マインドフルネス - 今ここを感じる Now and Here - Mindfulness Lesson

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ヨガ・リトリートで実践しているマインドフルネスについて、基本的な考え方「今ここを感じること」についてお話ししました。
ご参加者さまから、たくさんの新鮮な感想をいただくので、動画でも話してみることにしました。
実は、私もインストラクター活動をする前にこのマインドフルネスを取り入れたヨガに出会い、心身の不調を治すきっかけになりました。人生観に大きく影響を受け、必要としている人へ届けたいと思ってインストラクターを始めました。
いつもと違う雰囲気の動画ですが、ゆっくり聞いていただけたら幸いです。
ブログにも書きました。
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バレエヨガインストラクター　三科絵理
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Опубликовано:

16 окт 2024

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Комментарии : 15

@剛士北山 Год назад

今ここを感じて生きたいです。気づきを増やして自分を高めて行きたいです。

@9hhhhhnnnnnhhhhh9 2 года назад

先生の動画を見るときはマインドフルネスできません。お美しすぎて・・・

@剛士北山 Год назад

ヨガやってみようかな。集中力や、気力、体力、衰えてきたからな。四十代で好きな事や没頭出来る事を探すためにも、マインドフルネスを活用したいな。

@いたどり-q8w 7 лет назад

私も真っ暗な世界にいたことがあります、結局体を壊して退職しました。今は気楽ですが、たまに過去の憎しみに心がとらわれてしまいます。三科さんの動画を見ながらストレッチをする時間は幸せです。今、ここを生きていきたいものですね、シェアありがとうございました。

@BalletYoga 7 лет назад

+いたどりそんなご経験がおありなのですね。過去をゆるしてぜひ今の幸せを深くしていかれますように。ありがとうございます^_^

@ayacoquette2 6 лет назад

Ballet Yoga w Ｐ

@ayukkosunny 7 лет назад

楽しくてあっという間の19分でした！私もいつか先生のようにあたたかな光が見えるよう、一日一日を大切に過ごしていこうと思います。いつもためになるお話をありがとうございます。

@BalletYoga 7 лет назад

+Ayukko Sunny 嬉しいです！あたたかな光が注ぎますように。ありがとうございます^_^

@淳高橋-w6q 7 лет назад

こんにちはー　｢開脚のオヤジ｣ですー　いい歳ぶっこいてますますあっちこっち軟らかくなってまいりました。ストレッチ始めたタイミングが良かったのかなと思ってますが、独りだと上手く出来ない張り合いがない＝続かない・・・よってCurvesやフィットネスクラブやらRIZAPなどが儲かるという図式でしょか。自分はBallet Yogaさんで支えられましたよ。物でも同じで、何をしたいかをハッキリしてないと手に負えなかったり飽きてしまったり・・・難しいですね。大変な苦労人なんですね、頑張りすぎないようにしてくださいよー。

@BalletYoga 7 лет назад

+淳高橋ご参考にしていただき嬉しいです。ありがとうございます！