不用雷射就讓近視下降！？我親自實測6個月看是不是真的！【好棒Bump】 

好久沒拍這種輕鬆實測片了，雖然好像也不輕鬆… 但總之能夠不用再戴隱眼真的滿爽的。

~暖身~ 1. 身體暖身 - 拉力帶來回10次 - 吐氣放下，吸氣往前向上 - 往後，同時緊閉雙眼，夾肩，夾背 - 往前倒，讓血液留到頭部 2. 用洗眼水 3. 熱敷+按摩 (5分鐘） - 用右手按中指指邱兩側 4. 眼周按摩 (約10分鐘） - 共6個穴位，按1-2分鐘 5. 掌敷 (6分鐘） 6. 搓熱雙掌，敷在眼上 - 雙眼前應達全黑狀態 ~訓練~ 6. 專注力訓練（1) - 雙手交替將球放掉又接住 7. 專注力訓練（2) - 用球拋出超過頭的拋物線 - 雙眼同時追蹤球的路徑 - 接到球時眼睛眨一下 8. 專注力訓練 (3) - 用球繞一圈 - 拉近時吸氣 - 推開時吐氣 9. 內心訓練（10秒/1組 - 共5組） - 把圖案黑點對準眉心 - 以一個拳頭的距離，看10秒，然後閉眼 ~修復~ 10. 熱敷 (5分鐘） - 蒸眼睛正面，同時眨眼5下 - 把毛巾移到耳朵約4秒 - 再移到眼睛，重複 11. 冷敷眼睛 (15-20分鐘） 12. 腳底按摩（共3組） - 慢慢走到底，吸氣抬腳尖，同時緊閉雙眼，然後放鬆雙眼 - 慢慢倒後，重複3組

驗光師路過 1.長期配戴隱形眼鏡的族群,通常伴隨(角膜水腫),一般驗光時都會造成度數過重(過矯),久而久之患者都會認為自己度數要越戴越重. 2.該瑜珈老師有提到要(裸視),這可能對於BUMP是個眼睛健康的轉機,因為停戴隱形眼鏡讓眼睛的透氧回來了,角膜往真實的方向回去了. 3.撇除(KR-7000這10年以上機器的準確度)從08:01和09:11和11:44 電腦驗光數據可以發現,BUMP的左眼散光角度從180變化到76,這是幾乎完全顛倒的方向. 4.攝影師應該沒在戴隱形眼鏡,故幾次的電腦驗光數據都相對穩定,比較不會有角膜水腫的影響. 5.人每天在不同用眼環境下,不同光線,度數都會不同,所以去配眼鏡的時段,要找精神狀態最好的時候相對誤差最小. 6.成年人瞳孔隨年齡逐漸變小,以及水晶體調節力的改變,也會造成一定程度的降低度數(就好比近視族,沒戴眼鏡的瞇眼動作是在改變瞳孔大小及調節力). 7.正規的視力訓練可以強化眼肌機能,但要讓度數消失.....(近視主要其中一種成因為:眼軸過長,正常的眼軸約22-25mm,多1mm就會造成2.00~3.00D,所以如何讓你眼球再變回BABY SIZE呢?) 8.雷射後可以不用戴眼鏡,但不代表你的眼睛不再是近視眼,如果你原本是眼軸過長的高度近視,仍然要小心是視網膜剝離及其他病變的高危險族群(你只是不用戴眼鏡而已) 9.希望大家有眼睛的問題還是找眼科醫師及專業的驗光人員還是比較OK拉~最後如果真的想放鬆眼睛,打羽毛球和乒乓球也很推哦~

我是眼科驗光師，也曾經在眼鏡行工作過，是視光系本科畢業擁有國考證照的 想補充一下成年人也是會有假性近視的喔 原因是人眼看東西本來就要出力對焦，看越小的東西或越近的東西更是如此 所以低度數的人有可能沒戴眼鏡也看得清楚的原理是這樣子 正常人如果用眼過於疲勞測出來的度數也會變深 因為在驗光流程中如果發現受測者看不清楚我們就會把度數往上加 可是這個模糊有可能只是眼睛過於疲勞造成的 和度數沒有直接的關係 另外及時成年人度數也有可能有100度左右的浮動 本身眼睛肌肉有調節功能，調節力越好的人浮動程度越大 所以需要到眼科進行"散瞳後驗光"才比較能當作實質有意義的度數喔

