Sprint & Conditioning

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「走る・跳ぶ・投げる」スポーツのトレーニング方法や考え方について紹介していくチャンネルです。陸上だけでなく、サッカーや野球などの球技、自転車、水泳など、色々なスポーツに通じるトレーニングについて発信しています。

コメント欄でのトレーニングに関する質問等は、ご遠慮頂いております。

～プロフィール～
尾﨑雄祐（おざきゆうすけ）
専門種目400mH　PB：49.97（50.00: 長崎県記録）
長崎県出身、広島県在住
博士(教育学)
JAAFジュニアコーチ

広島大学陸上競技部コーチ
PEACEアスリートクラブコーチ
日本建設工業ACコーチ（女子100mH福部真子）
パーソナル（女子800m池崎愛里）

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Комментарии

@user-vs4hv4vs3d 8 дней назад

足首の固定できる強さ？に左右差があります左足は固定できるんですけど右足は足が地面から離れた瞬間に足裏が上を向いてしまいます原因教えて欲しいです

@user-tj8qs5mk6d Месяц назад

つねに新鮮なキモチで居る。いつも新しい一日とする。いつも最初で最後。などなど、今日をいい一日にすることで、身体の感覚が毎回違って来ます。悩む事で、ストレスになり、体重が増えるし、考え過ぎると体がそれだけで動きません。集中力と、気持ちの切り替えをハッキリとする。休む時はしっかりと休み、動く時は動く。悩む時はしっかりと「考える」事。（悩む事と「考える」事は別物です）メリハリをしっかりとする。休むこともトレーニングのうちです。

@roger97652 2 месяца назад

体重が増えると水泳には向いてないと思います

@BlackorWhite82 2 месяца назад

なんちゃってタバタよりは確かに実践的だけど、"本当の"ではない気がする。本家はそもそも8セットじゃない(6〜7セット)だし、インターバルも完全休養。トレーニング内容も、よく言われてる1セットで全て出し切るというよりは、セット間で強度を落とさずこなしきれる限界を攻めるって感じ。

@jkfahklhgautattara501 2 месяца назад

私はクレアチンを飲んで一定期間後に肉離れしました。原因は、パワーが出すぎるからと自分で結論付けました。摂取以後は、プレー中はもちろん、筋トレにおいても明らかに筋力向上を体感しましたし、最高のサプリだと思ってました。しかし、高強度で短～中距離を長時間動くスポーツをやってる際に、ハムの軽度の肉離れを経験しました。8年程度の競技歴で初めてです。負傷時は、摂取以前よりもパフォーマンスが向上していたものの、筋肉の限界が来たようです。それ以来使用していません。ただ、肉離れが起きないようなスポーツでは、最高のサプリだと思いました。

@user-ok9cw5in7g 3 месяца назад

今日愛媛のテレビでてましたよ！

@bigmac4938 3 месяца назад

関係ないかもですがクレアチンを摂取して3ヶ月で劇的にパワーは向上しましたがハムストリングを肉離れしました。あと若干ハゲました😊

@user-ro9ib7yj8j 3 месяца назад

本質を語るので好感持てます

@user-bg3sf5bo1r 3 месяца назад

2:07 2:10 2:35

@PRIDE5254 4 месяца назад

振り下ろしすイメージを全くしてませんでしたが、クレーマージャパンという会社の合宿で、強く振り下ろすという意識が大事だと教わり、その後振り下ろしの意識を高めたら劇的にタイムが上がりました。　　10.52→10.38までタイムが速くなりました。

@user-cy3km6nj1m 4 месяца назад

いつも拝見させて頂いています。ヒップレクションに使用されている重りはなんという名前で販売されている物でしょうか？

@user-bk2oo5md2b 4 месяца назад

子供達との共有使用のご許可ありがとうございます

@tsubuanazuki4871 4 месяца назад

シーズン中もこの食事で大丈夫なんですか？

@RunPT-masaki 4 месяца назад

誰かの個人的な感想ではなく、こういう科学的なところが知りたかったです。

@user-dk8bm1wh9h 4 месяца назад

用途があるんですね

@user-bk2oo5md2b 5 месяцев назад

大変参考にさせていただいています部活動で子供達のChrome Bookに保存させていただきつかわせていただいても構いませんか？ご許可をよろしくお願いします

@SprintConditioning 5 месяцев назад

お世話になります。承知致しました。部活での使用について、許可させて頂きます。引き続きどうぞ、よろしくお願い致します。

@user-ot6wz5it4x 5 месяцев назад

屋島競技場や！

@user-il1ct3re4o 5 месяцев назад

めちゃくちゃ参考になりました！！

@user-ob1wz4sb1u 5 месяцев назад

ぼくはタイムが伸び悩んでいてこのチャンネルの動画みて走りなどを分析しました！そしたら県大会でリレー優勝しました！

@user-kj1tv5om2t 5 месяцев назад

バレエやっていますが、足首が弱いためこちらの動画に行き当たりました。小ジャンプだけでも違ってくるようなので日々のストレッチに追加していきます。ありがとうございます。

