#糖尿病前期 #胰岛素抵抗
我们在之前的视频讲到，因为东亚人群是易糖体质，有大约三分之一华人已经处于糖尿病前期，即使体重正常，bmi只有23.9，都可能已经出现了早期的迹象。如果你怀疑自己处于糖尿病前期，可以先在之前的视频了解相关迹象；如果中招了好几个，怎么办呢？今天跟大家聊一聊三个简单的方法，不需要花一分钱，而且今天就可以行动起来！
加入莎啦生酮讨论群 / 购买呼吸酮测试仪（仅限中国大陆），加微信JingsiSara
相关视频：
咖啡引起胰岛素抵抗？黑咖啡也会升血糖？其实原因是……
• 咖啡引起胰岛素抵抗？黑咖啡也会升血糖？其实原...
超1/3华人已有糖尿病前期！你需要注意的9个早期迹象
• 超1/3华人已有糖尿病前期！你需要注意的9个...
这些蔬菜毒素超标，减肥的人不要碰！居然还有番茄菠菜？
• 这些蔬菜毒素超标，减肥的人不要碰！居然还有番...
7天生酮重启计划｜迅速恢复深度生酮燃脂状态
• 7天生酮重启计划｜迅速恢复深度生酮燃脂状态
甜食停不下来？7种方法帮你戒掉糖瘾
• 甜食停不下来？7种方法帮你戒掉糖瘾
暴饮暴食停不下来？9个方法帮你对抗情绪性进食！
• 暴饮暴食停不下来？9个方法帮你对抗情绪性进食！
你已经处在生酮状态的9个迹象
• 你已经处在生酮状态的9个迹象（2022版）
我每天都会吃的6+2种食物！生酮一周年食谱大放送
• 我每天都会吃的6+2种食物！生酮一周年食谱大放送
超过80种“0碳水”食物饮料完整清单，生酮减肥必备！
• 超过80种“0碳水”食物饮料完整清单，生酮减...
最健康的8种天然蛋白质来源，低碳生酮饮食必看！
• 最健康的8种天然蛋白质来源，低碳生酮饮食必看！
生酮饮食会掉头发？你很可能缺少这7种营养！
• 生酮饮食会掉头发？你很可能缺少这7种营养！
你还在每顿一碗大米饭？小心！米饭的危害，可能超出你的想象……
• 你还在每顿一碗大米饭？小心！米饭的危害，可能...
停！！！这10种食物，你真的永远不该再吃了！！！
• 停！！！这10种食物，你真的永远不该再吃了！！！
碳水不耐受的8个迹象！这么些年主食全都吃错了？？
• 碳水不耐受的8个迹象！这么些年主食全都吃错了？？
你还在带秤吃饭吗？3个原因告诉你计算热量不靠谱
• 你还在带秤吃饭吗？3个原因告诉你计算热量不靠谱
11种饮食中的优质脂肪，生酮饮食者必看！
• 11种饮食中的优质脂肪，生酮饮食者必看！
一日三餐的4大危害！你还在长期坚持一日三餐吗？
• 一日三餐的4大危害！你还在长期坚持一日三餐吗？
免责声明：视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料，并不保证资料的真实性，也不能作为医疗建议。
9 фев 2022
