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マッスルアップの段階的トレーニングのススメ【筋トレ】 

筋肉翻訳
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Опубликовано:

 

7 сен 2024

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Комментарии : 30   
@user-vk2rg7bw9g
@user-vk2rg7bw9g 3 года назад
今月11.25キロまでなら腰にプレート付けてマッスルアップできた! 12.5キロはまだ上がんない😂
@CureRobin-Private
@CureRobin-Private 3 года назад
自分は女性ですが、例え無理だろうが、出来るようになりたいと強く思ってます!!
@MuscleTranslation
@MuscleTranslation 3 года назад
マッスルアップには女性だろうと関係ないですよ! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RDXEKWaoCi4.html
@CureRobin-Private
@CureRobin-Private 3 года назад
@@MuscleTranslation 確かにマッスルアップ出来る女性はカッコイイです!! 本当に尊敬出来るお方に出くわしたかの様な衝撃です……。
@user-sq6zl5fu1i
@user-sq6zl5fu1i 3 года назад
マッスルアップは男の夢やわ
@vocalist-shun
@vocalist-shun 10 месяцев назад
加重懸垂と加重ディップスを別々でやった方が追い込めるから全くやってない やってドヤ顔するのもやってない 中学生、高校生の時ならドヤるために人前でやってたけど
@cl-dw1us
@cl-dw1us 3 года назад
最近ストーリートワークアウトも日本で暑くなってきましたね、できたらプランシェやフロントレバー習得への海外の詳しい人の動画の翻訳をしてほしいです❗️
@名も無きトレーニー
@名も無きトレーニー 3 года назад
我流でマッスルアップ1回やるのに半年かかりましたが今はスローマッスルアップも出来るようになりました。
@MuscleTranslation
@MuscleTranslation 3 года назад
半年も丁寧に時間をかけたからそこまでいけるんですね! 素晴らしい努力です!
@personal451
@personal451 3 года назад
20kg重りつけて8回懸垂できるけど、マッスルアップはできない… ハイプルアップやってみます!
@maromaro2090
@maromaro2090 3 года назад
私も色々試していて キッピングとか姿勢とかテクニック以前に高さを稼ぐということが重要なんだと気づきました この動画で確信になりました 懸垂12回出来ていて回数を稼ぐのはやめて 瞬発的に高さを稼ぐやり方で5回が限界でやってましたが 胸まではまだ上がりません この動画の通り2回、セット数増でやってみます。 高さを稼ぐ爆発的な筋力をつける補助的な方法はありますか? 家でもトレーニングしたいのです
@MuscleTranslation
@MuscleTranslation 3 года назад
まずは荷重懸垂をしてから重量を扱えるようになってから懸垂をできる限り早く行う流れが爆発力を付けられそうです!
@maromaro2090
@maromaro2090 3 года назад
@@MuscleTranslation ありがとうございます やってみます!
@abcbc0012
@abcbc0012 3 года назад
動画で見ていて一回くらいできると思い、公園で試しました。 …みんな重力が軽い地域にいるのかと思うくらい絶望的に上がりませんでした(TT) この動画のトレーニングして精進します。
@Bana87nba
@Bana87nba 3 года назад
マッスルアップや立ちアブローラーはまじでできる気がせん。
@user-di3nz2wn9b
@user-di3nz2wn9b 3 года назад
10回は出来るので試してみようかな。 でもジムでやったら頭打ちそうw
@easttomax3970
@easttomax3970 3 года назад
英語の勉強が目的で筋トレは手段なのか。。。
@HETAKUSO-BEER
@HETAKUSO-BEER 3 года назад
一時期憧れたが身長が邪魔して減量で絞り切っても無理だった プランシェとかもだけど低身長の特権よな
@user-gq6hq4jq5z
@user-gq6hq4jq5z 3 года назад
ちなみに何センチですか?
@HETAKUSO-BEER
@HETAKUSO-BEER 3 года назад
@@user-gq6hq4jq5z 183です
@HETAKUSO-BEER
@HETAKUSO-BEER 3 года назад
@@at-km7cr そうかな~ クラシックのリミット近くあるんだけどそれでもいける?
@HETAKUSO-BEER
@HETAKUSO-BEER 3 года назад
@@at-km7cr まあ今はスクワットとクラシックフィジークが楽しいから飽きたらまた頑張ってみるわ
@HETAKUSO-BEER
@HETAKUSO-BEER 3 года назад
人のこと雑魚呼ばわりするのは良くて、それに対してチビっつーのは駄目なのかよw どういう基準やねん 不快だから登録外すわ
@user-om3nh4zh3p
@user-om3nh4zh3p 3 года назад
そもそもマッスルアップするとこ無い
@user-ch1lt5wi5g
@user-ch1lt5wi5g 3 года назад
それ。高い鉄棒とか公園にないんすよねー。かといってブランコの上の棒は太過ぎるし笑
@user-vs6nx3em5d
@user-vs6nx3em5d 3 года назад
そうそう…あっても最近の公園のは足乗せ用?の輪っかで周り囲っててスイングできないし。5キロ走って寂れた公園でやっと見つけたけど通えないっていう
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