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你嘗試過哪些減肥方法呢？
是算熱量赤字？控制基礎代謝？
還是靠意志力節食少吃、戒澱粉？
相信有過減肥減重經驗的人都知道，
最難的不在於減掉體重本身，
難在持之以恆，難在維持體重，
常常落入瘦了又肥，肥了又瘦的循環中，
溜溜球效應真的是讓人頭疼，
為什麼明明認真減肥卻老是復胖？
原來是身體的荷爾蒙在扯後腿，
究竟有哪些荷爾蒙與肥胖有關係？
這集影片鄧雯心醫師要為大家仔細說明，
一次看懂六大荷爾蒙，
胰島素、瘦體素、雌激素、睪固酮、甲狀腺、腎上腺皮脂醇，
別再苦撐靠意志力減重了！
了解身體荷爾蒙的運作，
客製化專屬於你的減重策略，
幫你打破肥胖的惡性循環。
影片中還分享半年瘦20公斤的成功案例，
不只瘦下來還維持住體重不再復胖，
快點開影片聽聽醫師怎麼說！
【勘誤說明】
04:57 字卡中不慎將器官誤植為腎臟，正確為「胰臟」
12:21 字幕："拮"抗
感謝觀眾提醒，造成混淆，敬請見諒。
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影片段落任意門：
00:26 Cofit調查局：你有減重過嗎？成功還是失敗？
02:12 卡路里減重法，為什麼越減越肥？
03:42 熱量赤字法，5年內減掉的八成會再復胖？
04:35 了解身體荷爾蒙，別再陷入復胖循環！
04:56 脂肪守門員：胰島素
05:31 胰島素阻抗會發生什麼事？
06:02 有胰島素阻抗的人該如何減重？
07:08 車子裡的油表：瘦體素
07:38 瘦體素阻抗會發生什麼事？
08:01 吃這些東西會造成瘦體素阻抗？
09:09 有瘦素阻抗的人該如何減重？
09:21 燃脂的引擎：甲狀腺
10:00 甲狀腺造成的肥胖有什麼特徵？
10:34 有甲狀腺問題的人如何治療？
11:40 減重優勢關鍵：雌激素
12:37 雌激素過多致胖有什麼特徵？
13:19 男性荷爾蒙：睪固酮
14:16 睪固酮造成的肥胖有什麼特徵？
14:41 讓人壓力肥：腎上腺皮質醇
16:09 腎上腺皮質醇造成的肥胖有什麼特徵？
16:57 找到影響代謝的荷爾蒙，半年瘦20公斤的案例
18:07 減重少走冤枉路：先了解你的身體組成
企劃：梁瑜珊
拍攝：潘鳳賢
後製：潘鳳賢
視覺設計：劉䕒璘
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1 окт 2024
