一刻talks |网球冠军郑洁 从0教你打网球 

1.找教練： 網球是一個高度技術性的運動。 剛開始的時候，養成好習慣很重要。 我再說一遍，"剛開始的時候，很重要" !!! 所以，一定要花錢找教練學。 2.打軟網： 先學軟網。 軟網學的有一點基礎了，再轉硬網。 至少，要把正手拍的抽求學起來.....再轉硬網。 你要知道，用力抽球，是什麼感覺。 不要先打硬網，你的揮拍會沒力 !!! 比賽就是待宰的羔羊 !!! 你的抽球有力，就贏過大部分的人了。 就進入網球的世界了。 3.養成好習慣很重要： 所以，初學的時候，一定要找好的教練。 務必使每一個新的動作都正確無誤。 正拍、反拍、發球。 你要是養城壞習慣，貽害終身。 像那個謝淑薇....在我看來，就是發球動作有問題....貽害了她整個職業生涯 !!!

@@user-ok1vl1mc1b 你能看出她的发球有问题，她的教练不能？看出了为什么不改？我觉得目前的发球就是最适合她的，就像她的双手正手一样。

@@yunchan8807 那要看是什麼教練 !!! 謝淑薇 最早的教練是他爸，成也蕭何，敗也蕭何。 謝淑薇 跟 謝政鵬 的發球， 都怪怪的， 謝政鵬的拋球很低，非常不傳統。 兩個都是台灣的網球國手。 所以你說，為什麼會這樣 !!!

@@yunchan8807 打網球，最怕有壞習慣 !!! 他們這種職業的有壞習慣，更慘 !!! ............ 比如說，好，我明明發現我的發球動作有問題。 問題是現在我已經在打比賽，爭取贊助了，甚至是在打職業賽了。 我敢直接"把發球動作整個翻掉"，打掉重煉嗎 ??? 打掉重煉以後，發球的威力會提高，還是下降 ??? 即使是暫時性的下降，我要花多久練回來，這段時間，也許是一兩年，我可以承受嗎 ??? 贊助都沒有。收入都沒有。我能忍受嗎。 練不回來，怎麼辦 ??? ............ 所以，大部分的情況是， 因為轉換的風險太大， 所以頂多只能小改， 結果就是.....惡習伴一生 !!!

@@user-ok1vl1mc1b 正确, 纲球的確易受傷.... 谢的身体很单薄, 正反都双手, 是無奈的選擇.....

Yonex-Ezone 98 Lg2 Lime Green

早就退役了。