我自己18歲以前完全沒近視，沒散光，後來工作要常常看小的東西，散光增加到100多。 近期又慢慢變得更模糊，但就是有時很清楚，有時很模糊。 發現一招可以顯著改善，又快又簡單，這邊分享， 眼睛繞圈，順時針或逆時針都可以，大概三秒一圈的速度，去使用你的眼睛肌肉， 看到極限就好，出一點點力，「不要」出力到會痛。 稍微繞個幾圈，就會發現遠遠螢幕的字幕稍微看的清楚一點了。 我的理解是平常都直視，久了肌肉忘了怎麼發力，這時候以上運動去訓練周圍肌肉。 以上我自己試出來的方法，反正在我身上是有用的。

我自己近視自然療法10年了，400度降到100度左右。我證明是真的有用，但最後的100度似乎不能完全消除，在好日子我可以降到接近0度，在差日子就會反彈。現在我已經不戴眼鏡，但如果要揸車或者操作機器，還是會帶低度數的眼鏡。

很多近視人士看完這影片，都跑去做眼睛瑜珈XD 謝謝Bump最後來免費訓練過程，非常讚的啦

感覺很有趣 要是能號召個幾千人來做研究 看看到底多少人是有效的 也許能寫篇論文😂

Bump好久不見～每天都在期待你上片，你的作品帶給我很多快樂，光是一部影片就帶給我很多能量了，謝謝你。

我小時候有去上過類似這樣的課 視力是真的有變好 175變50 但前提是要一直做眼睛的訓練 後來沒做加上一直玩手機就復原了

這方法就算沒有效果 也不會有任何的損失跟傷害吧!! 當作運動，值得一試

小時候，我阿嬤花錢讓我們去治療近視，每一次都是我媽載我去治療，療程是用金屬工具按壓眼睛周圍穴道，還記得最後一道步驟是冰敷眼睛，經過1小時多的療程後就是當場檢查視力，當時還是用比E的視力表，治療了一兩次後，發現視力都沒有進度，我媽開始怪我沒有認真治療，在避免被揍的壓力下，我直接把視力表背下來，當然視力表現就是突飛猛進，到最後幾天準備測量1.0範圍的視力，結果那天師傅哪根筋斷了，突然給我測0.3範圍的，結果我已經忘了差不多了，最後就是治療無效收尾，當下師傅們尷尬爆棚😂 我永遠記得那幾個唬爛的師傅目送我們離開

看了影片 和猜想得差不多 這和醫師推薦在睡前戴的角膜塑型片一樣意思 因為眼球是有彈性的 如同氣球一般 近視的人眼軸會比較長 所以用外力長期壓抑角膜的情況 短時間這方法確實有效 但只要沒繼續做 眼球就會回彈至原本的長度 所以度數並不是真的被治癒哦 望周知

你好~我是眼科驗光師，也曾經在眼科上班五年，是視光系本科畢業擁有驗光師國考證書 想補充一下成年人也是會有假性近視的喔，會建議去眼科散瞳作詳細檢查會比較有幫助喔~其實國外很多這種視覺訓練的課程，在訓練眼睛的六條肌肉&睫狀肌， 散瞳前後通常度數會有落差~還有其實是散光不是閃光喔!!!

我自己就從國中度數475變到30歲剩200度，每次戴隱形眼鏡都會故意少50-100度，讓眼睛慢慢訓練，搭配斷食低碳飲食（過多葡萄糖會傷害視網膜）多看遠處訓練，不要長時間看近距離的物品就會慢慢恢復，自己的心得。

眼睛訓練真的有效，我當兵退伍近視600度，後來看到電視請醫師介紹如何做眼球運動，後來我就跟的做，往後的日子有事沒事就做一做眼球操，結果有一次配眼鏡驗光師說度數有降75度，所以如果我認真做眼球操有可能降更多😅

說個三十年前故事，我三十年前就勇敢被父母丟去這個物理實驗，然後真的有效耶！800近視就下降到300左右，然後一度裸眼可以看到0.6-0.7，以為眼睛好了就沒有繼續作，隔不到半年900度回來了，再來900直接到三十年後現在還是925-950，我只能說別想太多了。 瑜珈+紅外線+眼睛運動有持續才有用

之前看一個日本的實測節目也很類似，我記得好像是一個原本有近視的人、長期調整習慣完全不去看手機那些螢幕、然後要每天看遠方綠色植物一定時間、近視真的有降下來，但這些方法現代人實在很難完全做到😅如果適當休息真的能下降一些真的不錯，但能下降多少可能還是會因為體質、而因人而異

