メンチカツなんて面倒くさい！油の処理もイヤ！なるべく簡単に、作った甲斐あるレシピ作りました！ 

「ハンバーグとトンカツを２つ作るみたい」
「メンチカツなんて面倒くさい」
でも、やっぱり揚げたては美味しい
何とか簡単で、また作りたくなるレシピを作りたいと考えたレシピです
ポリ袋一つで肉だね作り
ポリ袋の上で衣を着け
ふたをして揚げ焼きして火が通りやすく、コンロも汚れない
ぜひお試しください！
＊材料＊
玉ねぎ　　　　　　1／2個
ブロッコリー　　　30g
キャベツ　　　　　１枚
豚ひき肉　　　　　200g
塩こしょう　　　　少々
片栗粉　　　　　　大1
薄力粉　　　　　　適量
卵　　　　　　　　１個
パン粉　　　　　　適量
サラダ油　　　　　適量
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