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炒めて簡単!ヘルシーで味しみ!豚肉のこんにゃくチャプチェの作り方 

Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
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今回のコウケンテツキッチンは、豚肉は間違いないシリーズ!
糸こんにゃくを使った簡単でヘルシーなチャプチェ!
味が入りにくいこんにゃくにしっかり味をつけて香り高く仕上げます。
是非チャンネル登録してみてね。
bit.ly/2BUMuKI
【材料(2人分)】
・糸こんにゃく(あく抜き済み):1袋
・豚バラ切り落とし肉:120g
・ニラ:3~4本
・にんじん:1/3本
・玉ねぎ:1/4個
・ごま油:大さじ1
・白いりごま:大さじ1
・塩:少々
・しょうゆ:大さじ2
・酒:大さじ1
・砂糖:大さじ1
・にんにく、しょうがのすりおろし:各1/2かけ
【ポイント】
糸こんにゃくをしっかり乾煎り
◆「コウケンテツpresentsテツコウの部屋」チャンネル
/ @kohkentetsu_tetsukohn...
◆『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』
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◆『アジアの台所に立つとすべてがゆるされる気がした』
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Koh Kentetsu Kitchen
(料理研究家コウケンテツ公式チャンネル)
コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
一男二女の父もさせてもらっております。
毎週水・金・日曜日21:00(基本)に配信中!
料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、
コメントをお待ちしてます!!
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 info@kohkentetsu.com
◆オープニング協力
 BeaveR (is.gd/Oi20KP)
◆映像・制作
 末吉理(ノクチ基地 nokuchikichi.com)
◆ディレクション
 江藤 一也
#コウケンテツ
#料理
#チャプチェ

Опубликовано:

 

3 окт 2024

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Комментарии : 232   
@1999BlueReef
@1999BlueReef 3 года назад
このバージョンのオープニングが大好きです。 糸こんならダイエットに最適ですね。
@miiikiii-ut6ro
@miiikiii-ut6ro 3 года назад
チャプチェ大好き、ノー罪悪感なんて最高✨✨ 絶対作る❗️
@sumioka9170
@sumioka9170 2 года назад
今回はかなりイケてました❗本当にヘルシーですし、簡単です。先生の紹介してくださる料理は 簡単ですし、手軽 低コスト 時短その上 美味しいさ間違いない‼️全て揃っています。なんなら自分なりのアレンジもしやすい。言うことない‼️新しいメニューが少しずつ増えて食卓を賑やかにしています。ありがとうございます。
@suzuka2020
@suzuka2020 3 года назад
これも美味しそう😋秋の健康診断に向けて、こういう罪悪感無しレシピをどんどんお願いします🙏🏻
@yukidaruma797
@yukidaruma797 3 года назад
ボリュームたっぷりで、豚バラの油を糸こんにゃくが吸って、大変満足感のあるおかずでした☺️
@浅井佑季子
@浅井佑季子 3 года назад
昨日作りましたよ〜家族に好評でした‼️ヘルシーで、この時期簡単に出来るのが助かります、レパートリーが増えました、ありがとうございます、
@kaorimiyamoto3299
@kaorimiyamoto3299 3 года назад
チャプチェ大好きなのでこんにゃくで試してみます! 今日丸ごとピーマンと油揚げの煮物とナス味噌を作りました。幸せな気分にしてもらえました!夫婦で喜んでいただきました😊😊
@畑中げん
@畑中げん 3 года назад
コウケンテツさんの料理動画、大好きなんです。この料理なら、ヘルシーだし、簡単ですし、家にある調味料で出来ます🙆‍♀️🌟ありがとう
@sao2040
@sao2040 3 года назад
ダイエット中の私には白滝に野菜で最強レシピ!ありがとうございます💪😍
@アトム-f4z
@アトム-f4z Год назад
いつも簡単で美味しいレシピを有難うございます。ボリューム満点でヘルシー、最高の一品です。
@甘海老烏賊太郎
@甘海老烏賊太郎 3 года назад
これいいですね。ボリュームがあって充分おかずになるのにヘルシーですよね。糸こんにゃくやお豆腐を使ったレシピ大好きです❗今度作らせてもらお。
@鈴木俊雅-b5r
@鈴木俊雅-b5r 3 года назад
チャプチェ&こんにゃく大好きな娘の為にあるようなレシピです! ケンテツ師範、ありがとうございます!! チャプチェ、シリーズ化熱望です!