近視就像文明病 現代人類生活環境都是只看近的物體（手機電視、文件、就連行走或交通路途上都是只看近的東西），都市內真的就連走在街道上也沒有什麼遠景可以看，更別說還有五顏六色的招牌燈光，眼睛近距離對焦比看遠還要花眼力，又加上都市的光害，眼球長時間都處於高壓狀態也是可以理解。 還要感謝Bump用自己的引響力帶給大家更多能量。

不知道怎麼說，從這個月開始認識到bump後....每一部影片都看完了，雖然口語的幹話是滿多的，但滿滿正能量，也勇於面對自己的內心也想給大家一個真實事件情況。然後...........每天期待bump更新!!! 遺憾的一點就是更新的太慢了!!!!

其實要真的確認近視度數是否有改善，建議是每一次檢查都要散曈驗光才是最準的，單純的看驗光機的度數或是用自覺式驗光誤差都會較大。之前就有人為了躲避兵役，故意熬夜再去體檢，目的就是讓驗光機驗出的度數增加。但其實只要點散曈劑之後，度數仍然會下降至原本的度數。

感謝Bump 一直出有意義有幫助的影片！希望身體越來越健康，多多出影片，也謝謝你身體力行親身去體驗這些事情，加油！超喜歡看你的影片的

從小對眼睛看過不少的介紹，都覺得可以恢復，但是不敢拿自己去做一些實驗，會擔心，從一些眼球相關的文章有初淺的了解到睫狀肌緊繃，跟房水血液不循環，會導致整體眼軸拉長，但就是沒找到好的管道去實測，感恩bump為我開一扇窗❤

挖靠 怎每次看Bump的影片都很歡樂的感覺，真心期待下部片捏!!而且這種影片都會有收穫 太棒了啦 推推...............

眼睛瑜珈好神奇！ Bump的業配就是直接支持就對了 剛好想買空清 居然是無耗材的

近視的確是因為眼軸變長，是不可逆的，因為眼睛不可以縮短。 但是度數不單純只是屈光，還有有關眼睛睫狀肌調節的部分。 度數=屈光度數+睫狀肌調節 (假性近視)。 所以如果你太累(睫狀肌過度收縮)的話，肌肉無法用力，就會需要更多的鏡片來輔助，從數據上來看度數就會往上增加。 這種事充分休息就會變好的，好比你是過度用眼的行業，早上視力會較好，晚上視力會較差就是如此原因。 眼球訓練主要還是輔助眼睛肌肉放鬆的部分，所以影片的結果就是代表，Pump平常對他的眼睛很操，肌肉一休息以後度數就可以回那麼多。 *小朋友跟大人的情況不一樣，我上面的部分是以大人為主(超過18歲)，因為眼睛在18歲趨近發育完成，度數會穩定下來

影片沒有提及「正確用眼的方式=貝茲三法」，搜尋關鍵字「賢哥 貝茲法」，只要練得好一定有效果！我最初也是練一~三個月會降不少度數。而做這種鍛練是需要長久性的，若沒有強大的恆心與毅力，很快就想偷懶或放棄。但就算中斷了，只要學好「正確用眼」的方式並養成習慣，那麼就算不再進步也不會退步了，加上偶而練練及保養什麼的，每年都一定會感受到視力的小進步（我就是這樣…w）。改善視力的自然療法真的很難推廣，但都有網紅拍片了，多少也能扭轉所謂近視無法逆轉的既定印象！

放鬆應該是真的有用，之前國中老師分享她家人因為工作被調到阿里山上，一年多大多時間都在看山，近視有改善

結果我買了空氣清淨機了😂

之前有看到眼睛瑜珈的資訊，但總覺得怎麼可能，沒想到好棒Bump自己親自嘗試😃！我也要來著試試看😁！

很感謝Bump製作這部影片，讓過度近視1200度連雷射都不能做的人有了希望，強烈建議大家做雷射之前都先試試看！！！

​​BUMP做這訓練之前的時間(幾天內)還有維持戴隱眼嗎? 我感覺如果照這麼說有可能是戴眼鏡的人因為長期戴眼鏡導致眼睛的肌肉定型?也許可以再拍一部 找不同的人 例如長期戴隱眼的／近視不深仍維持長期裸視／必要時會戴眼鏡不必要時裸視之類的 這幾種來做比較 也許有機會測出差異

