロセスを応用する事で少なくとも習慣化することは出来ます。ずばり、トリガー→行動→報酬です。つまり、行動開始の合図となるトリガー(タイマーを鳴らすなど)を行ってから勉強し、終了と同時に好物を食べるなどし脳に即報酬を与えるといった一連の流れを行うことで行動は習慣となり得ます。また、行動のハードルは最初は低ければ低いほどいいです。勉強のハードルは主に退屈さからくる不快感にあると思うので、最初は勉強時間を短くし(五分とか問題一問とかでも構わない)、徐々に徐々に長くしていくと挫折しにくいと思います。このトリガー→行動(ハードルが低いほど良し)→報酬のプロセスは応用が利きます。頭の隅に入れておくと色々と役に立つと思いますよ！

@user-nq6br2ul7b 4 года назад

嫌いな物はみんななかなか続けられないよね

@para2626 4 года назад

機内モードにしただけでも絶大的な効果がありそうですね…

@user-rk6db6ou8c 3 года назад

スマホ依存症だけど、いつもスマホをどっかに置いてきちゃう。

@user-bq8sr7xj1p 4 года назад

丁度気になっていた話題を取り上げてくれてありがとうございます！スマホとかの電子機器はもう「薬物乱用防止教室」とかみたいに依存物としての側面を取り上げて学校教育を施した方がいいと思うんですよね。SNSでのトラブル等のコミュニケーション媒体としてのスマホの啓蒙教育よりも大事な気がします。

@user-wp6zo8qr4y 4 года назад

タバコ、ギャンブル、クスリ、スマホ、結局人間は支配する側とさせる側に分けられるのか…

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

奪うものと奪われるもの

@rm-vv1nd 3 года назад

今スマホ中毒だけど、スマホを見るくらい単語帳と参考書を見るようにしたい！

@anticipate8960 3 года назад

的確すぎた…

@user-en1or6pr1d 4 года назад

ギャンブル中毒者の気持ちが分かりました。やりすぎに注意ですね

@user-xd7jn5gz2u 4 года назад

具体性があってわかりやすい解説に知性を感じます。

@usakotsuru 3 года назад

えー音が聞こえる以外全部当てはまったけど。スマホ依存症だわ。

@viewertubee6642 4 года назад

スマホ依存怖いですね、、有益な情報ありがとうございます

@user-dv1ez5jy2c 3 года назад

スマホ、恐ろしい…でもやめられない

@user-nl1be5rp5j 4 года назад

fランという肩書きを徹底的に利用してるの尊敬俺も肩書きを利用する人間になりてえ

@user-sl6kv6gv2y 4 года назад

最初の7つの項目全て当てはまっていてゾッとしました…集中力と記憶力が著しく低下しているという自覚があったので動画内で仰っていた意識チェンジが起きないように勉強するときはスマホは近くに置かないようにします…(このコメントを打ち込んでるのも寝る前の布団の中という。。。)

@user-dg1sq5cd5u 4 года назад

なあナカイドおれを依存させないでくれ

@user-of4op3fs4k 4 года назад

まってましたー

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

１こめありです

@user-vv6eo6sm8j 4 года назад

この春、スクリーンタイム23時間59分を観測してしまった...平均17.5時間、、

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

俺自身がスマホになることだ

@kanguri_zaemon 4 года назад

全部当てはまって草

@user-wy8qy1xy5s 4 года назад

PCでZOOMでのオンライン授業受けながら、iPadでノートを取る→課題やテストもPC or iPad→空き時間にSNS 詰みです。

@ayaka4943 4 года назад

スマホの利用時間は一日平均8時間ほど、一時間ごとに休憩と言いつつスマホを使ってしまい、だらだらした時間を過ごしていました、、、記憶力が下がった気がするのも、なんか疲れるのも、やる気が起きないのも、もしかしたらスマホ依存だからなのですね、、、自分が依存していると認めるのも難しいですが、この時間を溶かさないように付き合い方を考えなくては、人生で通知を待つ時間や野郎としてできない時間がただ増えていくと、改めて感じました。（感化されてコメントかいてみた）

@user-wd3wi4cn6o 3 года назад

1週間に一回だけスマホをやるのはどうですか？(1週間で8時間)

@SP-cy6cd 4 года назад

1:14 着信ナシで草

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

本当にあった怖い話

@Noa-nd2oi 4 года назад

ほんまに依存してて怖いです…

@user-uz1bs6mt3s 2 года назад

家にスマホを置いて図書館で勉強する ↑ これが一番有効

@user-sj8im9sm1l 4 года назад

この動画みたらなんか高校3年間スマホで棒に振ったんだなと実感

@yamayama8327 4 года назад

youtube中毒直したい.....

