マラソンで効果が出るジェルの使い方について解説します！ 

ありがとうございます！ そう言って頂けると妥協せずに作って良かったと感じます😭 これからもよろしくお願い致します！

ありがとうございます！ 筋ダメージには効果あると思いますよ。 ちょうど私が昨日マラソンで同じ状態になりましたが、早い段階で鎧を取ったところ後半なんとか持ち直すことができました。 良かったら使ってみてくださいね！ 先日のマラソンの様子は次期動画にしてみようと思いますので、ジェルの使い方等よかったら参考にしてみてください。

ありがとうございます！ 金沢頑張ってくださいね👍 瓶口の部分が開け易くなっているので、確かに取り出す時は注意した方がいいかもです🏃 包材についてもこの先は色々検討していこうと思ってます🏃

金沢3.10でした。無念。精進不足です。ジェルに関しては7㎞ごとに摂る作戦で7,14,28に刀を飲みましたが、次の35で色々限界にきて鎧に口をつけられずに終わってしまいました。最近終盤〜ゴール後に気持ち悪くなる（2日酔い状態）ことが多く、トレーニングや体調管理、補給などいろいろ見直している最中でした。次は無補給（給水のみ）にしてみよいきと考え中です。いつも動画楽しみにしています。ありがとうございました。

金沢お疲れ様でした！ 金沢も結構暑かったみたいですね🥵 確かに補給以外にもいろいろな要素があるかと思いますので、何が良いのかいろいろ検証されると、記録爆伸びするかもしれませんね！ シーズンも始まったばかりですし、お互い次もがんばりましょうね👍

ありがとうございます！ 納得の装備がいちばんですからね(^^) 当日頑張りましょうね！

ありがとうございます！ もし筋肉的に不安がある様でしたら早めに鎧を1本ブチ込む（上から）と良いかと思います👍 金沢楽しみですね(^^) 頑張ってください！

返信ありがとうございます🙏 やや筋肉(チン肉含む)に不安があるので刀→鎧→刀→鎧のローテで行ってようと思います🏃 何とかマラ損回避出来る様に頑張ります💪

ありがとうございます！ チップも付けて準備万端でしたね！👟 アリだと思いますし、私いつもスタートラインで吸ってます笑

計測チップ👟気持ちだけ早くて😅 回答ありがとう御座います👍 自分もスタート前 刀をチュッチュします😁

ありがとうございます！ 応援してます(^^) ナイスご、、ラン期待してます👍