不摂生男子3日間のダイエットの食事！！

Подписаться 366 тыс.

Просмотров 107 тыс.

50% 1

いつも見てくれてありがとうございます！！
チャンネル登録、高評価お願いします🙏
ご要望はtrustar.co.jp/contact/
までよろしくお願いします！！
今井暖大のInstagram⬇️
harutosroom?utm...
tiktok ⬇️
vt.tiktok.com/hBwHxG/
Twitter⬇️
harukun_room?s=21
おさきRU-vid⬇️
/ @osakinikki
Instagram⬇️
sakichanman_you...
tiktok ⬇️
vt.tiktok.com/hBwQCY/
Twitter⬇️
/ tiktok_osaki
フォローお願いします！

Развлечения

Опубликовано:

19 май 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 85

@pets2495 Год назад

8:15 はるとくん遊ぶ日はこんなに急いで楽しみ😆にしてるなんて友達も嬉しいだろうな！

@lalala111 Год назад

どんどんかっこよくなってる！！！おさきちゃんの今のビジュ好き

@osakilove. Год назад

暖大くんコーラやめてたんだ！大好きな物をやめるなんて凄い😭❤

@0_0.hrt. Год назад

はるくんがダイエット頑張ってるの見て私も一緒に頑張るね！！♡

@user-ml8bw3qm9m Год назад

はるくんが筋トレしたらまたまたかっこよくなるやん！！！楽しみー！

@user-vf9ef8dc1g Год назад

こんなに痩せてるのにダイエットは凄いねはるおくんかっこいい🤩🥸😁😎！おさきちゃん可愛い💙💚💛💝！

@user-jl5kx7le9y Год назад

また、3日間食事ルーティンやってほしい

@user-ho9vg4jh1j Год назад

はるくんスタイル良いのにダイエットしなくても平気じゃない😂

@Ch_Dougaman Год назад

モデルだからやらないといけないんだよ

@Navi.Kyamsnhs4.22 Год назад

プロテイン飲んでる時の横顔カッコ良すぎる笑私も今ダイエット中なの〜‼︎痩せたいのに便秘で体重減らない😢

@midori_miya Год назад

全く同じ状況です😭快便の人羨ましい

@mobuontitan Год назад

努力してるの尊敬👏 でも無理はしちゃダメよー

@0_0.hrt. Год назад

え嬉しいこれ！

@sa._161cm Год назад

タンクトップなの安定すぎる！

@user-yb2zv3be8l Год назад

はるくん、ダイエットはいいけれど、リバウンドなりやすい所もあります。痩せ体質と太った体質と言う体質違いありますが、無理ダイエットすると失敗原因あります。これを注意払う事です。気を付けて下さい。

@hinachanman_you Год назад

はるくんモチベにしてがんばる！！

@user-wt1er8lz4o Год назад

ダイエット頑張って下さい。私も、頑張ります。

@osakilove. Год назад

9:30野菜吸い込んでるのかわいい❤ 9:40おさはるほぼシンクロしてる！？

@lzy_87 Год назад

ダイエットがんばろ！(私も痩せなきゃ

@nyan.__ Год назад

丁度数日だけダイエットしたかったからよかった

@osakilove. Год назад

今回も安定のタンクトップ😂

@user-ug1ij3hm8z Год назад

はるくんはダイエットしなくても😅 今のままのはるくんで大丈夫だよ😊

@user-fm6jr2qf4c Год назад

朝はお腹いっぱいならない程度でいっぱい食べて昼は好きな物食べて、夜は少なめにする方がより効果的だよー！ダイエットしてるならね！

@user-bz5ti4uw9d Год назад

いっぱい食べたらいんだよ！元気にね！

@hrt_room Год назад

ずっとコーラ飲みたいって言ってるのかわいすぎる(´•̥ _ •̥`)

@user-jh6ke2vd4v Год назад

はるおくん元々痩せてるのに！！

@user-he2vf8sw3x Год назад

1、3痩せればすごいし無理しない程度に頑張って

@Himeka_1203 Год назад

2:37 腕の日焼けがはっきりわかるw

@user-ed9cl6qn2m Год назад

成長期だから勿体無いな〜

@user-sc6bx4gf7p Год назад

私もダイエット頑張らなきゃ〜(×× )

@user-fm6jr2qf4c Год назад

後、最初食べる時は野菜から食べた方が太りにくいんだよー！

@user-hf4jo7hg6j Год назад

はるくん痩せてるじゃんダイエットしなくても‼️

@user-ud9hx6yl9b Год назад

筋トレしかない✊

@user-qp2hg4nq6p Год назад

中学陸上部で高校に入ってアメフト部に入った弟は筋トレを本格的に始めて体脂肪率8%らしいです。これ聞いて私は痩せる気なくしました！

@fennel9765 Год назад

俺もダイエット頑張ります。

@ririsu-AIRMAX Год назад

ブロッコリーは筋肉を作るものが入っているので食べた方がいいですよ！

@user-tr6ls5uw4i Год назад

3日目の朝のはるくんの髪型WWWW

@user-vk3zv1qy9c Год назад

私も豆腐苦手だよ、触覚がなー。無理なんだよね！

@MlnatoOno-bw8qj Год назад

はるくんダイエットするんだ！

@user-go8oz4og7u Год назад

ダイエットしなくても大丈夫じゃね🙆‍♂️

@user-ok5jx2wm8h Год назад

私ははると君より6㎏重いだけです。😀このまま行くと体重を越されそう。😀お食事は腹八分目に…今は良いけど、これが大人になって食べ過ぎを繰り返すとそのうち何とか病などにかかりお医者さんのお世話になったりして辛くて大変な事が待っています。実際にかかっております。