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

このチャンネルだけ見るようにすれば大丈夫らしい

@kai-ny2fi 4 года назад

ナカイド / Fランク起業家の日常露骨な宣伝w

@hkz5423 4 года назад

助かる

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

助けた

@100gno5 4 года назад

依存症取り上げてくれて397

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

ええんやで

@akashijkdaked 4 года назад

トイレしながらスマホするのはマルチタスクですか？

@stridetmj 4 года назад

5つ当てはまってるわ疲れやすいも該当してる

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

やばいっすね～

@user-kl1bo8lp4x 4 года назад

俺も5つだったわ。マズい...

@user-uj7oz8ft1g 4 года назад

暇があればスマホで株の売買をしてしまう・・・

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

株中毒かー

@user-uj7oz8ft1g 4 года назад

@@user-lc1ee5sy7b 中毒じゃないもん！

@evernever4982 4 года назад

Fラン大学での4年間とスマホは使いよう

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

あると思います

@user-st1vz9qx7t 4 года назад

全部当てはまったわ笑

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

ヤバーーーイ

@htn5720 4 года назад

分かりました！、もう寝ます！

@user-jk9rv1bz8z 4 года назад

ボッチで全然通知こないから多少はマシなのかな？でも最近は自分が情報中毒になってる気がする

@CH-hh3ll 3 года назад

コメントを能動的にしてみようとおもいました！

@AC-ui3cm 4 года назад

あ、今も布団の中でナカイドさんの動画見てた。スマホ依存…

@wotb3938 4 года назад

勉強しながらスマホで音楽聞いてるけど、逆に「あれ、ついさっき何を聞いてたっけ...この問題を解いたのは覚えてるんだが...。」ってなるから、止めようとは思わない俺氏。

@dori_yodare 4 года назад

情報中毒になってるわ

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

怖い怖い

@kapon1533 4 года назад

ナカイドさんの生放送聴きながらレポート作っていたら頭パンクしかけて結局ミュートで終わらせましたね。意識を一つに集中する習慣から始めます。

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

僕の話を聞いてやる気を出してなにかを頑張るみたいなもんだとありがたい

@user-he5vb8tz2w 4 года назад

「スマホ依存やばいらしいよー」飯食ってるときにこれ見て気になったので家族に伝えました。

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

ありがとうございます！

@user-rz6kn6bd8x 4 года назад

一生スマホしてそうで怖い

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

使いすぎると大変なことに・・・

@user-uq4ts9xu8u 4 года назад

携帯やめようと思ったのにやめ方が次の動画なのでやめられません許しません

@omittass 3 года назад

これ「SNSやりたいとかSNS気になる」って行動に基づいてスマホ弄ったならPCで作業しててもブラウザ開いた時点でダメなのかな？

@atsushifurukawa9763 4 года назад

タバコをやめられない人の気持ちが少しわかった気がします動画見て危機感を感じたのでスマホ自粛しようと思います笑

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

そうですね、中毒者の気持ちがよく分かる

@user-eo1oc7kn4s 4 года назад

物事に集中できない原因がこんなに身近にあったなんて… スマホ使用ルール→朝はLINE返すだけ→昼も通知チェックのみ→夜は1時間までならスマホ使用可、、スマホ依存脱退📱

@user-qt4jg5pj6b 4 года назад

待ってたよ

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

またせたな！

@user-tf9ui7ku4q 4 года назад

7個中5個も当てはまった

@niwatti 4 года назад

受験の頃でも、スマホ1日八時間は欠かさなかったな〜でもよく考えてみたら、スマホを8時間触って、睡眠に6時間かけてもあと10時間勉強できる。

@tinpan5732 4 года назад

いっそ脳みそにスマホ組み込めないかな…脳と一体化したら依存もなにも無くなるだろう

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

もう脳だけでいいな

@Mushi-zr4mk 4 года назад

一応スクリーンタイムで制限時間4時間にしてはいる。

@user-nv2li7bs6o 4 года назад

もはやBGMがFランチャンネル…

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

さすがフリー素材だぜ

@nado5987 4 года назад

全部あてはまってて草スマホでもみるか.......