@user-ry8mk
@user-ry8mk 3 года назад
私は、糸こんにゃくで作ります!前に患者さんから韓国の春雨は、こんにゃくみたいな感じだと聞いたので!
@amazonsos4362
@amazonsos4362 Год назад
個人的にはマロニーちゃんが韓国春雨そっくりな気がします。少しモチっとするんですよね
@etsuko8254
@etsuko8254 3 года назад
本日作りました✨ ニラがなく、小松菜になりましたがとても美味しかったです😆❗️
@mamamidochan7696
@mamamidochan7696 3 года назад
毎回思いますが、本当に美味しそうに試食されますね。 思わず、すぐに作りたくなります。 美味しいレシピをいつもありがとうございます。 結婚したばかりの息子がkohさんの動画を見て夫婦仲良くキッチンに立っているそうです。 これからも美味しいレシピよろしくお願い致します。
@39namika
@39namika 3 года назад
にんじん🥕斜め薄切りからの細切り コウさんのRU-vidから我が家の定番になりました♪ いつも、野菜たっぷりメニュー参考にしています❣️
@みやもり-e8x
@みやもり-e8x 3 года назад
これは間違いないですね🎵糸こんにゃくを乾煎りでしっかり焼き付けて味を染み込ませる‼️野菜もたっぷりで我が家のヘビロテメニューになりそうです💗
@doa85
@doa85 3 года назад
糸こんにゃく、ある~💕 今日の晩御飯、これにします! ありがとうございます。
@kiyojk
@kiyojk 3 года назад
カロリーオフ、糖質オフ 嬉しい限りのレシピ🎶 大好きなチャプチェ作ります👍😋
@miokon2692
@miokon2692 3 года назад
こんなに簡単にこんなに美味しく出来て、子供にも大好評でした😆✨✨ ありがとうございます♪
@よしよし-w3u
@よしよし-w3u 3 года назад
ただいま絶賛ダイエット中‼️ 嬉しいレシピです😆
@yutachannelforever7587
@yutachannelforever7587 3 года назад
やっほー。 我が家ではチキン南蛮好評です。何度も作ってます、今夜も作りますよ😉卵の入ってないタルタル、玉ねぎ沢山でも子供好きでたっぷり掛けて食べてます。 チャプチェもやってみます。 次回も楽しみにしています。
@hirokojoulie643
@hirokojoulie643 3 года назад
またまたお世話になりました😋 暑くてだるい夏、休みだけど何も作る意力がない中ケンテツさんとなら一緒に作れる💪🏻必ずストックにあるもので作れるありがたく、ハズレのない美味さ😆横から旦那さんもつまみ食いで思わずうなってました👍🏻ありがとうございます♪ お庭のパクチーもちょい足しでナイスアクセント😁
@前村裕美-l7b
@前村裕美-l7b 3 года назад
こんにゃくチャプチェはヘルシーなのでモリモリ食べたいです。😃
@ともこもり
@ともこもり 3 года назад
糸こんにゃくでヘルシー&カロリーオフ、豚肉のビタミンBで疲労回復、さらに彩りよくお野菜もたくさんいただけるという最強レシピ!本格的なチャプチェも良いけれど、フライパンで簡単にサッと簡単に作れるの良いですね♪作ってみます。
@hishii1650
@hishii1650 3 года назад
ヘルシー 美味しい メルシー💕😙ダイエット中にもヘルシーチャプチェが食べられるなんて嬉しい😍 ノー罪悪感🙌 1人お昼にチャチャっと作りまーす
@yukom7088
@yukom7088 3 года назад
糸コンで、 アッちゅう間にチャプチェ🎶 腸活にピッタリ😘 ダイエットにも良さそうですね✌️
@ニャッキ-e7k
@ニャッキ-e7k 3 года назад
臨月で体重管理を頑張っているところに、ちょうど素敵なメニューを…ありがとうございます…次の晩御飯にします…!!!泣
@05wada
@05wada 3 года назад
美味しそー‼️だんだん火を使うのがつらい季節になってきたので、さっと炒めるレシピは助かります😃 ヘルシーなのもうれしい🎵 明日の晩御飯にします❤️
@ミミ-x7v2c
