不再打鐵！投籃如何精準控制力道？投籃系統化訓練-7【接管比賽】 

個人小心得,力量來自下半身跟手腕(核心別太放鬆),角度來自手臂,投射距離遠近來自整體投籃動作的快慢,1motion當拿起球的過程就在瞄準方向了

終於出新的教學影片了...等好久😄

剛好有三分會進但中距離不穩的問題，會試試用腿部控制力量的方法，感謝分享！

沒錯！我也有發現這件事🎉

影片拍得很清楚

收穫很多！！！！！

講得幾好

太強了

终于明白了，谢谢

原來如此😁😁😁😁

現在看到練習投籃影片，尤其三分或是什麼遠距離投籃的，一律回答屁股坐下去，膝蓋不要超過腳尖，全身放輕鬆，球舉頭的時候不要讓手軸抬起來對準籃框，基本上解決8成問題；我以前就是這樣變成2分線內很準，但你只要讓我在三分接球，我就變成大便球員😂

我之前也有这样的问题，我三分蛮厉害的，就是近距离不提醒，我队友老说我近距离不适应让我多上篮，但是慢慢的我抓住了怎么去让投球力度变大，现在近距离没什么会失误

6:06 用腿部调节力道

其实投篮身体往前太多 这个问题解决了命中率会提升很多 。我之前用膝关节主导发力也就是控制股四头肌 我有屈髋屈膝 但怎么投都不好 只有练习时才会有不错的命中率，用膝关节主导发力会让身体没有挺直的状态投篮 而且身体会往前冲 这会让偷懒不稳定。我前几天试了用髋关节主导投篮 也就是臀部发力 然后膝盖自然的发力就好，这样发力我投篮前身体就直了 也不会太向前跳了命中率大幅度提升。可以去观看库里投篮慢动作 他的髋关节完全伸展 膝关节不会完全伸直。

想請問一下大大腳出力的感覺是一個什麼樣的感覺 我一直都抓不太到 就感覺我就只是用力向上跳而已 沒有感覺到腳是出了多少的力 請問要如何練習呢？有時候已經感覺跳很大力了還是投不到三分 而且我的出手點已經降很低了（還在為投不到三分球而困擾的我）

深受启发啊！但在尝试的时候发现很难做到区分手部和腿部的发力占比。我是尝试先找到可以完全不用腿部发力而手臂可以保持在最舒服的发力进行投篮的距离，大概罚球线前一步的位置，但越远尽管会用腿，但手臂还是不自觉会增加发力，不知道是否有一些有效的训练能够控制好手臂发力而增加腿部发力？

我每次投籃時都會有種往上射的感覺，就是直上直下球沒有往前跑 射程很有限

Stephen是樹林人嗎？那個球場好熟悉

讲的非常非常非常到位 呼叫（火因）民，呼叫（火因）民，越代口粮，金边细中只200多点，口感惊人 呼叫（火因）民，呼叫（火因）民，越代口粮，金边细中只200多点，口感惊人

我也習慣用彈起的速度控制力道，手部幾乎維持一樣，如果彈起速度太快怎麼辦？那就讓球停在手上的時間變長=two motion

03:18的球場是樹林的民生公園嗎？

對於力氣較弱的人適合用像trae young 的推投嗎

崑崙人+1 希望有機會能給大大親自修正投籃動作

那個球場是樹林崑崙對吧

想問一下接管比賽，請問手掌的大小或是五指的長短是否也會影響到投籃的射程🤔

我本身是肌力不足，所以就算姿勢ok，太遠也投不到

請問在禁區的two montion後仰跳投會叫建議用多少趴的腿部力量及手部力量？又或者會不會不建議訓練這個動作？

3:18 史蒂芬是板橋溪崑地區的人嗎？

手臂用力7成那部分启发很大 用力过度会僵硬，用力不足会软，这两种情况都无法完成力量的有效传导。 大部分人情况都是手臂太用力导致僵硬 只有7成用力才能保持手臂的弹性，以甩动鞭子的方式将力量传导到球上

很有道理 但是三分和篮下手的速率不可能很接近吧 三分的时候还是很依赖下肢速率同时上肢速度也得匹配上

那如果是跳投的部分你會怎麼解釋呢😁

下次可以說如何蓋火鍋嗎

崑崙公園？！

像我这样跳投的人怎么办😢

好難