建議大家去看這本書"視力，當然可以回復！ 重建眼睛健康、激發大腦活力的「中川式視力回復訓練」 作者：中川和宏"

很喜歡拍攝主題和運鏡風格 期待未來多一點這類影片

國中的時候就看過類似的理論，反正就是要讓眼睛放鬆。後來我就有習慣去壓一壓、或是順時針逆時針轉動眼球去緩解疲勞。我電腦手機還是用很兇，但近視程度比別人輕就是了。感覺是有用的! 提供參考一下

我雖然不是視光相關專業人士，但以前遇過很多次家長帶去爛眼鏡行驗光，配了爛眼鏡的經驗，所以也有做些功課，希望視力能恢復些 基本上「度數」能減輕的，都是睫狀肌引起的假性近視，科學的方法就是用雲霧法，戴類似遠視眼鏡來反向放鬆睫狀肌 而現代人用眼時長、有手機滑，都導致眼睛過度疲勞，所以假性近視度數很高 這也是為什麼，很多爛眼鏡行只用機器跑度數，最後配出來都要一直降度數才不會不舒服 另外就是「視力」變好，但度數不變，有可能是大腦稍微逐漸適應模糊的視覺，導致視力測驗的成績變好，但其實眼睛的度數沒有改變多少，所以有些人眼鏡拿掉一陣子，會覺得看東西的辨識力逐漸恢復

應該是你們眼睛肌肉的調節就有問題了，長時間近距離用眼會使眼睛會使睫狀肌處於一個收縮的狀態，肌肉收縮久了就會出現類似近視的感覺，簡單來說眼睛瑜珈只是讓你們平常緊繃的肌肉得到放鬆而已

我實測1個禮拜，雖然視力一樣但眼睛的疲勞感還有眼壓都大幅度的減輕不少。一個整天盯著電腦手機的人實測XD ，想創個群看看大家實測如何

其實近視是不是病這個近幾年又還有很多研究跟新了解 的確有先天性的近視 或是 導致容易近視的基因（也如同有基因會造成憂鬱症發作時病情會比較強烈） 。但同時也有些近視是因為長期的使用方式、燈光、每天眼睛所接觸到的燈光品質以及長度、工作環境…等等的外在因素而導致的 有些可逆 有些不可逆 可逆的通常跟眼睛的肌肉會有關係 常看近物 或是 常在燈光不足的環境使用眼睛會造成眼睛需要去適應這些使用方式 而必須“近視”避免眼壓過高和其他的不適。若單純是肌肉上面的萎縮或是乏力等 那麼眼睛瑜伽當然顯然是有效的 畢竟人的眼睛跟動物一樣 應曬要非常靈活和活躍的 而不是拿來長時間注視在單一物件 或是近物上。所以說不管今天眼睛瑜伽是否能有效將度數或是閃光，裡面有很多運動是能有效維持眼睛的健康的。推薦好像是vox 或是veritasium做的一個關於近視的影片。除非病情特別，不然一般正常人若是著正確的使用眼睛（也許包括眼睛瑜伽）都能試著讓自己的眼睛要嗎變好 或至少不要再更嚴重。 所以我覺得你的結論很不錯。

其實不管有沒有用，感覺讓眼睛離開3C，好好給眼睛舒張活動，我就覺得挺讚了!!!!! 謝謝BUMP分享~~~

眼鏡行：這兩個禮拜重配眼鏡的人變多了你有什麼頭緒嗎😂

感謝這位老師無私的分享,也感謝實測得主播!!好人一生平安喜樂!!!!15:43

本身是眼科診所驗光師通過國家高考 度數本身就會有起伏像是血壓一樣 建議實測可以用散瞳的電腦度數來看看是不是有下降 本身度數高低跟眼睛調節力很有關係 可能之前在沒有做眼睛瑜珈時長時間看手機 眼睛無法放鬆導致度數增加

這太神了 本來就不可能一招對所有人都有用 但是光是能夠讓部分體質氣血比較好的人有效(如bump) 就很夠了 至於bump的員工 應該是其他部分代謝循環太弱導致修復功能上不來

