利用筋膜拉腕,製造投籃往下力量-甩鞭效應拉腕-Coachfui 

大家如果手腕痛，是因為大家手腕太緊了。因大家讀書，打遊戲，用電腦工作，玩電話等，手腕會長時間彊硬。在香港我辦的投籃課程，第一課就是幫大家按鬆手腕。初期使用手腕投籃真的會痛，所以感覺到痛就要停止，以及按摩把筋放鬆，慢慢加強筋的彈性，力量會越來越強

教练竟然还看过零天赋的视频，哈哈两位都是很喜欢的篮球UP主，跟两位学会了不少技巧，受益良多，很感谢。

魁(Fui)教練真是太專業了~下拉球旋這一點，我是知道~但是原來這裡面還有用力多寡與球的落點方向的微妙差異性~真是多學到了一點~籃球眼界又拓寬了一些~

這個球場真的不錯,就算射失了,球也可以反彈回來,不用跑太遠去撿球

第一次聽到豪哥把聲😂

感謝教練的教學，苦練了幾週從原本不會投三分球到比賽時可以6投4中，希望香港疫情快點控制住有機會可以去香港拜訪。

7:08 五连鞭的奥秘

Fui Sir，雖然我明你講乜，但我覺得有d用字可以斟酌下：例如筋膜發力，前面 鄭宜崴 都有講，筋膜本身發唔到力，"筋膜發力"應該係筋膜傳遞力量。 而"投籃產生激烈旋轉,創造投籃往下的力量"呢個應該係錯覺黎，如果你有打過乒乓波都知，上西既波先會有向下既力，而射波既旋係岩岩相反。個波唯一向下既力係地心吸力，至於點解講既rainbow shot會落得慢，係因為佢個arc低。有條式可以estimate下個波跌落個框的垂直速度：v = sqrt( 2*g*h )，v係垂直速度，sqrt係開平方，g係引力常數，h係個波既最高點減去個框既高度，簡單d黎講即係個波射得越高，個波落得越快。 下面有幾條ESPN既片講Curry射波方式既優勢： ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HOiH1eVCggw.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-sWFKJevEkAU.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-W0044xEaZaA.html 祝你越黎越多fans同d片越做越好 😊😊😊

後面拉腕的部分還滿不錯的，但前面提到說"用筋膜發力"，這完全是個錯誤。 人體能夠動作，就是大腦透過神經傳遞電訊號到肌肉，造成肌肉收縮、拉動骨骼，才能夠做動作，筋膜只是覆蓋在肌肉外層的一層膜，能夠幫助傳遞肌肉所產生出的力量，但絕對不是主動去控制筋膜的，你並沒有辦法用意念去控制要用肌肉還是筋膜來舉手，因為能夠主動發力的一定是肌肉。

終於明白掌骨接波係咩一回事，係咁樣準備動作先會好易拉到腕

終於明白了😃多謝曬灰sir

零天賦射手的投射理論是真的令我驚艷，連國外教學都沒有如此深入的科學根據

看这个视频之前，我一直投不了三分。看了这个视频后，我能投中三分了，而且是不用向前跳一大步的那种姿势。 对“投三分”的mental block/intimidation的克服（就是要敢投，投就完事儿了），以及尽量用最省力的发力方式去投出最旋转的球。

感覺這顆球投進特別爽

個場好得意，啱晒練習

有機會可以看一下curry有時侯會練三分線不可思議超高弧度投籃，那就是fui sir講的，完全釋放全身的力量向上投籃，並且完全出力的拉腕下來，手腕晃啊晃啊晃的，這大概就是投籃的究極藝術了吧！

終於知道為何某次打球投射這麼穩！當初打球前一直在做“拉”這個動作，融入投籃暖身，比賽時就慣性做出這動作，難怪這麼準😱

舉球到出手的行程很長 很容易出差錯 以前看 coach的影片常說到舉球前球放在右胸、右大腿前這樣舉球的路徑比較有效率 但後來看coach一些影片 有的動作在出手前合球舉球時都是把球放在身體正中間 直到要出手時球才舉到身體右半邊出手。 即使兩種方法不太一樣 coach 的姿勢都非常流暢 但我總是在這兩種方法中漂浮不定

感謝fui教練

犀利 好有启发！👍

教练我请教一下，从近往远的时候，出手角度要不要越来越由向上变成向前？

Thx，好好既教學

唔怪之得所有勁人射波條路線感覺都唔同D, 原來是呢個秘密～ 我記得我現場睇過 Nowitzki 比賽，佢一起身就有一定入硬既感覺，就係下拉既力量 👍🏽

勁👍

想問係唔係每一球都要用盡手腕力(籃底and三分)

謝謝 無私教學

我想問一個問題關於上籃進攻衝撞的合法性 假設進攻球員在外線帶球上球籃球 期間防守球員緊貼 然後進攻球員在內線範圍附近 沖撞了緊貼的防守球員(退後三步) 進攻球員沖撞後內線投籃 這能算是合法衝撞嗎 還是進攻犯規

