ダンベルベンチプレスのやり方や、大胸筋に効かせるためのフォームのコツを解説しています。
バーベルで行うベンチプレスとの違いは動画の中でお話していますが、同じ大胸筋の種目としてフォームのポイントはどちらにも共通しますので、一つの参考にしていただければと思います。
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6 дек 2016
