チョコレートに美容、健康、ダイエット効果はあるのか？医学的に解説します。 

笑顔で目をキラキラさせてチョコの説明をしてくれる幹弥、癒される

最初に結論を聞いたからと言って見るのやめようとは思わない、最後まで聞き入ってしまうんだよね

やっぱり86%ですよね！ 甘さ、成分どっちにもギリギリのところで許容できると思ってこれ一択です

高カカオチョコレートは、健康面に対するメリットも多いですが、（日本の厚労省も発表しているように）原料となるカカオの産地の影響でどの国のどのメーカーの物でもカドミウムを多く含む食品になります。なので、摂取量には注意したいところです。私も幹弥先生と同じ銘柄の高カカオチョコレートを食べていますが、食間に1枚だけ食べる感じで、1日2、3枚くらいにしています。

幹弥が楽しそうに話してるのを観ると、自然と笑顔になる。

チョコにもカフェインって入ってると思いますがカフェインの影響はどれくらいあるでしょうか？。。ハイカカオほどカフェイン入ってると思うのですが、、

結論から言うと、っていつも結論から言ってくれるから、わかりやすいです。それに、高カカオチョコレートを食べよう!って気持ちにすごくなりました。メーカーさん、みきや先生に1年分送ってあげて〜

結論から言ってくれるのは聞きやすい。 頭がいいからこんな話し方が出来るんだろうな。

昔ハイカカオが脳に良いと聞き勉強のお供に95%を買ってました。今はカカオマス100%を好んで食べています。 苦味に慣れるとカカオ自体の甘みとコクが感じられて美味しいです。今は86%でもかなり甘く感じますね。

まさに知りたかった事なのでありがたいです。幹弥先生と同じチョコを毎日3、4個食べてます。カカオにこれ程多くの健康効果が期待できるとは思いませんでした。

Amazonでカカオ効果の1kg箱をセール時に購入してたんですけど、その際に大東の100%カカオオンリーのチョコを買ってみました笑 最初は薬並みの苦さでしたけど、慣れたら 結構いけるものになり、毎日少量食べてます 市販のチョコを口にするとダークと記載されてるチョコでさえかなり甘く感じますよ。

チョコレート🍫＝糖のイメージ強くて、カカオに脂質が多いとは知りませんでした。栄養素のお話し面白いですね。

チョコレート大好きなのですごく興味深い動画でした。カカオが高いチョコはポリフェノールに富んでいるしミルクチョコは甘くて美味しくて心の栄養になってくれるしチョコって最強だな。

昨日、幹弥先生のお砂糖の動画を観ていて、ちょうどチョコレートはどうなんだろう？と気になっていたところでした。 とても解りやすい説明をありがとうございます😊

健康にいいのは　おなかすいたときにしっかり満腹まで食べる ストレスを極力溜めない　その日で解消する 運動をする　しっかり太陽を浴びる お腹空いてないときに食事しない　これだけで大分美容健康ダイエットうまくいきます✨

ちゃんと解説してもらえるのありがたや！ チョコレートはカカオ70%が1番好きだー。ちょいにが、ちょいあまのベストバランス。

昔高須先生のお父様がテレビでお腹が すいたらチョコを1粒、2粒だけ食べて（お腹が満たされる） チョコダイエットするといいと言われてましたのを思いだしました。

無駄な長い前置きがなくて飽きずに聞きやすいです。ありがとうございます

同じチョコを食べています。明日から4枚を時間を置いて食べるようにします！ とってもわかりやすくて嬉しかったです。

発売を始めた頃95％買って、クソまずいって思いながら頑張って食べてたら、何故かその後95％が美味しく感じるようになり、今では毎日食べてます。逆に他のパーセンテージの高カカオの方が微妙な甘さで美味しくないと感じるように

バレンタインに合わせて計画的に動画を準備してるみきてゃ、好き

市販のチョコだと砂糖と植物油脂が余計なんですよね… 明治のハイカカオだと植物油脂を使わずココアバターのみだから安心ですね。でも一番いいのはピュアカカオパウダーだと思います。チョコよりも低脂質（4割弱）なうえ乳製品も砂糖も無添加だし、粉末だから利用しやすいメリットがあります。 なにより加工されてないぶんハイカカオチョコより安いのがいいです。

私も明治のチョコレート効果86%食べてます。先生これ美味しいですよね。

86%チョコ4つにアメリカンコーヒーでおやつタイムが神すぎる

幹弥先生と全く同じもの食べてます❗️95%も良いですが仰る通りちょっと苦すぎるんですよね、、86パーセントは真夏でも溶けないし食べやすいです👍

86%余裕だったので95%チャレンジしてみたら苦すぎた(笑)一枚でいい。薬だと思えばいけるかな？チョコ美味しいからばくばくいけちゃうので95%でいいのかも

最近タバコ辞めてから代わりにカカオ８６％のチョコ仕事の休憩中に食べてますが 体の調子はいいです

今日、高須クリニックのパチンコで勝てました！ありがとうございました😭 で、幹也さんのパチンコ実践はいつでしょうか？

さすが幹也先生。後ろにカップヌードルproが積んである♡

優しく解説してくれていて参考になりました。ありがとうございます。

普通の板チョコに栄養なんてないけど、遭難した時にたまたまあって食べた人餓死は免れて、、美味しくてどうなるかわからないけど、食べてるときは美味して幸せだろうし、災害用とか緊急時に持っておくのはとてもいいと思います。