@ミミ-x7v2c 3 месяца назад
糸こんにゃくでも、めちゃうまでした❤ いつもありがとうございます。
@すずママ-w9m
@すずママ-w9m 3 года назад
コウさんの牛肉のチャプチェは 子供が大好きでウチの定番になってます❤️コンニャク使ったチャプチェも 美味しそうです👍早速明日の晩御飯に作りま〜す😊楽しみ❤️
@user-fd3ks5vj2e
@user-fd3ks5vj2e 3 года назад
こんにゃくと豚肉の相性ピッタリ 早速作ります🥰
@ONOMAI0209
@ONOMAI0209 3 года назад
あっというまに作れました😇 激うまです❤️ いつも冷蔵庫にある材料で作りやすくて主婦の味方でありがとうございます😇
@user-uc2rx9ld3s
@user-uc2rx9ld3s 2 года назад
美味しく出来ました❗️糸こんにもしっかり味がしみていて良かったです。また作ろうと思います。ありがとうございました❗️
@ゆゆ-z3g
@ゆゆ-z3g 3 года назад
今日の夜ご飯に作りました。とても美味しくてご飯が進みました!アク抜き済みのこんにゃくを使ったのでさらに時短になりました。
@謹子熊坂
@謹子熊坂 3 года назад
血糖値を気にしなくていい コンニャクのチャプチェ 早速つくります。フライパンが素敵です、欲しい〜
@もーみん-b8h
@もーみん-b8h 3 года назад
作りましたよぉ〜✨😃👍🏻 家族と美味しく頂きました🍀 リピ決定です‼︎ コウケンテツ先生、感謝です✨☺️
@佑石川
@佑石川 3 года назад
メタボの主人に絶対作る〜😋
@Tanukitty2011
@Tanukitty2011 3 года назад
低カロリーでお腹が膨れてしかも美味しい!いい事だらけなレシピですね!
@遊牧民人生の
@遊牧民人生の 3 года назад
作りました❗️ 美味しくてボリューミーで低カロリーで、夢のようなおかずができました^ ^ お腹いっぱいです♪
@chibichank
@chibichank 3 года назад
簡単😀🎶 早速糸こんにゃく買ってきます💕
@高井好重
@高井好重 2 года назад
糸こんにゃくで罪悪感無しで こーんなにチャチャッと出来るチャプチェ3150!! 美味しかったです❣️🤤 もう我が家の常備菜‼️
@atsukonoirld576
@atsukonoirld576 9 месяцев назад
これ大好きです❤ 中1息子のお弁当にも多用させて貰っています。 コウさん、今年も沢山ご馳走になりました😌
@ゆかり-s8b
@ゆかり-s8b 3 года назад
しらたきでも美味しそうですね。
@えりぴ-t6u
@えりぴ-t6u 3 года назад
チャプチェ作ってみました🙆‍♀️❤︎夏バテ予防にもいいメニューでした☺️🔥🔥🔥また作ってみます👏👏👏
@Mamioga
@Mamioga 4 месяца назад
メルシー❤コウケンテツさんいつもいつもありがとうございます😊
@sachi2216
@sachi2216 3 года назад
作りたくなるメニューですね❗ めちゃめちゃ美味しそう🎵
@にゃんまる-u2t
@にゃんまる-u2t 3 года назад
チャプチェ大好きです😊‼️ ヘルシーなので沢山作って この暑い夏を乗り切りまーす😅❗️
@sm-dx8gb
@sm-dx8gb 3 года назад
こんにちは。 このチャプチェ、簡単でもうめちゃめちゃおいしかったです‼︎‼︎すぐ作れるのに味がしみしみですし、作り置きと思って作ってもその日のうちに家族に食べられてしまいます。 いつもありがとうございます。
@中ちゃん-x8k
@中ちゃん-x8k 3 года назад
いつも有り難うございます🙇‍♀️ これは簡単で良い〜👏👏👏👏 糸コンでチャプチェヘルシーでgood👍 明日の晩ごはんのメニュー決まり✌️😆
@こーじ49
@こーじ49 3 года назад
明日のお弁当これに決めました。ネギでやってみます。
@saka2945
@saka2945 3 года назад
チャプチェを糸こんにゃくで作ってしまう、コウケンテツさんは凄いです‼️👏
@こたママ-f6n
@こたママ-f6n 3 года назад
お弁当にもよさそうですね!
