ヘルシー＆食べ応え十分♪馬場秘伝のしらたきチャプチェ

BABA'S Kitchen " NO BRAINER" Simple Japanese Style Dishes

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ー【馬場ごはん】ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
　▷レシピNo.091「しらたきチャプチェ」
　▷時間：約15分
　▷難易度：★☆☆
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【材料（２人前）】
　▷牛細切れ肉：150g
　▷しらたき：200g（アク抜き不要のもの）
　▷にんじん：30g
　▷しいたけ：120g
▷ニラ：４本
　▷炒りごま：少々
　▷醤油：小さじ2
　▷にんにく：10g（チューブでもOK）
　▷みりん：小さじ1
　▷砂糖：大さじ1.5
　▷ごま油：小さじ1.5
ー【関連】・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
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Опубликовано:

28 окт 2021

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Комментарии : 85

@user-dz7nk9ve9i 2 месяца назад

栄養のバランス良くて、美味しく、作り置きしても味が落ちず、とても良いレシピで助かっております。

@user-jh7rv8qt2q 2 года назад

ネコニャン､可愛い🥰 白滝チャプチェ､ヘルシーだから罪悪感無くてたくさん食べれます🙌

@cookingwithmimmo Год назад

非常に良いレシピ

@eripepepepe0606 2 года назад

韓国料理の中で特にチャプチェ好きなので嬉しいです、テンションあがるっ😆

@user-gk7mw8fv2v 7 месяцев назад

素材のこともわかって、とってもいいです。大根、下の方は辛かった、でも、味噌汁に入れました。

@user-pt9qj2iy1d 2 года назад

ヘルシーレシピめちゃくちゃ嬉しいです！早速今晩挑戦してみます😊いつも作りやすいレシピありがとうございます！

@user-ck5qd5yp1q 2 года назад

有り難う御座いました🌷 お疲れ様でした❤️

@youko5972 2 года назад

ねこ様が😍可愛いですね😍 今日も美味しそう!!しらたきあるから作ります😄　ヘルシーだけど、バランスよく栄養もとれる✨

@user-iz5nj8lq1w 2 года назад

罪悪感無くいっぱい食べてもヘルシーメニュー🎵🎵

@user-jr1ch7km1l 2 года назад

これは色々な野菜が取れるし食物繊維も豊富で良いですね、下味に応用が効くので名脇役から主役まで行けるのも助かります

@user-sz8vz3qk5f 2 года назад

ばばちゃん素敵なレシピありがとうございます😊カムサムニダ！サランハムニダ！ちょんぎょんへよ！

@user-cm5xi2rs3t 2 года назад

いつも簡単で美味しいものを教えて頂きありがとうございます😊 明日の夕飯はこれで決まり💕

@Keikoi-su5hw 2 года назад

ロバートも馬場ちゃんレシピも大好きです♡いつもありがとうございます‼こちらも作ってみます😊

@user-vh7sw7gm2e 2 года назад

今からしらたき買いに行きます。ぜったい美味しい。馬場ちゃんありがとう😊

@user-cb5tf3df1t 2 года назад

待ってました。最近、ニラにはまってましてニラを使った料理を楽しみにしてます。いろいろ使い道あるんですネ。馬場ちゃんの料理毎回楽しみにしてますよホント。

@eripepepepe0606 2 года назад

作りました！大好きなチャプチェがしらたきでできるなんて〜😆甘みがほどよく美味しかったです‼️

@user-nano.24hana 2 года назад

しらたきハマってるので新たなレシピ嬉しいです💕

@user-dz3xe6wb1t 2 года назад

東スポwebに馬場さんの良い記事載ってます📱 梅宮辰夫さんも俳優兼料理人だったし、馬場さんも芸人兼料理人で👍️

@user-wf3ht2yc9m 2 года назад

僕も韓国料理🇰🇷大好きなので、コレだけでごはん🍚のお供にはもちろん酒のアテにも思ったよりもヘルシーなので、いくらでも食べれちゃいそうですね‼️😄間違いない…‼️👍