很開心可以看到bump拍輕鬆的片😊

15:43 謝謝教學

我自己從800度到現在兩三百～也是用類似的方法！要不停的放鬆眼睛，不能一直盯著看，眼部、頭部肌肉緊繃又會讓渡數增加。 但～有手機放鬆很難！

我个人是相信眼睛视力可以恢复的哦 因为在这部影片之前我已经在尝试了 😊 谢谢眼睛瑜伽的分享 我会试用的 🎉

終於發新片了 每次都好期待

原因告訴你吧 因為BUMP不用剪片 所以做眼睛瑜珈(收入大於支出) 才會漸漸減少 但另一個是剪片師 所以有持續在使用眼睛(剛好收入等於支出) 所以才沒變 所以要測半年 沒有在眼睛瑜珈 看會不會變深就能確定了

每個人身上各部位的功德值皆不同，假設雙眼功能正常其功德值為*100，如果低於*100以下，例如主角為*90，男配為*60，所以主角半年的付出，度數確實有降下來，男配半年後卻沒降下來，說實話未補足其身上功德，再做任何行為都於事無補，唯一解決的辦法就是親身行善積德才有效果。PS: 主角的影片都很實在又非常正向，無形中卻累積了功德。

人體自我修復是有方法的 主要是用眼習慣的改變 先去山上或海邊看遠處不要用任何電子產品 然後要設定每一階段的距離來訓練 50公尺看的清楚再加距離這樣 把手指放在眼前看然後再看遠處 讓眼睛恢復聚焦能力 然後配合按壓穴道可以加強自我修復機能

很感谢Bump拍这个题材，让我对降低近视有了希望

其實以前我就很懷疑這些東西是不是真的有用，但有看到網路上似乎也並不是全然詐騙，剛好BUMP這個有公信力的人來發表影片，就覺得非常有參考價值。 結果是一個人有用，一個人沒用，有用也不是完全降到零，也是會剩下一些度數，所以不能完全否認，也無法完全肯定，至少科學方面並沒有完善的根據。 但就算有用好了，也是需要長時間的練習與堅持，連減肥都做不到的我，真的也是不太可能啊😅

Bump你好，我是你的忠實觀眾，剛好本身從事眼科儀器的銷售，我們家有一台可以測量角膜到水晶體的各種像差跟屈光的儀器，可以有效的了解到眼睛瑜珈使度數減少可能是什麼原因造成的，不知道bump是否有有興趣深入研究一下😂

未看先留 近視通常分成假性近視跟軸性近視，假性近視是因為眼睛裡面的肌肉用力過度，導致電腦驗光機量出來有近視度數，這種的度數通常在驗光師後續的驗光中就會被抓到，因為這不是真的度數，而這也比較容易發生在小朋友，因為小朋友眼內的肌肉力量較強，而解決方式通常就是用睫狀肌麻痹劑俗稱散瞳劑，而如果這些假性近視一直沒去管它，在成長過程中，長時間都是近距離用眼，但因為眼睛肌肉力量太強，影像沒有調整回到對的位置，最後就導致軸性近視了，這種軸性近視是因為眼睛變長，導致影像在不對的位置，而這種近視通常就是不可逆的了，而現在大家在做的雷射，也是改變眼睛眼角膜裡面的一些位置去讓影像清晰，實際上眼睛的長度並沒有改變，而眼軸過長帶來的風險也一樣沒有改變，所以看到Bump說的方法，要消除近視基本上只有透過改變眼角膜的形狀或者開白內障手術的方法，想必Bump使用前者，如果不是雷射，就有可能是角膜塑型片(晚上戴早上不用戴眼鏡)了，也或者這是一個大學眼科業配😂總之感謝有看到這邊的大家，我只是一個小小驗光師路過～希望大家鞭小力一點

有一種俗稱的假性近視 是屬於睫狀肌疲勞造成的 我猜這種方法可能是透過讓睫狀肌放鬆來恢復假性近視的視力

這個保證有用，把他拆解就是清潔+促進循環+訓練肌肉+神經刺激+放鬆肌肉。難在要做到有效果的時間長度一般人堅持個一週就不行了。不過還是很好的方向有空多少做一點。感謝bump, 這樣全部教完老師要喝西北風了😅