@0706sxxuwxx
@0706sxxuwxx 3 года назад
早速作りました! ダイエット中なのに、こんなに美味しいチャプチェが食べれるなんて幸せです! またリピします。
@SYR_KD11_ST-S715
@SYR_KD11_ST-S715 3 года назад
いっぱい食べることが大好きだけどカロリーも気になる私にはもってこいのお料理です💓 これは早速明日糸こん買って作ります✨
@fumiko2350
@fumiko2350 3 года назад
ヘルシー、おいしー、いーじー、たのしー、うつくしー…ありがとうございます😊
@bb-gj4un
@bb-gj4un Год назад
いつも大変助かっています♪今日早速作ってみます♪
@めもまみむ-i3s
@めもまみむ-i3s 3 года назад
ヘルシー、オイシー、メルシー!❤️ 糸こんにゃくたっぷりで作ってみますね😊
@たり-o3s
@たり-o3s 3 года назад
料理初心者です コウケンテツさんのメニューは、手軽に作れるものも多いし何を作っても美味しくて日々参考にさせてもらっています🙇‍♀️
@kaoriw8923
@kaoriw8923 3 года назад
私も作りました〜! ノーマルチャプチェが好き過ぎて、なかなかこちら手が出せずにいたのですが、作ってみたら、蒟蒻臭さがキレイに消せるんですね! 罪悪感ナシに感動❣ リピート確定❢❢❢
@yyuki.4498
@yyuki.4498 3 года назад
我が家のダイエッター達にはベストです🥰 コウさんのチャプチェ美味しいですもん。
@hishii1650
@hishii1650 3 года назад
ウマーーーい👍😋 罪悪感なくモリモリ食べました。ダイエット中 リピ決定です
@プリンの人
@プリンの人 3 года назад
材料揃えておきました〜!ワクワク😄
@山道-c9q
@山道-c9q 3 года назад
すごく簡単でおいしそー😋チャプチェ丼にして、お弁当に持って行きたーい🍱「こんにゃくの嬉し鳴き」って表現が3150でした👍
@tukitoji6527
@tukitoji6527 3 года назад
コウさんのお料理は材料は絶対これ使ってとか、これでないとダメがないので気楽に作れていいですね~
@kissaridato6406
@kissaridato6406 2 года назад
いつも、春雨で作ってるチャプチェ。糸こんにゃくで作ってみました🎵ヘルシー&美味しい。ゴーヤの梅肉醤油和えと一緒に頂きました。先生のお料理は、家にある食材、調味料も、こんなん何処に売ってんねん‼️じゃなくて、田舎のスーパーでも普通に売ってるから良いですね☺️
@flowerrose2632
@flowerrose2632 Год назад
これは爆食したいです糸こんにゃく買わなきゃです
@ぴーちゃん-s5b
@ぴーちゃん-s5b 3 года назад
暑い日が続き食欲が落ちてご飯作るのに、台所に立つのもおっくうですが、これならヘルシーで野菜も沢山取れるのでチャレンジします。
@user-wq6mr1io5o
@user-wq6mr1io5o 3 года назад
美味しかったです😋 仕事終わってからのお料理なので、時間はかけられないけど、栄養もお味も心も満足できるレシピありがとうございます🥺助かります🙇お料理の楽しさや食べる事の大切さを、優しく楽しく丁寧に教えて下さるので大好きです♥️これからも頼りにしています‼️
@MayMay-rf4sk
@MayMay-rf4sk 3 года назад
今晩のご飯はこれ作ろ!😋👍
@優-u9g
@優-u9g 2 года назад
箸が止まらなかったです🤤
@rouistwain
@rouistwain 3 года назад
さっき作ってっ食べました!2回目です。1回目はレシピ通り。今回はコチュジャン入れてもっと味を濃くしてみました! こんにゃく炒めた食感が大好きになりました。これは週一で食べたい! たくさん食べたいので、蒟蒻の量倍にしてお肉は豚バラではなく豚もも肉200gでタレを倍にして作って食べました(二人分)カロリー計算したら一人分300kcal未満でした👀 素晴らしいレシピありがとうございました!
@rink8116
@rink8116 3 года назад
ヘルシーおいしー …メルシー笑 ちょっと恥ずかしそうなのも素敵です😇 簡単で美味しそうですね!!そしてヘルシー!
@gorigorihandsup
@gorigorihandsup 4 месяца назад
白滝でやってみたいと思います!
@maximamaxima1835
@maximamaxima1835 2 года назад
こんにゃくoll好き!歯応えが良いよね!