@user-tgjmdap4 2 года назад

しらたきに砂糖をまぶして脱水するなんて初めて知りました！いつもチンしてたのでこれからはこちらのやり方で下処理したいと思います。ありがとうございます

@moi-tunes4649 2 года назад

初コメです❗️ 一人暮らしを始めた僕にとっていつも難易度星１つ以下⭐️☆☆っていうのがうれしいです❣️いつも参考になり実践してます❣️ これからもよろしくお願いします🥰

@user-sb8wq6dm8u 2 года назад

白滝に野菜たっぷり罪悪感0️⃣😋

@isoppy1627 2 года назад

茶助くん可愛いですね〜🥰 うちの旦那はしらたきが大好きなのでぜひ作ってみます👍

@user-fm1yk4mc6i 2 года назад

前のしらたきすき焼き作りましたァ。凄く美味しくて簡単で最高です。分かりやすく簡単な材料で出きるのでダイエットと、節約にもな利増すし、分かりやすくて毎回楽しみにしてます💜

@JUN-wx8lx 2 года назад

しらたきで作れるんですね👀 ありがとうございます😊 早速試しますෆ ̫ෆ‪

@user-ym2go1qw8q Год назад

美味しそうでした。😊さっそくつくって食べたいと思います。🎉

@mifiy1027 2 года назад

チャプチェ大好きだから嬉しいです❤️

@user-uy9tq5dt1g 2 года назад

しらたき大好きなので、作ってみます😌

@user-qs3mu2oh9f 2 года назад

ヘルシーなので早速作ってみようと思います😁

@user-po2qj3sh5r 2 года назад

馬場さんへサンドイッチ買いましたギリギリ買えたからよかったです

@user-po2qj3sh5r 2 года назад

馬場ちゃんの開発したサンドイッチ食べましたおいしかったですよ？ありがとう馬場ちゃんのファンでいたいと思います

@user-ii3hi2dk8n Год назад

簡単でとてもおいしかったです。　わが家では、甘さ控えめなので、チョッピリ調整。　🧓ごちそうさまー！

@user-gj2jj4vr8e 2 года назад

ヘルシーおかず最高❗️白滝が売り出しだからちょうど良かった。アッ🤭買ってきまーす🏃‍♀️

@user-ch4ot3sv7l 2 года назад

美味しそう☺️ヘルシーでニラ大好きのなので早速作ってみますね☺️これは絶対に美味しい😋お酒のつまみにもピッタリです😄

@user-pg6xf7db8l 2 года назад

馬場ちゃんのレシピはほんとに分かりやすいし作りやすいし定番料理が増えていくし…何より美味しい！ありがたい！

@user-jo7yb7fr6z 2 года назад

ご飯の上にのせて食べてみたいかも・・ポイント参考になります！

@user-lj9vh6gh8b 2 года назад

ハチミツ＋お肉？?ワクワク料理の予感🥘✨お楽しみです🙋🎵

@kasuminmin25252 2 года назад

楽しみ〰️しみしみ〰️🎵😂

@kanae6513 2 месяца назад

美味しそう☺️つくってみます🌸✨

@user-kf9kj5id8f 2 года назад

いつも市販のチャプチェ買うんですけど、これ見て挑戦してみよかなってなりました👀

@user-vi6lg8wr1s 2 года назад

ビールのおつまみに最高🍺

@xiahiromi1123 2 года назад

ダイエット期間中、すき焼き風しらたき、何度も作りました。チャプチェは、７食の具材を1個1個別々に炒めて、大変な料理な上に、さつまいも春雨だから糖質高くて、でもチャプチェごはんが大好きで。糖質×糖質(笑)

@mayumi61730 2 года назад

罪悪感なしのしらたきレシピ楽しみ🎶

@user-tf5ue7yv7b Год назад

大好き❤素晴らしいと思う❤

@user-ef7bx8ot4i Год назад

冷麺専門店！夢が叶いましたね🌟

@shokichi3292 2 года назад

今、ぜっさんダイエット中なのでヘルシーレシピありがたいです😆しかもチャプチェ好きなので嬉しいです😆この前の豆腐チャーハンもめちゃくちゃ参考になりました👍また色々ヘルシーメニュー教えてください☺️