我是陳博精，我也有當過台中中清路中清彈庫彈藥排長，只當2個禮拜，因為房間東西亂放不整理，被陸戰隊指揮部督導官督導內務不整，旅長下令，又被調回存管組﹝存量管制組﹞，因為彈藥庫是高爆，極度危險，換我的學長中尉陳和卿當彈藥排長，學長很生氣一直說，我也要內物不整我也要內物不整。 下過恆春基地2次，步三營步八連步三排排長，另一次是步二營營情報官、助理作戰官。步三營步八連，行軍、攻擊、防禦，排、連、營，有一次任務敵軍約1個連兵力，我軍一排主攻，2排助攻，我是3排排長預備隊投入，成前3角陣形，任務是把敵軍趕走另一高地不再騷擾我軍，各排有一督導上尉教官﹝三軍聯訓基地恆春訓練基地指揮部﹞，一直走我的任務要跟在1排後方，但是迷了路，內心慌張，外表鎮定，班長回報，陳排，一排不見了，我回答，不要擔心，勇往直前，我心想，有上尉教官在旁，他一定有辦法，他看起來神色自若，胸有成竹，我心想，沒問題的拉！從低谷走到高山，從高山走到低谷，連長上尉方洪烈一直在找我們，因為3排不見了，走到山上，終於看到1排2排，變成，一排主攻，2排助攻，3排繞道往敵軍後方包夾，所有人都笑了，士官長一直笑，連長沒有責備，後來我才知道，陸軍上尉教官，是新到任的，他對路況也不熟。創造了不朽神話！ 少校連長曹裕鑫，我們都叫他米奇林，死胖子，整天一直打掃聯合工廠和割草，早上部隊跑3000公尺，跑一半還會落隊，這樣也能當少校軍官，他說，我最痛恨有人叫我胖子！後來新到任支援營中校營長，就叫他胖子，他只能容忍。別人背值星1個禮拜他偏偏要我背值星3個禮拜，害我睡眠不足，忙到晚上11點12點才能睡覺，我都跟安官說我要去聯合工廠，或存管組，然後躲去廁所補眠，或報備要去旅部某某長官找，因為旅部的廁所比較乾淨，摸魚不要被抓到就好，我就是要這樣做我就是要這樣做。軍官車巡﹝悍馬車配一駕駛兵和槍兵，空包彈2，實彈10發﹞為22:00到00:00、00:00到02:00、02:00到04:00，04:00到06:00，勤前教育為晚上9點，我晚上08:20就到，把各哨點先簽一簽簿冊，把各哨點哨兵簽到簿，不同筆0.7、0.5、黑色筆、藍色筆、水性筆、油性筆，寫各哨兵階級姓名藍色色簿冊﹝寫成不同筆跡﹞，換我車巡的時候悍馬車直接開到管制室﹝我有鑰匙﹞，根本不用繞清泉崗陸戰隊基地一圈，車兵和槍兵補眠，阿兵哥都很高興，我也可以看轉法輪。實行3個月都沒有被戰車官，旅部抓到，因為都是假資料。民國90年9月入伍﹝625梯﹞，民國91年2月6號掛階﹝少尉﹞，民國90年3月25日下部隊，海軍陸戰隊陸戰66先鋒旅支援營保養連工戰排長，少尉林炳宏為武化排長。少尉排長薪水41000元、中尉補給官薪水42000元，上尉情報官薪水45000元。受過的訓有陸軍後勤學校兵工訓﹝後勤為補給、保修、運輸、衛勤﹞，莒拳訓1年2個月﹝每天練跆拳道還可以領41000薪水﹞，鐵路軍官班，65K2狙擊師資班、情報軍官班。 民國91年6月，陸戰學校莒拳隊在左訓中心旁的南勝利營區。會正拳磚和逆拳磚擊破。跆拳道黑帶3段夏教官士官長也是亂教、惡搞，說要有實戰經驗。打打殺殺生活過的挺滋潤的。要打兩棲的，壞人的。正所謂：深夜問題多，平安回家就好！