チートデイとは何か？
減量期、ダイエット期のチートデイの目的
チートデイで失敗しないためのルール
について解説しました！
基本的には、ボディビルダーが行うような食事スキルだったりするので、求める結果が出にくいかもしれませんが、やってみて損はない！
是非、実験的にチートデイをやってみてください～！
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パーソナルトレーナー の計太です！
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アンチ短期ダイエットを掲げ、ダイエットを再定義するために活動しています！
“2か月後の減量より、1年後の健康”
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#ダイエット #トレーニング
8 авг 2024