ブラックチョコ(50%)は甘みと苦味が平等で1番美味しい。

先生と同じチョコを愛食してます😊 72%だと少し甘く感じて 95%だと粘土みたいな味…笑 86〜88%の味が私は1番好みです♫

チョコは砂糖が入っているから、カカオの粉末とってます。

相変わらず説明がわかりやすくて、スーッと入ってくる！！！

分かっていたけどホワイトチョコレートは健康食品としては論外だったか…

幹也先生、クリニックでもらったチョコレートの食べ過ぎには注意してくださいね～😅💦

チョコレート効果の72%好きで良く食べてるんですけど結構カロリー高いんですね ついつい食べ過ぎてしまう😥

95%のハイカカオチョコレート食べてます。カカオポリフェノールは体に良いですが乳化剤が気になりますね😣どうしても乳化剤を使わないと作れないんですかね？毎日ポリフェノールとれても乳化剤もとってたらどうなんでしょう、意味あるのかな💦

高級チョコ以外は大量の砂糖とやばい油のパーム油で作らてるから健康にいい訳がないと思います メリットをはるかに上回るデメリットがあると思います でもチョコは美味しいから食べ過ぎない範囲で時々食べてます

高カカオチョコ元から好きだったけどもっと積極的にとるようにします

ミルクチョコレートホワイトチョコはもはや砂糖の塊という感じ。

72％を食べてます。 ちょっとお高いですが、翌朝お腹がスッキリしたり、良い効果を感じますね！

チョコが健康にいいと聞いて高校生の時から食べてましたが、 大学生位から3ヶ月に１回くらい歯医者に通って、常にどっかしらの歯を治療をして、8本が銀歯もしくはセラミックになってます。。。 歯医者には甘いもの食べ過ぎと怒られてから断菓子してます。 そこから肌の調子もよくなり、アトピーも改善しました。。

効果はあるだろうけど、美容に良いという食品なんていくらでもあるのよね。 結局どれだけ効果があるのかわからないと選ぶ理由にならないんだよなぁ。 素直に考えるならサプリで言いわけで。

カカオ80％とか90％のやつだよね。でもにカカオ高くなると苦くて食えない🤮

なんだかチョコの話をする幹弥先生、嬉しそうですね。

いつもありがとうございます。仰られるように食べ続けてると甘くなる話しですが、私最近95%食べ続けてます^ ^ブラックコーヒーが甘く感じます　笑 ついでの質問で申し訳ないですが、最近ダイエットにカロリーは関係ないというような話をよく耳にします。いまいち理屈がわからないので、よかったら解説お願いします。

ハイカカオチョコレートは餅に挟んで溶かして食べると甘味感じて美味しい

甘党ではないのだけれど、六〇亭のホワイトチョコ美味いわ～。

最後チョコ食べる幹弥好き

あなたがこんなにチョコレートに語る なんて…やはりあげて良かったわね、幹弥❤️

生理前にものすごくチョコレートが食べたくなります。 幹弥先生のPMSに関するお考えを拝聴したいです。

チョコ大好きなんですが、 トレーニング後にハイカカオのチョコレートを少しだけとるといいって聞いたことあって。 ポリフェノールの効果を期待してってことなんでしょうかねえ…。いいんだかどうなんだか。 (90%とかもう、炭ですよね（笑）) それから、10年くらい前から梅雨どきに始まり数ヶ月続くのですが 汗疱に悩まされています。 皮膚科で塗り薬処方されて、治ってまた翌年現れて…の繰り返しなんですけれど 調べていたら、チョコに含まれる微量な金属が原因とか、 金属アレルギー、アマルガムが原因の場合もとあり 金属アレルギーは今のところないのですが、どうしたものかと思っています…😞

チョコって傷の回復を早めるのも研究で分かってるみたいね

チョコ好きの実態は、シュガー中毒患者ですね。

難しくてよくわからなかったから、ガンダムで例えて欲しい

そろそろ芝犬カットにして、視聴者に髪の毛似合ってるね！と言われる雰囲気

詳しい情報嬉しいです ナッツはカビ毒あり発がん性危険あるとは本当ですか?