6、日放假，晚上11:00，騎腳踏車到公園，觀察地形地物，蒐集可用物資，買鐵罐伯朗咖啡，蒐集保力達酒瓶，口袋放一把大美工刀，遇到刺青黑眼圈黑衣服可疑黑幫份子，直接嗆聲，看三小，他們會生氣，於是，打架開始了，先打最強的，海底撈月，踢你下體讓你很痛，我不講武德，送你伯朗咖啡，攻擊其太陽穴，K.O.，保力達酒瓶由上而下，天降暴雪，練鐵頭功﹝我就是要你成長﹞，你就會血流滿面，然後，快跑，躲到暗處觀察，放心，他們不會過來，因為嚇都嚇死了。我是戴口罩戴墨鏡戴帽子，還有腳踏車，躲監視器，我還沒有用倚天劍呢。消滅黑幫，人人有責。有時打架也會遇到願意當朋友的，佩服！佩服！因為不做朋友，再踢你肚子十下，殺！殺！殺！像刃牙漫畫，大家大戰之後都是好朋友，互換電話，走，大家一起吃消夜，把酒問青天！所以有特勤朋友、兩棲朋友、黑幫朋友。鳳山一個點，蓮池潭一個點，軍校路一個點。台中大象廟一個點，北屯雷中街一個點，北部，龍潭龍元宮旁7-11對面一個點，龍潭大池南天宮一個點，中壢中正公園一個點，內壢成功路一個點。 呼籲大家請不要愛狗，把錢捐給桃園市社會局，幫助中低收入戶，讓小朋友快樂成長。把錢捐給社團法人中華安得烈慈善協會成立於2011年８月，為實踐「人溺己溺，人飢己飢」之人道關懷，以「弱勢扶助、急難救助、災害援助、教育推廣」為四大核心工作，致力於台灣地區15歲以下的脆弱家庭兒少，以及65歲以上弱勢年長者的關懷與援助工作，藉由濟貧、扶貧之作為，針對個案狀況與援助需求，提供適時、適需的資源，幫助脆弱家庭兒少健康成長，並且具備良好品格與正確觀念，另協助弱勢長者度過困難，減輕生活壓力。 流浪狗流浪貓做成有機肥料，交給陸戰44旅死神旅、兩棲偵搜營、陸戰隊特勤隊，全部殺掉﹝連狗都不敢殺，你怎麼殺敵人，對敵人仁慈就是對自己殘忍﹞，刺槍術，刺，放光明，用油點火燒掉，骨灰做成陸戰隊死神牌天然有機肥，收入用於全民國防。你若是真愛心，你就認養100隻狗，不要只是呼口號。把錢給弱勢家庭，讓小朋友快樂成長。 我在步三營擔任補給官時，步三營營長中校張明德問我：認不認識張牡丹，我說：認識，她是陸軍少校通信官退伍，很優秀，她的女兒張茜茹﹝阿茹，83年次﹞，很漂亮，台大研究所會計專業，很優秀。中校張明德總是說「為了你我可以奉獻出我所的一切包括鮮血和生命」。他說我很優秀擔任過支援營存管組組長、步三營營補給官、步一營訓練官、步二營情報官，全旅的軍官都認識，背個摸魚袋，一下出現在聯合辦公室，一下出現在戰情室，高裝檢時把所有業務丟給下士營業務士，業務士寫心得寫作簿，補官都在學法輪功，晚上22:00就寢，業務都不做，叫我拿隨身碟跟其他營的補給官要資料，步三營營長憤怒到拍桌子，碰！！！大家都嚇一跳，陳博精！！！因為我知道天塌下來有學長學弟頂著，天天被營長罵、少校副營長罵、少校參謀主任罵，也被步7連少尉唐雍為罵，東西都丟給你你自己想辦法，少尉罵中尉，少尉煞中尉，我就是在戰情室，大家繁忙的時候我還可以追劇，看完日劇：水男孩、在世界中心呼喊愛情，韓劇：最後之舞、12月的熱帶夜！還有看漫畫。金庸小說也很好看。因為精實案！精進案！精粹案！原本中尉缺變為上尉缺。於是我佔到上尉缺成功第4年成為陳上尉。