@oriokomachi 2 года назад

明日作ろーっと❣️😋😋

@user-jh7rv8qt2q 2 года назад

今から楽しみデス😋

@user-cq3cc7tb3q 2 года назад

韓国料理のなかでチャプチェはだいすきです。素でつくっていたけど作り方ありがとうございます😊　早速つくろっ

@user-ru2dt3iy1v 2 года назад

白滝レシピありがたいです

@anne-sx2xy 2 года назад

もう‼️すぐ食べたい‼️けど、材料が揃ってない………仕方ないから、妄想して食べたつもりになって、明日こそ‼️

@user-gd9tk6qt9h 2 года назад

流石、馬場ちゃん👍 糸コンでチャプチェとは思わないよね。最近、牛切り落としと糸コンのみで牛丼をやったぐらいかな。砂糖固まるのでオリゴ糖を使っているよ！糸コンを使って麻婆春雨ってありかもね😃

@user-dd4lh3di3t 2 года назад

めちゃくちゃ旨そうやん‼

@primrose_eve 2 года назад

おろし器に残ったにんにくが勿体ないので、合わせ調味料の水分とシリコン性のジャムスプーンで無駄なく料理に使ってます。チャプチェは肉がパサつくので好みではなかったのですが、蜂蜜で漬ければそれも解消されそうですね。

@user-xc3dm2uo5e 2 года назад

おいしそう！！

@user-zt4di2kf2y 2 года назад

牛肉苦手なので豚肉で作ろうかな😅 楽しみにしてます😊

@irchi_h1304 2 года назад

これもう10回くらい作ってます！

@user-tf5ue7yv7b Год назад

大好き❤

@user-im8xi7te9k 2 года назад

いつも見てるぞ！！

@minee0718 2 года назад

しらたきで出来るのいいですね❗️ヘルシーレシピめっちゃいいです❗️

@user-jj7zy8gz2g 2 года назад

茶助くん久しぶりで可愛い😺☺️ あと、砂糖の変わりにはちみつとかメイプルシロップでもいいと言ってましたがどのくらいの分量か教えてください。

@user-sb8wq6dm8u 2 года назад

蜂蜜買って待ってまーす🐝😄

@katoutaka76 Год назад

チェゴ👍 チョアヨ🤌

@mrys7727 2 года назад

これは酒にピッタリかも。週末作ってみよっかな。。馬場ちゃん ♥·τнanκ чou ·♥

@mrys7727 2 года назад

馬場ちゃん家でハロウィン🎃パーティやったからしらたきチャプチェ作りました。まじ好評でした。

@user-qf5vr6gw7y 2 года назад

またまた楽しみが出来ました(^^)☆♪☆

@tamago_jp 2 года назад

馬場くん概要欄がしいたけ4本になってるお😘🍄

@babagohan 2 года назад

ありがとうございます😭

@_rina6185 2 года назад

茶助くんかわいい(=^ェ^=)🐱💓 今回もすごく美味しそうでした韓国料理好きなので嬉しかったです🥰ありがとうございます😊🙏 馬場ちゃんの冷麺屋さん絶対流行りますよ‼️☺️✨ いつかお店やってほしいな^_^

@raramaru123 Год назад

焼肉のタレでもよかったんかーい😂

@user-sr2tp5mr8k Год назад

干し椎茸でも良いですか？

@nekkom8226 8 месяцев назад

鍋用に使い忘れたしらたきを使いたくて見付けたこちらのレシピを実践しましたが味が薄すぎたので調整しましたがイマイチの出来になりました。。ニンジンも同じくらいの大きさでカットしましたがお肉と同じタイミングで炒め始めたらニンジンに火が通る頃にはしらたきに水分がいきすぎてふにゃふにゃになってしまったのもいまいちの原因でした。ニンジンやアレンジで固さのある野菜入れる時は事前にある程度熱を加えておいたほうがいいさなと思いました。しらたきもアク抜き済みのもの限定で実践する方が良さそうです。