好多年前iverson射三分都已經係, 拋物線勁高

給教練掌聲鼓勵鼓勵

好有用！多谢晒 命中率提高三成以上

阿豪把聲深沉左 大個仔

難怪我練來練去都做唔到個波spin in the air, 原來要用腕力做出來，多謝曬Coach Fui

看起來教練說要用盡手腕力量，可是curry好像是用柔軟的手？

如果手腕的活動度不足怎麼辦

教练 请问出手时 手臂是不是不用完完全全伸得很直 感觉每次伸得很直 力量就脱节 反而是跳起的那一瞬间 伸出一点顺便压碗 更有力量

感觉阿豪投篮有时候还是不够放松，所以不够稳定

是我錯誤還怎樣，我做拉腕，手腕很酸痛我做錯了嗎？求各位指點

終於出新片

教练可以讲解一下顺步走步的问题吗，最近我顺步老是被抓走步

看coach fui的视频多了，连粤语都能听懂一些了。

画面有点近看不到球完整的飞行轨迹，建议机位可以稍微往后一点(如果后面有空间的情况下)，或者焦距再广一点(如果镜头焦距能再广的情况下)。

"拉"的後炫球下墜速度 < 無炫 < 前炫 coach說下墜會快只是因為他影片中下拉時球拋物線高點都較高 因重力加速度 自由落體的球每秒會增加約9.8m的速度 當然視覺上下墜會較快 但其實並非"拉"造成

@coach fui想請教點樣為知手大？

我諗起翁金驊當年教我哋嘅手指手腕,手腕用力推,手指拉向下

Thank you

謝教練！

Coach Fui, 可不可以教一集怎么增加球员的court vision ?

I can't understand Cantonese Got English?

我要怎么更好的抓球呢我很明显感受到我的投篮手的拇指有出力

学到嘢，听朝就去练！thank you灰sir ！！ps：好唔惯阿豪有唛！！

這拉腕有限定雙動投籃還是單動投籃嗎? 1.5呢?

現實生活中的安西教練

上籃或是拋投就要用肌肉了吧?

very good

可不可以教射球重心不前傾的影片，我有看過射球力量的影片就有提過少少，不過還是不明白

睇完當堂嚇一跳，跟住得啖笑😂😂 未讀過物理學都可以攞個乒乓波試下，上旋同下旋對個波的不同影響

依個場咁特別? 罰球專用訓練場?

呢個球場系邊？

有時候這樣拉腕投籃打個一兩個小時手腕就會痛誒

所以代表遠近投籃都是出一樣的力氣，只是下拉的力量佔比不同嗎？

今日阿豪有咪喎 🤣🤣

向上推 向下拉，三分外球向前飞的力量来自哪里？求解

研究透徹~💯

感謝教練！ 我想知道為何我們普通人都能練出來的技巧， 那些專業NBA球員在專業訓練師指導下還卻做不到？ 天賦所限還是懶惰成性？（大多數NBA球員其實很努力🤔）

获益匪浅

我想問點解決手慢腳快嘅問題 即係波已經到額頭但 隻腳仲係屈住 啲nba 球就係波到額頭但腳已經直咗

很拉!🤣

（用右手）射波次數多右手手肘痛，知否什麼原因會痛呢？😢

其實重點係豪哥把聲🤣🤣🤣

大推 @Zero Talent Shooter 零天賦射手

想請問下所謂嘅筋膜用力係點，求指教

谢谢教练！

呢個場係邊架😏

個場係邊度？

我不明白如何令腰變直，我投蓝時，腰都不夠直

好奇呢一個球場喺邊度

@CoachFui 想問應該瞄前框定後框射

早排買左個nike,好扇，點算

閃電五連鞭

吹得下

我又來朝聖

pro

其實講“向上射+壓腕”會吾會易理解D

老實說 有點難理解 需要到球場試才會知道 不過沒有教練在旁邊 也不知道對還是錯

豪哥終於射得岀

請問大家知唔知手掌點先算大😅

想問下呢個場係邊度？

14:44

❤

說真的 阿豪已不是新手 什麼都不教他已有準度了 他示範說服力不是很夠 要找別的初心者才能證明其差異

0天賦 推推

不困難

每次睇零天賦射手啲片都要教慢0.75速……

10:32

教練可唔可以教shammgod pls

好似桌球下旋，😅😅

原來我由中學開始俾人笑推波仔，姿勢好奇怪咁，睇返先知道原來係做到少少灰sir 講嘅嘢，特別係下巴向天

音樂有點吵 focus唔到你講野

真的投得進是一回事 但這樣用奇怪的歸因去教學實在很可怕捏 筋膜、旋球那些都是胡扯 就算這樣發力有用 但就不是因為那些原因啊... QQ 就好像教練說打球要喝水 才會讓運動表現更好 是因為水裡面有能量!?!?

？？