@user-sn5yi6ss2q 3 года назад

スマホとかSNSって、天才が依存させるように設計したらしいから、持っちゃってる以上依存は避けれないよね

@jkd9815 4 года назад

もはや体の一部

@user-ry4rt4kt3c 4 года назад

人間は情報を常に欲してるから仕方ないね

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

情報中毒と化している

@user-sg2xm6zh6c 3 года назад

マジでスマホ依存やめたい

@user-ky6hy6fn6n 4 года назад

初めてイヤホンで聞いたらイケボだった

@matsumon11 4 года назад

お初です。こんなところに日本のマーク・ザッカーバーグがいてはるわww

@user-wf6ue1iv8e 4 года назад

ナカイドありがとう

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

いえいえ～

@user-wtmln53tt6 4 года назад

集中力の減退、ケアレスミス、記憶力の悪化とかは、スマホによって睡眠不足か不規則睡眠になってる場合に起こりますね自分はスマホしまくりますけど、布団入ったあとスマホしてから寝るのをやめたり、睡眠時間はしっかり満足に取るようにしたりするようにしたら記憶・集中力の低下はかなり無くなったので

@user-hz4dk8ih9g 3 года назад

ナカイドさんイケボ。前頭葉働いたかな？(笑)

@youtubeofficialchannel6380 4 года назад

本当に全部当てはまってて悲しい

@ch-gp6rx 4 года назад

依存症チェックはめっちゃ当てはまったのに症状全く当てはまらなくて草

@niwatti 4 года назад

でた、ファントムバイブレーションシンドローム

@marveldecade3918 4 года назад

自覚はあったけど6つ当てはまって流石にやばいと思った。

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

それはやばい

@vivi9772 4 года назад

トイレに携帯持って行かない人ってうんちに集中してるんですか？？

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

ふんばってる

@satomuno1576 4 года назад

こういう自己啓発みたいな動画は素晴らしい。まあFランには響かないかも。

@JT-vg4zc 4 года назад

ゲームのガチャシステムを作ったやつは最強やな

@user-re5tw5os4g 3 года назад

俺は人生相談したくてついつい携帯触っちゃう

@user-pd1vd7zi8p 4 года назад

家はスマホを使う場所っていう認識になってるからやばい家族と話したくないし勉強もしたくないから結局スマホしてる

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

ゴロゴロしよう

@user-lv9de6ex3h 4 года назад

すげーめっちゃyoutube rみたい

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

ブンブンハロー

@user-rh3tk6wm9w 4 года назад

高校&大学受験の時にスマホ依存症になったら…ﾋｪｪｪｪ…(ﾉД`)

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

終わりです終わり

@user-px1jj3us3w 4 года назад

それ大半だよね。

@clannad2276 4 года назад

スマホの使用時間と学力は反比例する

@jikantoki 4 года назад

あれ？全部俺だ…

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

まいったね

@user-cq8nf2zv8o 4 года назад

今回の動画ははブレイクスルー佐〇木さんの動画みたいな内容ですね

@user-lc1ee5sy7b 4 года назад

気がついたらブレスルさんそっち系になってますね

@x_y9114 3 года назад

4つ当てはまってしまった、、、、

@komenters66 4 года назад

スマホがなければ、なんて言えないけど。スマホというのがなければ自分の人生はもっと上を目指せたのかもしれん。

@user-zj4mc7wf1h 4 года назад

予備校始まるまで1日14時間だったけど予備校始まったら1時間ちょいになったわ。まあスマホで授業受けてたのが原因だけど

@user-df7dl7jf3o 4 года назад

スマホ叩き割った方がいいのか...

@user-hn6si5xu6j 4 года назад

スマホ依存にギャンブルと共通点があるなら受験生にスマホをするなって言うのは無理があるなーって思う。自分もそうしてたけど、家にいる間だけ親にあづけたり学校ロッカーにしまうとかするといいと思う。けど予備校生とかオンデマンドだったりするからそういうわけにもいかないだろうし今年の受験生はやっぱり大変だなぁ。今年から大学生だけどスマホする時間が短かった受験の時のほうがやる気とかに満ち溢れてたし疲れもたまんなかったな