最初の言い方からして効果ないのかと思いました笑

同銘柄のミルクとブラックを買って何となくスペックを見比べたら、ブラックの方がカロリー高くて驚いたことが。

市販のやつはチョコレートではなくチョコレートの味がする砂糖なので気をつけましょう

96%食べたあと86%食べたら甘く感じてビックリ

乳化剤

先生はチョコレート効果で、お肌が綺麗なんですか？お肌に特別なことをしてることをされてますか？教えて下さい。動画を拝見して、ずっと聞いてみたかったことです！

私もみききん先生と同じ86%が好きです🍫

ボクも幹弥先生と同じの食べてます 健康に良さそうすけど 美味くはないです（笑）

86%カカオ、私も限界です。どうしてもお菓子食べたくなったら食べてますが二粒でもうお腹いっぱいになります。

チョコレート好きだから 医学的に説明に素人でも理解しやすく 説明してくれるから先生の動画は勉強になります！ それと、先日の事故でお身体とか 大丈夫ですか？

カロリーは上がるけど血糖値はあがらない👍

後ろに、カップラーメン積上げてるの笑笑

99％が好きで食べています。 ブラックコーヒーのような感覚で美味しいです。

ずっとこのチョコレート食べてたので気になってました。

金属アレルギーの人はチョコでもアレルギーに似た症状出るって本当なんですかね👀？ チョコ好きなので沢山食べると胃もたれします😂 ドーナツやマドレーヌとか小麦系の脂質は全然平気なので脂質でやられてるわけではないと思うんですが🥺 カフェインなのかな🧐

髪ちょい長で高須田将暉からチョコもらった気分だわサンキュー！

ハイカカオ食べていましたがカフェインが合わず断念しました。

チョコレート効果やカレドショコラのハイカカオverは、日本でも指折りのカドミウム（猛毒）含有量を誇ります。色々試しましたが、正直ハイカカオチョコは水分量が少なくココアを水なしで口の中に含むようなものなので最後にはお湯に溶かして飲んでしまっていました。あれをバリバリ食べるのは歯の着色もあり苦行にも等しいので、個人的にはピュアココアパウダー（油脂20％程度）がおすすめ（有機JASのもの）です。甘みがないので、お金に余裕があればフラクトオリゴ糖を入れると腸内環境が改善されて一石二鳥ですよ。あと、たとえば低カドミウムのダークチョコのリンツのチョコなんかだと100gで800円近くするけど、NICHIGAのピュアカカオパウダーだと100gあたり252円（1.5kgのもの）だからお得。もっとお金に余裕があれば超低カドミウムのものもありますが、そちらはD吾氏参照。ハイカカオのチョコは、ブラックベリー等のベリー類と同様に「若返り効果」があり半年毎日30g程度摂取し続ければお肌がとても綺麗になります（摂取前と比較した場合。個人差あり）。 あと、幹也先生のように３枚程度であればカレドショコラやチョコレート効果であっても猛毒のカドミウムであってもごく微量で済むためたぶん大丈夫だと思われます

チョコレートも先生も好き

この髪型の幹弥かっこいい、仮面ライダー（昭和）に変身しそう。

なんか今日の髪型すき

ビックリした！偶然同じ８６％のチョコ３枚くらい１日に分けて食べてた🤭カカオは血圧を下げる効果があるって聞いてたので動画見て安心しました

ブラックコーヒーにチョコレートが1番良さそう。

先生のお肌いつもきれいですね✨髪型かっこいい♥️

ハイカカオの方がカロリーが高いとは驚きです!　美容にも良いとは、良いことずくめですね!

先生❗️配信ありがとうございます‼️ 私は、７２％のチョコ を食べていま～す❗️ もっとハイカカオは 苦くて、ちょと無理 かな😅💦 でもみきや先生８６パーセント、ポリポリ食べているんですね‼️ １度に食べるより分けて食べるといいんですね‼️とても興味があったのでありがたいです😆✌️

ちょこっと食べるくらいが丁度良いですね。

しっかりと栄養を考える食事にしてから76%でも甘く感じてびっくりした。 前までは76%とか触るのさえ無理だったのに

チョコレートは脂肪の塊りだから、脂肪を溜めこみやすい体質の人が食べたら絶対に太る。

私はまだ72%しか食べられない。まだまだ修行が足りないです。

美容気にして高カカオチョコレート食べてるおっさん、好き

俺はカカオ72%喰ってます‼︎

苦味が好きだからハイカカオチョコ好きだけど 食べたらクシャミが止まらなくなるのよね。 普通のチョコをいくら食べても出ないのに… 私はどうやらカカオに対して アレルギーあるみたいなのよ😢、幹弥❤️

俺は72%が限界や

今日のヘアースタイル似合ってる！カッコイイです。いつもの勸玄くんヘアーはやめた方がいい。

｢結論まずありき｣は、頭の準備が出来て聞きやすいですね。

私は95％が好き❤️ 幹弥先生から、お墨付き頂き めっちゃ嬉しい(*T^T)

最近砂糖は中国産使ってる場合があるから、お菓子は食べなくなりました。チョコの代わりにココアを飲む効果はどうでしょうか？

チョコレートに含まれるカドミウムって体に悪くないんですか？毎日食べても体に影響はないんでしょうか？

85%あまいと感じるくらい食べてる。

ハッピーバレンタイン💖幹弥先生にチョコをあげたかったな！