@kitanaihakui
@kitanaihakui 2 года назад
余っていた小結しらたきを使いました。サボって結んだまま使ったので💦見た目はチャプチェではなかったですが、しらたきに味がめちゃくちゃ染みこんでいておいしかったです!。
@toshimisoyama236
@toshimisoyama236 3 года назад
チャプチェ美味しいですよねー❤️ 糸こんにゃくで早速作ります。いつもありがとうございます😊
@By-the_Way
@By-the_Way 3 года назад
糸こんでチャプチェ、ヘルシーで最高ですね。
@ズーコ-z2c
@ズーコ-z2c 3 года назад
作りたいものが渋滞してて、やっと作りました❗😁 ホント美味しかったです🥰
@向井明子-r5h
@向井明子-r5h 3 года назад
いつも 楽しんで 作らせて頂いています
@ジャスミン-w8r
@ジャスミン-w8r 3 года назад
チャチャッと作れてヘルシーなんて最高です✨メルシー♥ 罪悪感なしで食べれるの嬉しい😄
@コウタのママ
@コウタのママ 3 года назад
これぜったい作ります✨👏
@ごりらごりら-y4y
@ごりらごりら-y4y 3 года назад
今日作りました。幼児食としても出しました。おいしーーーいぃーー❣️❣️ いつもお世話になっております😊
@リンゴリンゴ-l3y
@リンゴリンゴ-l3y 3 года назад
噛み応えあるしお腹もふくれますね。お弁当にも入れたいです。😊
@user-uc2rx9ld3s
@user-uc2rx9ld3s 2 года назад
明日作ろうと思っています。ケンテツさんの料理は子供たちに好評です。レシピの分量をサムネに載せてくれると助かります❗️
@でらいにゃ
@でらいにゃ 3 года назад
メルシー!w 今回も癒し&学びをありがとうございました😄💕
@user-fanta-k
@user-fanta-k 3 года назад
とても美味しくて、家族にリクエストされ、二日連続で作りました!NO罪悪感シリーズ、またお願いします🙏
@atsukonoirld576
@atsukonoirld576 3 года назад
夏休みのご飯悩みが解決できちゃうメニューが増えました😄
@柿原知子-t7o
@柿原知子-t7o 3 года назад
暑くなってきたので、短時間で作れる料理が嬉しいです😀✨ フライパン半分ずつ違うのを炒めて、あとで一緒にする技がまた登場😮 真似しまーす‼️
@Miyana-w8l
@Miyana-w8l 3 года назад
やっぱり、コウケンテツさんの料理は、簡単でいい〜。しらたきちゃんとは…美味しいよ♪ね。🤗‼️しらたきはおでん🍢のイメージだったけど、チャプチェにする〜これ美味しそう〜。是非辛くして食べて見ます。👍‼️😉🍚‼️
@みなさん-j7x
@みなさん-j7x 3 года назад
糸こんでもいいのかぁ~😒 低カロリーで満腹感もあるから有り難いなぁ🎵 お陰様でいつも晩のおかずメニュー助かっています🙇
@yukolewis820
@yukolewis820 3 года назад
これなら、ketoダイエット用の麺に使えますね!やった〜!チャプチェ作ります🥰
@シズカ-t5p
@シズカ-t5p 3 года назад
高評価、美味しかったです。 ノー罪悪感の糸こんにゃくのチャプチェ! 作りたいレシピがたくさんあってやっと順番が来ました。 簡単で美味しいので又作ります。
@Llill7
@Llill7 Год назад
ふとチャプチェが食べたくなり検索したら先生の動画が出てきて作ったら激うまでした☺️豚肉がなかったので野菜だけで作りました🥬
@カワウソたん-x1z
@カワウソたん-x1z 2 года назад
作りました! 美味い!
@ゆみちんゆみちん
@ゆみちんゆみちん 3 года назад
普通のチャプチェも作りましたが、糸コンも作ります。かなりの確率で、コウケンテツさんの料理は作ってます。キャベツメンチカツも大人気😀スペイン風オムレツもこの前作りました。これからも楽しみにしています。
@みのありあ
@みのありあ 3 года назад
退院したら絶対に作りますー😍😍美味しそう❤️
@atsuki_piano
@atsuki_piano 3 года назад
今日のお昼ご飯に早速作りました!またもティーンの息子に大好評🙌🏼美味しかった〜!コウさんのレシピにハズレなし✨我が家の定番入り決定です
@maaato-kun
@maaato-kun 3 года назад
これはご飯が何杯でも進むやつ!
@器-g9u
@器-g9u 3 года назад
毎回楽しみに見ております。 早速、明日のメニューの一品にさせて頂きます。 ニラもはいって、夏の料理にピッタリ!!! いつも、本当にありがとうございます!
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