一直以來我都以為我算是正常偏瘦瘦的人類（只是臉比較圓一點點）
沒想到真的量inbody之後才發現我的體脂已經瀕臨偏高的範圍了😦
但想到要一個人飲控、運動實在太孤單了
所以決定～～～獨瘦瘦不如眾瘦瘦(?)
拉上工作室同樣圓圓的夥伴們一起加入「健康減重計畫」🔥🔥
特別感謝Cofit「FLC精準控醣燃脂計畫」以及營養師團隊們當我們的健康糾察隊💪
除了幫我們規劃調整了最適合自己的飲食計畫
還傳授了很多應對聚餐、外景、外食的小秘訣
加上後期規律的運動跟重訓
即使課程結束後偶爾偷偷放縱一下
體重、體脂也沒有太大的浮動😆
⚠️但還是要提醒大家
參與減重計畫前可以先去做一下健康檢查或給專業醫師評估哦！
最後呢
希望身邊的朋朋們以及準備想改變體態的大家
都可以找到能長期維持又健康的好方法🫶🏻
#金魚腦 #飲食控制 #Cofit
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15 апр 2024
