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丸いお尻を作る桃尻トレーニング【My workout routine】 

桃田かほ　ただの筋トレ好きのナース
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いつもやってるお尻トレーニングの一部分を載せてみました◎
初めての投稿で分かりにくい箇所が多いかも知れないです…
もし何かリクエストなどありましたらコメント欄で教えて下さい😉
よかったらチャンネル登録よろしくお願いします💗
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Опубликовано:

 

2 окт 2024

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Комментарии : 31   
@yousanize
@yousanize Месяц назад
抜いちゃった ごめんなさい
@takwo123
@takwo123 Месяц назад
う～ん ジムでこんな人いたら じーとみてしまうけど　見るだけならいいのかな
@2011stoneroses
@2011stoneroses 2 года назад
日本にもプリケツ天使が現れた。
@UFC-
@UFC- Месяц назад
張りが素晴らしい！ 割り箸真っ二つに割れそう❤
@affondareTAKASSAN
@affondareTAKASSAN 7 месяцев назад
かわいすぎやろ
@きょーちゃん-r6x
@きょーちゃん-r6x 2 года назад
ウェア紹介みたいです！
@修三郎井ノ上
@修三郎井ノ上 2 месяца назад
いいお尻ですね。😊
@そら豆さん-u4v
@そら豆さん-u4v Месяц назад
Tバックやなw
@きょーちゃん-r6x
@きょーちゃん-r6x 2 года назад
最高！🔥
@pikapikapikarin
@pikapikapikarin 2 года назад
尻の筋肉やこ1番つきやすいわ
@魔神ブウ-m2x
@魔神ブウ-m2x 7 месяцев назад
おれも筋トレやってます‼️ おたがい踏ん張っていきましょう😍✴️ うひゃ~😍😍😍😍
@rashidmatthewshall_fitness91
@rashidmatthewshall_fitness91 4 месяца назад
❤❤
@MIE721306
@MIE721306 Месяц назад
素晴らしい❤
@長州力-q9u
@長州力-q9u 2 месяца назад
尻ん穴力がすごそー
@まある-f4l
@まある-f4l 2 года назад
とっても美しくて素晴らしい🍑です！すぐに筋肉や筋を痛めてしまうのですが、トレーニング後はどのようなストレッチや筋膜リリースしますか？
@桃田かほただの筋トレ好きのナース
@桃田かほただの筋トレ好きのナース 2 года назад
トレーニングすることにおいて柔軟性がとっても大事になります！怪我の予防にもストレッチは必ずマストです◎私は夜寝る前に必ずストレッチするのでまた動画あげますね🙋‍♀️
@ゆきち-v1b
@ゆきち-v1b 2 года назад
登録しました！RU-vidも頑張ってください😊💕💕
@わん-v6v
@わん-v6v Месяц назад
ウェアになりたいです！
@カテーテル-x3z
@カテーテル-x3z 2 года назад
ひ、一目見た時から！あ、あなたのこと！
@airiri-i9
@airiri-i9 2 года назад
参考になります！ウェア紹介とご飯紹介も見たいです🔥
@coffee4415
@coffee4415 2 месяца назад
동기부여되는 영상이네요! 늦게 와서 죄송합니다!
@ryoji3413
@ryoji3413 2 года назад
背中のトレーニングも宜しくお願い致します😌
@桃田かほただの筋トレ好きのナース
@桃田かほただの筋トレ好きのナース 2 года назад
載せてみました！
@ふみよ田中
@ふみよ田中 2 года назад
レギンスの中に履いてるショーツの紹介お願いします
@竹内力-g2f
@竹内力-g2f 2 года назад
身長と血液型教えて😃💡✨
@carnegielewis8973
@carnegielewis8973 2 года назад
🍑🍑🍑🍑Tight Package♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@ijokkoji
@ijokkoji 3 месяца назад
0:06 この時点で重量が軽すぎて意味がないのがわかりますね。 そんなに簡単に上がる重量で負荷掛かります？
@ochin-reiwachannel
@ochin-reiwachannel Месяц назад
あなたは男ですか？ もし男だとしたら女性と男性の体の違いを理解してから言いましょう。 男性と女性とでは負荷のかかり方が違いますからね。しかも元々そこまで重量持てない人は軽い重さから上げ始めてだんだん上げれる重量が上がっていくのは当たり前のことですよね？ 体を理解していないのはあなたの方です。
Далее
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