ゆったりペースのヴィム・ホフ・メソッド呼吸法であり、30秒の息止めから始まり、最大90秒の息止めを行います。 初心者や、ゆったりペースを好む人に最適です。
＜警告！！＞水中、シャワーの下、または車など運転中、プールで呼吸法を行わないでください。 常に安全な環境で座ったり横になって練習をしてください！
この呼吸バブルは、呼吸法セッション中にリズムとペースを維持するのに役立つ視聴覚ガイドです。 泡が膨張したり収縮したりするのを見て、呼吸法をやりましょう。魅惑的なBGMは、周囲の環境から意識を離し、呼吸だけに集中することを可能にします。
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WIM HOFメソッドについてのよくある質問
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ヴィム・ホフについて
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ヴィム・ホフ 通称”アイスマン”は、オランダのアスリートであり、極寒に耐える能力と並外れた業績で知られるギネス世界記録保持者です。
ウィムは、みなさんの誰もが、ヴィムと同じように並外れたことができると信じています。 そのため、呼吸法・寒冷曝露・コミットメントを組み合わせたヴィム・ホフ・メソッドを開発し、体をコントロールするためのツールとして提供しています。
ヴィムはヴィム・ホフ・メソッド方法の潜在的な健康上の利点を共有することを使命としており、世界中の科学者と協力して彼の技術が機能することを証明しています。
もっと詳しく知りたい場合はこちらへ：wimhofmethod.com
8 сен 2024
