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ハーフマラソンをテストレースで使う時の注意点 

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2 окт 2024

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Комментарии : 5   
@Kaeru_
@Kaeru_ 3 дня назад
ハーフマラソンはオールアウトすると完全に疲労抜けるまで1週くらいかかるから、フルのレース控えてるなら本番1ヶ月前くらいにハーフを全力で1本走って心肺に刺激入れたり試合勘戻したりするのがセオリーですよね あとはハーフの為に調整とかやらずにフルの練習をガッツリやってて身体重い状態でどれだけ身体に鞭を打って動かせるかをテストするべきだと思いますね ハーフの為に調整するのだけはNGだと思います
@サラダパン-v9l
@サラダパン-v9l День назад
いつも楽しく拝見してます!!話し方とかもすごい好きです!! お伺いしたいのですが、自分はレース2週間前にハーフマラソンを入れてしまいました😂ベスト狙って走ろうと思っているのですが、あまり宜しくないのでしょうか?💦 因みに普段は月150キロ程。8月9月は250キロ程走ってます。 フルの目標はサブ3.5です。 よろしくお願いします😂
@runlab_trex_wb
@runlab_trex_wb 11 часов назад
ありがとうございます!その日の全力で走ること自体は良いと思いますが、その後のダメージはしっかり抜くように気をつけていきましょう!頑張ってください。
@momiji7582
@momiji7582 День назад
本当に疲労抜きは大切なのですが、フルマラソンエントリー後にレガシーハーフ当選のお知らせが届いたのでハーフの翌週フルに…😂 本命はその1ヶ月後のフルマラソンです!
@ochiaik2879
@ochiaik2879 День назад
本題 5:00
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МАЛОЙ ГАИШНИК
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