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パフォーマンスを向上するための科学的なウォームアップ 

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参考文献
(1) Sports Med. 2018 Oct;48(10):2285-2299.
(2) Scand J Med Sci Sports 2010: 20 (Suppl. 3): 1-18
(3) Biol Sport. 2015;32(2):129-34.
引用元
• ASAFA POWELL PREPARES ...
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引用-著作権法第32条
公表された著作物は、引用して利用することができる。この場合において、その引用は、公正な慣行に合致するものであり、かつ、報道、批評、研究その他の引用の目的上正当な範囲内で行なわれるものでなければならない。
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Опубликовано:

 

17 ноя 2022

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Комментарии : 9   
@user-el6nc2vh6q
@user-el6nc2vh6q Год назад
うぽつです! 冬季練にめっちゃ参考になります!ありがとうございます!!
@TT-tomo
@TT-tomo Год назад
参考になります!ありがとうございます!❤
@陸上風紀委員
@陸上風紀委員 Год назад
待ってましたよ❤
@user-qt3ge7om2m
@user-qt3ge7om2m Месяц назад
これって一時アップと二時アップどっちやったらいいですか?
@user-kz9ip5qp6p
@user-kz9ip5qp6p Год назад
400mの場合も同じでしょうか?200m~250mを一本位やりたくなると思うのですけど。
@user-dy3pc8th9l
@user-dy3pc8th9l Год назад
アップは25分で十分だというのは衝撃的でした。参考にさせていただきます。 というか、愛知県の方なのですね。なじみのある競技場でびっくりしました笑
@worldathleticsresearch
@worldathleticsresearch Год назад
ありがとうございます。ベストパフォーマンスを出すには25分で十分なのですが、トレーニングとしては不十分になること、また季節の気温でアップ時間が変わることに注意してください。
@user-zy6fl2wm9f
@user-zy6fl2wm9f Месяц назад
400mでもこのようなアップでよろしいですか?
@kumakuma148
@kumakuma148 9 месяцев назад
知多?
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Paddy Pimblett vs King Green delivered! #UFC304
0:37
опозорился на олимпиаде❗️😳
0:15