バウンディングを本気で習得したい人のための動画【バウンディングの練習方法】

Sprint & Conditioning

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23 окт 2024

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Комментарии : 24

@therory-b2c 10 месяцев назад

まずは飯と筋トレかwww スタートラインにすら立ってなかったわw

@nagayuki3388 3 года назад

現在は主婦ですが陸上部時代に取り入れていたバウンディングがこんな奥深いなんて知りませんでした。先日子どもと公園に行った際にランニングしてからバウンディングした際に現役のときほど上手くバウンディング出来なかったのでジャンプトレーニングなど簡単なものにしてみてしばらくしてからまたバウンディングしてみます。

@user-ll7wn5nq7g 11 месяцев назад

RU-vidとサイトの方をいつも拝見させていただいています。尾崎先生のコンテンツのおかげで私自身が陸上のことについて知らないことがなんと多かったのか、を実感することができました。これからも頑張っていただきたいです。ありがとうございます。

@fez3228 Год назад

懐かしいなぁ...中学の時やらされてた。ウエイトとか

@objecct1985 2 года назад

めちゃくちゃ分かりやすくおもしろかったです！特に動画を見ながら解説があるとめちゃくちゃいい。自分の専門種目に合わせて取り入れていきます！

@清水さくら-e1d 3 года назад

バウンディングしたときの後ろ足が、ピーンと伸びてしまうのですがどうすれば出来るようになりますか？

@筋トレマン-x2h 4 года назад

400m専門ですが、100mが11.2でここ2年ぐらいベストが出てなく、バウンディングが下手なのでみに来ました。上手くなるとストライドは広くなりますか？

@takutorevlog 4 года назад

アキレス腱をご自愛ください…

@SprintConditioning 4 года назад

ありがとうございます。撮って数日経ちましたが、なんとか無事のようです…。笑

@さわたん-x2m 4 года назад

いつも参考にさせていただきます。自分は110mHを専門にしてしています。自分は踏切一歩前で腰が引けてしまい、結果的に踏切足に乗り切れず大きくブレーキのかかった踏切になってしまっています。改善するために2:14秒あたりからの練習を取り入れようと思っています。回数や頻度に目安はあるのでしょうか？もしよろしければ教えていただきたいです。

@SprintConditioning 4 года назад

2:14からの練習はブレーキを大きくかけて上に跳ねる動作がメインになるので、別のことをした方が良いような気がします。下り坂で踏切系のハードルドリルをすると乗り込む感じは掴みやすいかなと思います。もしくはオーソドックスですが、低いハードルで練習する、インターバルを2足くらい縮めて刻みながら踏み切る練習をやるのも良いと思います。参考にされてみてください。

@さわたん-x2m 4 года назад

@@SprintConditioning ありがとうございます。参考にさせていただきます。