眼鏡批發商不喜歡這部影片

這集的手法也比較緩和一些，之前你跟塵蟎學者拍片，留言終結床上有塵蟎的事實，直接踢爆吸塵器廠家。 希望這次不要跟之前一樣被業者群起踢爆啊😂😂😂只能說，我祝福你，加油👏🏻

你推薦，我支持。我來支持好棒bump的業配了😂

我相信可以恢復，因為有一天開始每天做望遠凝視，尤其是等紅綠燈的時候，突然某一天看的很清楚，但是後來又恢復成模糊的樣子了

之前遇到一個阿北,他居然可以看清化妝品上面很小很小的字!他說他從小視力大多都2.0,上學後才有點近視,老後在陽明山當保全,大多要看遠山巡視,視力又恢復到2.0.....不可思議啊~大概就是要多看遠處吧.......

簡單來說 真的的話會寫進國際期刊有機會拿到大獎的東西卻一直放在此階段。 因為樣本拿出來得出的數據並沒有顯著的效果，甚至可能只是短暫的。 結論：科學不是假的 但眼睛瑜珈立意良好，祝福有機會有人實現。 依小弟的知識上面那些訓練，可能可以降低眼壓，但眼睛使用了一天，又回到一樣的度數了。

Bump影片教的這些，其實學習來做對身體是有益處的，感謝Bump🎉

我覺得這套就step 1/3/4/5 就可以了, 就是加強眼部血液循環, 放鬆眼睛. 光是眼睛降壓就很有感了! 另外減少3C多去戶外走走, 幫助更大. 但人是有惰性的, 一旦恢復原本習慣, 度數也會跟著恢復或加深

我之前也是有看過 就是做一些眼睛操練 看遠 看近 有特殊隔板跟儀器 我朋友 七百度 變成視力1.2 是真的可以

這部片，很認真的拍👍👍話說把老師的教學拍出來會不會擋到老師財路

請問若生活一忙不持續做多久會回復原來的度數？ 眼睛瑜珈老師要去哪裡找？

覺得bump真的很用心，做的影片感覺真的都很有意義

應該在實測六個月不做療程 會不會 視力開始恢復以前的度數...

我是戴夜晚的矯視隱形眼鏡，睡覺時戴。每天睡覺的時候都要戴，早上起身把它脫了就會完全看清。

喜歡Bump的影片 希望多多發類似的影片 吸引更多關注者

看過那麼多YT拍片 雖然拍片最終也是希望有份收入 但是我目前看到會回饋社會的就只有勾惡跟Bump(沒提到的幫補充謝謝) 我會一直支持Bump

會降，但散光很難 高散光的可以不用期待😂 個人實際訓練的結果是這樣

感謝分享，真的好需要❤最後還附上教學，好人有好報

先給讚，看樣子要連鎖創業眼鏡瑜伽了。申請執照是健身業，而非醫療業。

其實醫療謊言很多，只要花一點時間去了解，就能發現許多的不可逆的都是可逆的。

就跟整骨一樣 還是要養成好習慣 不然久了還是會回去

竟然連視力的都有了，Bump 下次來做一集有關長高的好了

Bump的影片真的都好有趣 謝謝分享🙌🙌

0:37 屌 已下單 之前買過他其他的 真的很棒

視力可以恢復，已經不是新聞了，但是會擋住很多人的財路

我之前有輕度輕光眼 去看醫生跟中醫發現影片教的有一半都是中醫生說的捏好酷唷

攝影師的問題，有可能是高度數下直接裸視，反而造成的肌肉緊張，可以用降低度數的鏡片，取代裸視，達到適度放鬆，再去做訓練

我是窮鬼~ 沒有近視但有飛蚊症 跟常態急性結膜炎的 有沒有得救😅！？

暴力業配笑死😂 看來這台什麼喵都可以🤣🤣🤣

Bump可以拍一些開手機盲盒的影片嗎，希望能靠一些比較有影響力的人來實測是不是真的開得到，像我們這種小人物只會被賣家說運氣不好。我沒有貪小便宜的心態，只是很好奇五六百塊的盲盒真的開得出什麼嗎？謝謝

這業配很溫和 🤣 感謝 Bump 分享

我終於在那麼前面看到片子

Action 能降就真的超屌

之前聽過一個說法是，跑到最高處不戴眼鏡看最遠的地方，每次不眨眼直到眼睛痠流淚，這樣做30分鐘，持續一個月視力會改善

角膜塑型可以，年輕時候度數變回來。不用雷射，之前就有了，，，，，，

看到5:20我只想說阿祖外面全是警察

去醫院點散同劑測量比較準，說不定是訓練到調節靈敏度，並不是真的度數降下來

感謝分享~~^_^ 棒大作影片內容都很實在，讚!👍

或許也有一些人出生就本來弱視的人，不是因為太疲勞所以才近視，是天生就缺少什麼導致視力一直不好！ 就例如大部分的人，都可以經過無數次拉筋，慢慢把筋拉開，但有些生病的人，就是做不到一樣～屬基因、或是缺陷的問題～～

我是驗光師，如果沒有最後一段實測結果及說明，那這影片百分之百會被炎上 但有了最後的結果，再炎上就只是在帶風向罷了 補充一個冷門的小知識，台灣近視人口比例世界第一並海放其他國家，堪稱台灣之光，這部影片會牽扯到很多東西

11:25 是不是沒碼到名字