@user-ee7cy4lc9j 5 месяцев назад

頑張ってください

@tsutsutsu7866 6 месяцев назад

何が違うのかわかりませんね。同じですよね😅

@user-xm4ch9zt9y 13 дней назад

やってみたらどうです？

@seaocean5676 13 дней назад

はい、やってます

@user-xp4dr5nb5u 7 месяцев назад

まずは飯と筋トレかwww スタートラインにすら立ってなかったわw

@hatake2525 8 месяцев назад

長距離をやってます。体重の維持や減量に困っている時にこの動画を見つけました。とても分かりやすく参考にしたい部分がいっぱいありました。頑張って自分にあった体重量を見つけて頑張ります。

@XD-ih6xc 9 месяцев назад

こういう科学的にスポーツを学べるのってどの学部なのでしょうか？体育学群でも行けるのでしょうか？

@user-ll7wn5nq7g 9 месяцев назад

RU-vidとサイトの方をいつも拝見させていただいています。尾崎先生のコンテンツのおかげで私自身が陸上のことについて知らないことがなんと多かったのか、を実感することができました。これからも頑張っていただきたいです。ありがとうございます。

@TTT-xe9we 9 месяцев назад

質問なんですけど、乗り込み実際の走りの中で試す時に腰を前に進ませる意識っていうのはいいですか？

@user-cg7to3kk3h 9 месяцев назад

ハードルジャンプで脛打った時はほんとに声が出ないほど悶絶したからトラウマ

@yahoo1178 10 месяцев назад

すいません質問です、陸上をやっている者なんですけど、接地の時に足を手前に引いてるから真下に足をおろせといわれているのですが中々治りません。どのような練習をすれば良いでしょうか、長文失礼しました

@user-wm4th5zz6q 10 месяцев назад

はじめまして！マスターズ陸上をやってるものです。購入を検討しております。こちらの商品はまだ購入は可能でしょうか？

@Taccitypark 10 месяцев назад

ありがとう

@mow999 10 месяцев назад

6:58

@fez3228 10 месяцев назад

懐かしいなぁ...中学の時やらされてた。ウエイトとか

@mion4799 10 месяцев назад

6:50

@user-qp2lz8zo5r 11 месяцев назад

約5分半で分かりやすく重要な点が説明されている素晴らしい動画です。私は深くスクワットが中心ですが浅いのも取り入れていきます。

@ru9944 11 месяцев назад

1番最初の時って400mどれくらいでした？

@kirigamine Год назад

見てるだけで苦しさ思い出して辛くなる

@user-ep2ps3bv1z Год назад

はやすぎw

@user-cx1sk1kn3b Год назад

コービーブライアントは3時間で十分と言っていましたが、怪我が多かったですが。ショートスリーパーの人でも長くなるのが有効ですか？

@SAKURA-cp3oe Год назад

陸上している息子の親です高校生で肉離れの為、大会を欠場したりと不憫なことが続いてますこちらの動画が分かりやすくて息子にも見せようと思いますありがとうございます！

@user-sq2rf9zv1l Год назад

５５歳2セットで終了🤣🤣無理

@user-pb8dm5su9f Год назад

持久力は体感できます

@user-fg8sc6br6x Год назад

自分が変なだけなのかもしれないんですがストレッチして体がやわらかくなりだしてから振り出しが極端に大きくなってしまって疲労感が凄く後半もたないんですが、対処法などがあるとおしえてほしいです

@aroonkeroor5546 Год назад

Super workout sir

@user-lf5pd3ke6c Год назад

永遠加速できたらロマンよな

@aroonkeroor5546 Год назад

Thank you sir

@aroonkeroor5546 Год назад

Thank you sir

@dodos983 Год назад

これは保存版だ❤

@user-ri3ty4le4l Год назад

この人が伸び悩んでた福部さんを12秒7まで伸ばすキーマンになったんですね！

@user-tq9yk4pj5l Год назад

これ何KPですか？

@user-medamayakinihasyouyudesyo 5 месяцев назад

パッと見3くらい

@einsfia Год назад

2年前の動画に今更コメントするのもなんだけど現在は流石にエクササイズ程度の有酸素運動に「タバタ式」の名前を使う人は見かけなくなりましたね 20秒10秒であればなんでもHIITと呼ぶのはちょっと閉口しないでもないけど・・・。