@user-pq5hn4sg6e Год назад

筋肉増やして脂肪減らしたいなら、ご飯はしっかり食べて脂質を減らすといいよ！脂質減らすだけでまじで体重減る！お菓子とかジュースはなるべく食べない方がいいね👍

@yukik4479 Год назад

はると君３日間で２キロ痩せて凄い!!😮はると君大好きなコーラ良く我慢出来たね!これからも頑張ってね!

@naoki_Tigers Год назад

幼い身体から生まれ変わってる!!😊 でも、筋肉十分だょ～～😎w

@hinachanman_you Год назад

終始イケメンですね😏😏

@user-gf6rp1ri7l Год назад

はるくんの体が細いのに、体重が60kg超えたとは思えないけど、3日間ダイエットの食生活に挑戦したのね。コーラやお菓子はほどほどにして、バランスのよい食生活を普段から心がければ大丈夫よ。

@akomui_20 Год назад

7:47 こぼれてるのめっちゃ笑っちゃた🤣www

@user-vz7zh3tu5l Год назад

身長何センチ？なのかな？私もダイエットやろ

@naoki_Tigers Год назад

▫️▫️▫️▫️▫️▫️ コーラ二週間禁止!! （飲んだら罰金か好きな物減らすか）ぜひ検証してもらいたい!!😂

@user-om4jl5vk2v Год назад

はるくんイケメン

@user-jl5kx7le9y Год назад

はるおくん、ダイエットしなくて大丈夫でしょ⁉️

@r.3733 Год назад

はるくん蜂蜜かけずに食べてる偉い笑ꯁꯧ

@chinenryousuke Год назад

はるくんはダイエットなんてしなくとも大丈夫ですよ。ただコーラはゼロコーラにした方が良いですよ🥰

@user-ni4nv4zi9e Год назад

これは、ダイエットって言わない😂

@HarutoLove Год назад

イケメンすぎるー、ダイエットおつかれさま！

@user-ev1uv6rn3p Год назад

はるとくん桑田佳祐おさきちゃん原由子やまじぃ松田弘ひまひま関口和之の妻

@user-yf5yj5sp9p Год назад

5月23日友達？とディズニーシーにいましたか？似ていたような気がしてもしちがってたらすみません白Tでしたか？

@user-yx2uk6nn2t Год назад

ごはんがうまそう❗

@user-us6fe9iq3v Год назад

大体いつもタンクトップだからあんま気にして見たことなかったけど筋肉めちゃついてるやんw

@unknownuser-pv1zu 11 месяцев назад

あなたの筋肉が付いてるっていう基準が低すぎて笑っちゃいました😂

@user-ng5pd5ep7t Год назад

自分女なのにあんまはるとくんと変わんなくて草まじ痩せよ

@user-fm6jr2qf4c Год назад

はるくんダイエットしなくてもいいのに…

@YAMA-og8zg Год назад

小麦は体に悪いから控えて正解だよ！

@0_0.hrt. Год назад

ダイエットしてたの？！

@HO-pt2kf Год назад

たんぱく質とったほうがよいかと！

@user-ir3mm4ug8g Год назад

筋肉をつけて体重落としたいなら朝に米を食べてお肉をもっと食べないとこのメニューじゃ体重は落ちるけど筋肉はつかないですね！あとは筋トレ！成長期の男子にしては少なすぎかな？？中学生の女子くらいの量に見えました😅

@user-wi8mj6kg9p Год назад

はるくんコチョコチョ効きますか？

@user-qu2tw6pz6t Год назад

身長何センチ

@user-gb9wl7xo9h Год назад

調べれば出てくるよ

@appletv4327 Год назад

60は少しやばくなってきたねw

@user-fm6jr2qf4c Год назад

一気飲みも太る原因だよー！

@a_.yah597 Год назад

部活何やってるの？？

@user-hw2hy9en3g Год назад

陸上

@ndjnes Год назад

もうちょい太ってもいいけど

@user-vv2sv5rg2l Год назад

すぐ痩せそうw

@user-ol5lp5gu8e Год назад

さばすいっきしたらいみないのわかってます？？

@user-nv6rw4yz2l Год назад

なんで？

@gfcp9asndf Год назад

成長期真っ只中なんでそれほど気にしなくても良いとは思うけど。。。意外に重いのね💧 あちこちで言ってますが。野菜嫌がってますけど足の速い動物の大半、ウマ、インパラなんかは草食動物ですよ。あと豆腐は大豆蛋白のかたまりです。プロテインいらず。私わざわざ買ってまでプロテイン飲んだことありませんが体脂肪率12% 57kgに対して骨量2.6kg、筋肉量46kg 肉は嫌いじゃないけどすすんでは食べないです。昔からジュースはあまり飲みません ↑ここ一番大事かもね笑ただ脳は糖を大量消費しますのでほどほどに。